>6< เมื่อชุดหดได้

@.rak-na.@
  แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย   

         

     สวัสดีค่ะ   

         พรุ่งนี้หลาย  ๆ คน  คงต้องแต่งชุดข้าราชการ   แต่ไม่ทราบว่าจะเจอปัญหาเหมือนกันหรือเปล่า   คือชุดข้าราชการใส่ไม่ได้   ผู้เขียนเลยต้องคิดเข้าข้างตนเองและสงสัยว่าเราไม่ได้อ้วนขึ้นเล๊ยแม่แต่นิดเดียว    ทำไมชุดจึงหดได้   หลังจากลองแล้วลองก็ไม่สามารถ   อิอิ  ขำตัวเอง  จะทำอย่างไรดีหละคราวนี้   โทษของการไม่ออกกำลังกาย

           ใครไม่อยากเจอปัญหาแบบนี้อย่าลืมออกกำลังกายนะคะ    การรับประทานอาหารก็สำคัญ   ควรรับประทานให้เป็นเวลา  เพราะเวลาที่หิวมาก ๆ เรามักจะลืมตัวและกินมากกว่าปกติ   รวมถึงควรหลีกเลี่ยงการกินขนมหวานหรือออาหารจุกจิกเพราะน้ำตาลก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความอ้วนด้วย  

            เคยอ่านเจอในหนังสือเรื่องน่ารู้  เขาบอกว่า   คนที่มีทั้งคุณพ่อและคุณแม่อ้วน  มีโอกาสอ้วนมากกว่าคนปกติ  ถึง  70%    แต่คนที่มีคุณพ่อหรือคุณแม่อ้วนเพียงคนเดียว   จะมีโอกาสอ้วนมากกว่าคนปกติ40%  

            ผู้เขียนคงหาเวลาออกกำลังกายบ้างแล้ว  เพราะที่ผ่านมาเขาบอกว่าแค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย   เลยขยับปากไม่หยุดเลยค่ะ     แต่ถ้าแค่อวบ ๆๆ  (เราจะไม่เรียกว่าอ้วน)  แล้วสุขภาพดีก็ไม่เห็นจะผิดตรงไหน   น่ารักดีออกค่ะ 

               แต่วันนี้คงไม่ทันแล้วค่ะ   คงต้องไปหาคว้าชุดชาวบ้านมาใส่แล้วค่ะ.............

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน [email protected]>>

คำสำคัญ (Tags)#g2k

หมายเลขบันทึก: 120382, เขียน: 18 Aug 2007 @ 12:24, แก้ไข, 06 May 2013 @ 19:01, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 9, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (9)

สวัสดีค่ะน้อง...RAK-NA

  • เสื้อผ้าของครูอ้อยทุกชุด  หดเหมือนกันเลยค่ะ  เนื้อผ้าไม่ดีค่ะ  มันพร้อมใจกันหดเหมือนกันค่ะ  น่าโมโหค่ะ

อิอิ

@.rak-na.@
เขียนเมื่อ 18 Aug 2007 @ 12:39
  •  สวัสดีค่ะ P
  • ครูอ้อย  ขา  ขอบคุณค่ะที่เข้ามายืนยันว่าชุดหดจริงจริ๊ง
  • รักษ์จะได้สบายใจ  ว่าคิดถูกแล้ว
  • เนื้อผ้าไม่ดีค่ะ 
ขจิต ฝอยทอง
เขียนเมื่อ 18 Aug 2007 @ 15:02
  • เอ มันหด หรือมันคับครับ
  • ท่าทางหน้าท้องขยาย
  • ฮ่าๆๆๆ
  • ดีครับตัดชุดใหม่เลย
  • ฮิๆๆ

ไป..ตามพี่แหววไปเต้นแอโรบิค สัปดาห์ละ 2 ครั้งกับโยคะอีกสัปดาห์ละ 2 ครั้ง...และก็กินผลไม้กะผักมากหน่อย..นะๆ...ลดอาหารพวกแป้งลง...แบบว่า...คิดเสียว่า..เสียดายค่าตัดชุดใหม่อ่ะ....คราวหน้ารับรองใส่ชุดที่หดนี้อีกได้แน่ๆ....

@.rak-na.@
เขียนเมื่อ 18 Aug 2007 @ 15:21
  • ขอบคุณ P  ที่แนะนำค่ะ
  • เอ  แล้วอย่างนี้ไม่ต้องตัดชุดใหม่ทุกปีเหรอคะ
@.rak-na.@
เขียนเมื่อ 18 Aug 2007 @ 15:26
  • พี่แจ๋วแหว๋ว P
  • อิอิ  ชอบจังชื่อนี้เหมาะกับ ใบหน้าและดวงตามาก
  • ช่วยมาลากไปหน่อยเถอะค่ะ 
  • ไม่เคยออกกำลังกายเลย
  • ขอบคุณค่ะ
หญ้าบัว
เขียนเมื่อ 18 Aug 2007 @ 15:33

สวัสดีค่ะคุณ.. RAK-NA  

  • อ่านบันทึกแล้วขำ..อิ..อิ.. เลยเข้าทัก..ทำความรู้จัก...ซะเลย
  • คิดว่าเป็นอยู่คนเดียว....พรุ่งนี้ต้องหาชุดใส่ให้ได้แล้วหละ....ไม่รู้ยี่ห้ออะไร..หดบ๊อย..บ่อย..เน๊าะ 
@.rak-na.@
เขียนเมื่อ 18 Aug 2007 @ 15:40

สวัสดีค่ะคุณ  P

  • ดีใจและขอบคุณค่ะที่เข้ามาทักทาย
  • ตั้งชมรมเลยดีไหมคะ  คงจะมีสมาชิกอีกเพียบ