การรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ใช้ยา
การรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ใช้ยา
. การรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ใช้ยา
(Nonphamacologic
Treatment)
การรักษาโรคความดันโลหิตสูงด้วยยาไม่ใช่จะก่อให้เกิด
ความปลอดภัยเสมอไป
ในภายหน้าการรักษาด้วยยา
อาจเป็นเพียงการเยียวยาและ
ปกติต้องรักษาอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต
การรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่
ใช้ยาโดยเฉพาะ
ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1
ได้รับคำรับรองแล้ว
ได้แก่
| การลดน้ำหนัก |
| จำกัดโซเดียม |
| ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เหมาะสม |
| การออกกำลังกายแบบ isotonic |
| และการรักษาความเครียด |
คณะกรรมการค้นหา
ประเมินผล และรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ได้เสนอแนะดังนี้
1. ลดน้ำหนักลง
15%
ของน้ำหนักที่พึงปรารถนา
(desirable
weight)
2. จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ไม่เกิน
1
ออนซ์ต่อวัน
(วิสกี้ 2
ออนซ์
ไวน์
8
ออนซ์
หรือเบียร์
24
ออนซ์
)
3. จำกัดโซเดียม
1.5
ถึง
2.5
กรัม/วัน
(เกลือ 4
ถึง
6
กรัม)
.1 การลดน้ำหนัก
(Weight
Management) ประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักได้ผลดีในกลุ่ม
mild และ severe
hypertension น้ำหนักที่ลดลงเป็นผลมาจากการจำกัดพลังงาน
ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับ
เมตาบอลิสม เช่น
ลดการทำงานของ SNS
ที่มีบทบาทสำคัญในระบบความดันโลหิต
เป้าหมายในเรื่องนี้ก็คือบุคคลที่มีประวัติในครอบครัว
ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง ควรจะลดน้ำหนัก
ลง 15%
"font-size: 10pt; font-family: Tahoma">จากรายงานของ McCaron และ Reusser ได้กล่าวว่าในคนที่มีภาวะความดันโลหิตสูงระยะก้ำกึ่ง ถ้าลด
น้ำหนัก 4 - 5 กก. มีผลทำให้ระดับความดันโลหิตลดลงเป็นปกติภายใน 2 - 3 อาทิตย์แรก ความดันโลหิต
ลดลงในกลุ่มที่ลดน้ำหนักไม่เกี่ยวข้องกับสารอาหารที่บริโภค แต่มีความเกี่ยวข้องกับพลังงานที่ใช้ในช่วงที่
พยายามลดน้ำหนัก ในคนที่มีน้ำหนักเกินนั้นการที่ระดับความดันโลหิตลดลง ปรากฎร่วมกับน้ำหนักที่หายไป
อาจเกิดจากการ ดูแลให้มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (regular exercies regimen)
2 การจำกัดโซเดียม
(Sodium
Restriction) การจำกัดโซเดียมเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลรักษาโรคความดันโลหิตสูง
อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
ประมาณหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่ง
ที่เป็นพวก salt-sensitive
จึงเป็นข้อจำกัดหนึ่งในการดูแลรักษา
เป็นการยาก
ที่จะทำนายว่าผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะตอบสนอง
ต่อการจำกัดโซเดียม ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่จำกัดโซเดียม
แล้วความดันโลหิตไม่ได้ลดลง
"font-size: 10pt; font-family: 'MS Sans Serif'">
Levey และคณะ ศึกษาระดับความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง โดยการให้โซเดียมต่ำร่วมกับการให้
แคลเซียมที่แตกต่างกัน การศึกษาเป็นแบบการทดลอง กลุ่มตัวอย่างเป็นชายผิวขาวที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ไม่สูบบุหรี่ มีอาชีพทำงานประเภทนั่งโต๊ะ ทำการทดลองเป็น 2 ช่วง (ช่วงละ 6 สัปดาห์) ช่วงแรกให้ high
calcium (1,400 มก/วัน) ช่วงหลังให้ low calicium (400 มก/วัน) ทั้ง 2 ช่วงได้รับโซเดียม 1,500
มก/วัน หลังจากนั้นมีการวัดความดันโลหิต ปัสสาวะ blood electrolyte, calcitrol, renin และระดับ
parathyroid hormone (PTH) ผลจากการทดลองพบว่าโซเดียมในซีรัมลดลง โซเดียมในปัสสาวะลดลง
ในช่วงได้รับ low calcium ระดับ PTH ลดลงในช่วงได้รับ high calcium และเพิ่มในช่วงได้รับ low
calcium ทั้ง 2 ช่วง ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของระดับ calcitriol ในช่วงได้รับ low calcium
ความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกลดลงร้อยละ 8 และ 9 ตามลำดับ ในขณะที่ช่วง ได้รับ high calcium
ความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกลดลงร้อยละ 2 และ 3 ตามลำดับ
"font-size: 10pt; font-family: Tahoma">ผลการศึกษาแสดงเห็นว่ามีความสัมพันธ์ทางลบระหว่าง การเปลี่ยนแปลงสัดส่วนของ Na :Ca กับการเปลี่ยน
แปลงความดันโลหิต ผู้วิจัยเสนอแนะว่าทางด้าน dietary management
ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรให้ความสนใจในการเปลี่ยนแปลงการบริโภค เช่น ให้โซเดียม 1,000 มก/วัน
และเพิ่มแคลเซียม 400 มก/วัน มากกว่าที่จะสนใจเฉพาะระดับของโซเดียมและแคลเซียมแต่เพียงอย่างเดียว
การศึกษาโดยโซเดียมคงที่แต่มีการเปลี่ยนปริมาณแคลเซียม ทำให้ดูผลเหมือนแคลเซียมต่ำจะดีกว่าแคลเซียม
สูง ในการลดความดันโลหิต ผู้ศึกษาควรจะเปลี่ยนแปลงปริมาณทั้งโซเดียมและแคลเซียม เพื่อให้เกิดอัตรา
ส่วนที่คล้ายกับทั้งสองอัตราส่วน จากนั้นจึงดูว่าระดับความดันโลหิตเป็นอย่างไร
ความเห็น (6)
Thank your.
ลดน้ำหนักได้จริงๆค่ะ Meeshapeมีเชฟ บอกเล่าประสบการณ์ตรงของคนเคยอ้วน!!!! อยากผอมสวยแล้วรวยทางนี้ค่ะ
เป็นคนนึงที่มีน้ำหนักตัวเกินค่ะ แต่กลัวการลดความอ้วนแล้วไม่ปลอดภัย แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร การจะเลือกกินให้ได้ประโยชน์และการออกกำลังกายก็โดนจำกัดด้วยเรื่องเวลา พอดีเจอข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตว่ามีอาหารเสริมตัวนึงชื่อว่า Meshapeมีเชฟสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ก็เลยลองติดต่อไปทางเบอร์ทีเขาให้มาและได้คุยกับคนที่เขา post โฆษณาไว้ จากการให้ข้อมูลของคนที่ post ก็ทำให้เราสนใจเพราะผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพง ส่วนประกอบมาจากธรรมชาติ เช่น สารสกัดจากถั่วขาว (White Kidney Bean Extract)ที่นิยมกันในวงการลดน้ำหนัก มีคุณสมบัติยับยั้งการดูดซึมแป้ง สารเฟซาโอรามีน ส่งผลให้คาร์โบไฮเดรตที่ทานเข้าไปไม่ย่อย และไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จึงลดการสะสมของไขมัน แป้ง และน้ำตาล ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอย่างปลอดภัย และที่สำคัญ มีอ.ย. ด้วย ประกอบกับการให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ จึงทำให้เราเริ่มมั่นใจ และตัดสินใจทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ ไม่น่าเชื่อค่ะว่ามีเชฟมันทำให้เรามีเชฟขึ้นมาจิงๆค่ะ ทานก็ง่ายไม่มีผลข้างเคียง จากตัวอ้วนฉุ 59 กิโล เหลือ 52 ภายใน 1 เดือน ดีใจมาก ทำให้มั่นใจในตัวเองขึ้นมาค่ะ การทานก็ทานง่าย ไม่ต้องอดอาหาร วันละ 2 เม็ดหลังอาหารกลางวันเท่านั้นเอง มีเชฟจะช่วย Block ไขมันใหม่ สลายไขมันเก่าทำให้เราลดน้ำหนักได้โดยไม่โทรมค่ะ ลืมบอกไปค่ะว่าเขามีตัวช่วยสำหรับคนที่ขับถ่ายยากท้องผูกเป็นประจำ หรือว่าต้องกินยาถ่ายทุกวัน มีตัวช่วยคือตัว Slend Oat เป็นตัว ดีท๊อกซ์ทำความสะอาดลำไส้ (ป้องกันการเป็นมะเร็งลำไส้)และทำให้ไม่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายบรรเทาอาการริดสีดวงด้วยค่ะ
จากการที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีกับตัวเองจนทำให้เพื่อนๆถามว่าไปทำอะไรมา ก็ได้แนะนำไปและตอนนี้นอกจากจะเป็นเพียงผู้บริโภคเอง แต่ด้วยผลตอบรับที่ดีมากมากจากคนรู้จักทุก ๆคน จึงเปลี่ยนตัวเองจากผู้บริโภคมาเป็นตัวแทนจำหน่ายค่ะซึ่งก็ตอบโจทย์มากคิดไม่ผิดเลย ทำให้เราสวยและรวยได้ด้วยค่ะ อย่างไรถ้ามีใครอยากลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ไม่โยโย่ มีอ.ย. ก็ลองติดต่อเข้ามาที่ 0802732799 0830423713 ยินดีที่จะให้คำปรึกษาและแนะนำผลิตภัณฑ์ โดยประสบการณ์ตรงค่ะ
เข้าไปดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักได้ที่ www.siraprapasai.mymarket.in.th
หรือ add มาคุยกันที่ mailto:[email protected]
ลดน้ำหนักด่วน Click
http://www.youtube.com/watch?v=pocZ-4Erw24&feature=player_embedded
++++ รับสมัครตัวแทนจำหน่าย ขายง่ายรายได้งามค่ะ ++++
อ่อต่ออีกนิด ความดันเบาหวาน หัวใจ ทานได้ค่ะ ผอมสวยรวยเลิศ
เข้าไปดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักได้ที่ www.siraprapasai.mymarket.in.th
หรือ add มาคุยกันที่ mailto:[email protected]
ลดน้ำหนักด่วน Click
http://www.youtube.com/watch?v=pocZ-4Erw24&feature=player_embedded
++++ รับสมัครตัวแทนจำหน่าย ขายง่ายรายได้งามค่ะ ++++
ขอบคุณมาก
ในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้วจะทำให้ความดันโลหหิตที่สูงมีแนวโน้มที่จะลดลงตามคำแนะนำเบื้อต้นนั้น มีผลเปอร์เซ็นเป็นไปได้มาก แต่จากการทดลองด้วยตัวเองแล้ว(การออกวิ่งในตอนเช้าประมาณ 30 นาที) ประมาณ 4 อาทิตย์ ความดันที่วัดได้ ประมาณ 140/80/75 ที่ไม่ได้ผล80-90เปอร์เซ็น เป็นเพราะว่าคนเรามิได้มีโรคประจำตัวเพียงอย่างเดียว เก๊าว์ ปวดเอว การออกกำลังการโดยการวิ่ง จึงไม่อำนวยบางประการ จึงหาวิธีอื่นประกอบ จึงเสนอแนะให้ท่านช่วยหาวิธีที่ดี และไม่มีผลข้างเคียงต่อโรคอื่นๆด้วย เพื่อจะบำบัดโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างเหมาะเจาะ โดยมิต้องพึ่งยาปฎิชีวนะ อีกต่อไป..ขอบคุณมากครับ