บริหารกาย(ส่วนลำตัว) คลายเครียด ตอน ๒

[ ต่อจากตอนที่ ๑ ]...

ทีมงานพยาบาล หอผู้ป่วยชาย ๑ ศูนย์มะเร็งลำปางจัดทำภาพกายบริหารส่วนลำตัวสำหรับคนไข้ฉายแสงส่วนช่องท้องและเชิงกราน ติดประกาศบนบอร์ดหน้าหอผู้ป่วย

วิธีจับหลักการหายใจง่ายๆ นั้น... ท่านอาจารย์จันทวรรณ ปิยะวัฒน์แนะนำไว้ว่า "หายใจเข้า-ยกตัวขึ้น หายใจออก-ก้มตัวลง" ทำแบบนี้จะคลายเครียดได้ดีมาก

ผู้เขียนขอเรียนเสนอว่า ท่ากายบริหารเหล่านี้... คนแข็งแรงดีก็ทำได้ ช่วยคลายเครียด คลายเมื่อยได้เป็นอย่างดี

ภาพที่ 1:

ภาพที่ 2:

ภาพที่ 3:

ภาพที่ 4:

ภาพที่ 5:

ภาพที่ 6:

ภาพที่ 7:

ข่าวประกาศ:

หากไม่มีความผิดพลาดทางเทคนิค...
ผู้เขียนจะเดินทางไปนมัสการสังเวชนียสถาน (อินเดีย +/- เนปาล) ในระหว่างวันที่ 18-25 มีนาคม 2550
ช่วงเวลาดังกล่าวคงจะไม่มีโอกาสเขียนบันทึก หรือตอบข้อคิดเห็น / คำถามท่านผู้อ่านครับ...

คลิกที่นี่ เพื่ออ่านตอนที่ ๑:

แนะนำให้อ่าน:

แหล่งที่มา:

ขอขอบพระคุณ (thank / courtesy of...) > ทีมงานพยาบาล หอผู้ป่วยชาย 1 ศูนย์มะเร็งลำปาง.
ขอขอบพระคุณ (thank / courtesy of...) > คุณกัลยา แข็งแรง, คุณวิวัตร กัลยา, คุณบุญทิวา ต๊ะคำวรรณ์, คุณอุทัย มาลัย และคุณสรวงสมร วงศ์ชัย. คณะผู้จัดทำ.
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์. จัดทำ > ๑๒ มีนาคม ๒๕๕๐.