สม.4

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวสม.4 เจอกันวันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องความสุขกันต่อคือการบริหารตัวเองอย่างไรให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ไม่ยากเลยค่ะบางคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้างแล้วก็เรื่อง 6 อ ไงมาดูกันนะว่ามีอะไรบ้าง 1). อารมณ์ ทำอารมณ์ให้แจ่มใส อยู่เสมอเพราะถ้าอารมณ์แจ่มใสก็ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง 2).อาหาร บริโภคอาหารที่ดีมีประโยชน์เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ 3).อากาศ อยู่ในสภาพอากาศแวดล้อมที่ดีร่างกายก็ได้รับแต่สิ่งที่ดี 4).ออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง 5). อโรคยา การไม่มีโรคทำให้อวัยวะในร่างกายทำงานได้ตามปกติไม่เสื่อมเร็ว และ6)อนามัยสิ่งแวดล้อม ที่ดีก็ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงทั้ง 6 อ ที่กล่าวมาคงไม่อยากเลยใช่ไหมค่ะในฐานะนักศึกษาสาขาการพัฒนาสุขภาพชุมชน ไม่มีอะไรที่ยากเกินความสามารถ ลองทำดูก็ได้ค่ะ