ถอดบทเรียนวิชา PTOT262 จากอาจารย์พิเศษ
Work-Life Balance
ดร.รพีรัฐ ธัญวัฒน์พรกุล
Naive Practice การฝึกฝนตามหลักการซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ
- Recall ความรู้ที่มีอยู่ คือ ความสำคัญของ work life balance, work-related stress, general well-being
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ คือ key คือ equilibrium, Work-Life Balance Challenges - Personal perfectionism 32% สูงที่สุด
Purposeful Practice การฝึกฝนทำกิจกรรมที่มีเป้าหมาย S.E.A
- Spotlight เราชอบหนทางสู่สิ่งที่หวัง ทัศนคติต่อการทํางาน การใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นในสังคมทํางาน หมั่นพัฒนาตนเองของผู้รู้
- Explain ผู้รู้ให้ความคิดบวกเรื่อง equilibrium ของ WLB อยู่ที่ตัวเรากำหนด / สมดุล = ความสุข
- Appreciation เราขอบคุณความจริง อาจารย์มีจุดเปลี่ยนความคิดเรื่องงาน เมื่อรู้สึกไม่ balance ก็ต้องเลือก ชีวิตไม่มีอะไรแน่นอน ผ่านไปอย่างรวดเร็ว
Deliberate Practice การฝึกฝนโดยพิจารณาตัวเราเองด้วย D.E.S.C.
- Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจคือ VARK Model
- Express ทำไมเราไม่เข้าใจ เพิ่งรู้จัก และอาจารย์ให้กลับไปหาเพิ่มเติม
- Specify เราจะทำอย่างไรให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างแท้จริง - เรียนรู้ค้นหาเพิ่มเติมที่ https://www.okmd.or.th/bbl/articles/217/VARK-how-learning-you-style
- Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน ด้วยการค้นคว้าเอกสารอ้างอิง สอบถามผู้รู้เพิ่มเติม และฝึกตั้งใจวางแผนให้เห็นความก้าวหน้าจริง - VARK Model หรือ VARK Learning Styles ลองเรียนรู้ทั้ง 4 แบบ ไม่มีแบบไหนที่ถูกหรือผิด แบบไหนดีกว่าแบบไหนและไม่ใช่ว่าเราถนัดแบบไหนแล้วเราจะเป็นแบบนั้นไปตลอดชีวิต ทุกคนสามารถปรับสไตล์การเรียนของตัวเองได้ นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันตลอดจนทำงาน เป็นผู้บำบัดที่ดี มี Work Life ที่ Balance
Health Promotion & Prevention in Nursing
รศ.ดร.รักชนก คชไกร
Naive Practice การฝึกฝนตามหลักการซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ
- Recall ความรู้ที่มีอยู่ คือ การสร้างเสริมสุขภาพ 3 ส สานสร้างเครือข่าย ใส่ใจผู้รับบริการ สอดคล้องกับนโยบาย
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ คือ กลยุทธ์การสร้างเสริมสุขภาพตามกฎบัตรออตตาวา, นโยบาย 9 ด้านของกระทรวงสาธารณสุข
Purposeful Practice การฝึกฝนทำกิจกรรมที่มีเป้าหมาย S.E.A
- Spotlight เราชอบ ประสบการณ์การทำงานชุมชน หลากหลายโครงการของผู้รู้ และให้ความรู้ ตอบคำถามได้ตรง มีความเป็นครู ใจเย็น ปรับตัวได้ดี
- Explain ผู้รู้ให้ความคิดบวกเรื่อง การมุ่งมั่นช่วยเหลือคนในสังคม
- Appreciation เราขอบคุณความจริงเรื่อง ทำไมพยาบาลชุมชนถึงทำหน้าที่ทุกอย่าง แถมยังเหมือนนักกิจกรรมบำบัดอีกด้วย เพราะเรายังขาดนักกิจกรรมบำบัดอยู่ไงล่ะ ทำให้อยากให้วิชาชีพกิจกรรมบำบัดเป็นที่รู้จักเท่าๆกับวิชาชีพทางสาธารณสุขอื่นๆ
Deliberate Practice การฝึกฝนโดยพิจารณาตัวเราเองด้วย D.E.S.C.
- Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจคือ การทำให้โครงการมีความยั่งยืน
- Express ทำไมเราไม่เข้าใจ เพราะคิดหาคำตอบไม่ได้
- Specify เราจะทำอย่างไรให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างแท้จริง - เรียนรู้ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม เก็บประสบการณ์
- Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน ด้วยการค้นคว้าเอกสารอ้างอิง สอบถามผู้รู้เพิ่มเติม และฝึกตั้งใจวางแผนให้เห็นความก้าวหน้าจริง - เก็บประสบการณ์ หมั่นหาความรู้ พัฒนาตัวเองไปตลอดชีวิต
เราจะนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ทั้งกับวิชา PTOT262 ในการทำโครงการ การมีเครือข่ายสหวิชาชีพ ร่วมมือกัน คำนึงถึงความเสี่ยงและจัดการกับความเสี่ยง Techniques for Addressing Risk (avoid>modify>transfer>retain>exploit) มีส่วนร่วมหรือร่วมลงทุน เป็นทางที่จะทำให้โครงการยั่งยืนได้ และทั้งปรับไปใช้กับตนเอง ด้านการเรียน ให้ความสำคัญกับ work life balance เก็บประสบการณ์ การลงพื้นที่สร้างเสริมสุขภาพชุมชนในอนาคต รวมทั้งช่วยกันเผยแพร่วิชาชีพกิจกรรมบำบัดให้เป็นที่รู้จักอย่างทั่วถึง
