ถอดบทเรียนจากอาจารย์พิเศษ

หัวข้อ Happy work place

Native Practice

Recall ความรู้ที่มีอยู่

ความสุขในแบบที่ฉันเข้าใจคือการที่คนเรารู้สึกสบายกายสบายใจและรู้สึกพอใจว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ดีนิยามความสุขของแต่ละคนนั้นอาจจะไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับคุณค่าและความหมายของแต่ละคนที่ให้กับมันความสุขของบางคนอาจจะเป็นเพียงแค่การได้เล่นได้ใช้ชีวิตแต่บางคนความสุขของชีวิตที่แท้จริงคือการได้สร้างสรรค์สิ่งดีงามให้กับโลกใบนี้หรือบางคนความสุขอาจจะเป็นการที่ได้รับการชื่นชมจากคนรอบตัวความสุขเป็นสิ่งที่ไม่ตายตัวและความสุขเป็นสิ่งที่สวยงามเสมอ

Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ

  • ความสุขเป็นสิ่งใกล้ตัวที่เราสามารถสร้างมันขึ้นมา ได้ด้วยตัวเราเองแม้มันจะเป็นสิ่งเล็กๆที่เกิดขึ้นในชีวิตแต่ถ้าหากเรามองสิ่งเล็กๆในชีวิตเป็นความสุขมันก็จะส่งผลดีต่อเรา ในการการทำทุกอย่างที่เปี่ยมล้นไปด้วยความสุข
  •  ได้รู้เกี่ยวกับ  MPS Model

       MPS นั้นประกอบไปด้วย

       M(Meaning) หมายถึง การให้คุณค่า

        P(Pleasure) หมายถึง เราสนุกกับอะไร

        S(Strength) หมายถึง สิ่งที่เราทำได้ดี 

  •  Wheel of life

องค์ประกอบของชีวิตที่เป็นตัวส่งเสริมของการมีความสุขเราควรแบ่งเวลาและให้คุณค่ามันเท่ากัน   ไม่ควรเบี่ยงเบนไปในองค์ประกอบใดองค์ประกอบหนึ่งเพื่อไม่ให้เกิดความไม่สมดุลในความสุข

 

Purposeful Practice

  • spotlight ทักษะการพูดที่สะท้อนให้เห็นถึงชีวิตที่ผ่านอะไรมาในโลกใบนี้อย่างมากมายการพูดที่สื่อออกมาผ่านทางสายตาที่สะท้อนให้เห็นถึงการบรรลุเป้าหมายในชีวิต การค้นพบเจอความสุขที่แท้จริงรวมไปถึงความเป็นครูที่อยากจะถ่ายทอดเรื่องราวออกมาให้พวกเราได้รู้
     
  • Explain  การที่ได้ฉุดคิดและสะท้อนกลับมามองตัวเองว่าความสุขที่แท้จริงของเราเองคืออะไรในทุกวันนี้เราหาความสุขเจอแล้วหรือยังและมันพอแล้วกับเราหรือยัง
     
  • Appreciation  ขอบคุณสำหรับประสบการณ์ชีวิตและเรื่องราวดีดี ผ่านชีวิตจริงของตัวอาจารย์ที่ได้ถ่ายทอดมาให้พวกเราสู่บทเรียน ในการค้นหาความสุขแม้จะเป็นเพียงความสุขเล็กน้อยที่ใกล้ตัวเรา  
     

Deliberate Practice(D.E.S.C)

  • Describe อะไรคือการที่คนเราสามารถหาความสุขเพียงเล็กน้อยและพอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา
  • Express ที่เกิดข้อสงสัยและความไม่เข้าใจคือคนเราจะพอใจหรือมีความสุขมากพอกับสิ่งเล็กน้อยแค่นั้นหรอมนุษย์เราจะพอใจเพียงแค่ความสุขเล็กน้อยแค่นั้นหรอ
  • Specify  การตั้งคำถามการตั้งคำถามและตั้งความสุขของตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่เรามีความสุขอาจจะหาเพิ่มเติมจากการอ่านหนังสือหรือเรื่องราวที่ถ่ายทอดความสุขว่าแท้จริงแล้วความสุขคืออะไรและตอบคำถามตัวเองว่าสิ่งเล็กน้อยนั้นสามารถทำให้เรามีความสุขมากพอแล้วหรือยัง
  •  Consequence  การฝึกตั้งวางแผนให้เห็นถึงความจริงว่าความสุขที่เราพึงพอใจนั้นคืออะไรรวมไปถึงการค้นคว้าหาข้อมูลที่เราคิดว่าจะสามารถตอบคำถามเราได้หรือการสอบถามหากผู้รู้หรือใครก็ตามในชีวิตที่เรามองว่าเขามีความสุขกับชีวิต

หัวข้อ Nutrition

Naive practice

  • Recall ความรู้ที่มีอยู่  โภชนาการหรืออาหารคือสิ่งที่มนุษย์เราต้องการและต้องกินมันเพื่อนมีพลังงานและมีแรงเพื่อจะใช้ชีวิตต่อหรือใช้ในการดำรงชีวิตในวันต่อๆไปความหมายของการกินหรืออาหารขึ้นอยู่กับตัวบุคคลจะให้คุณค่าและความหมายกับมันยังไงก็แตกต่างกันตามไปตามบริบท บางคนชอบกินเนอะ กินน้อย มีโอกาสได้กินสิ่งดี บางคนไม่แม้แต่โอกาสที่จะได้กิน 
  • Recap ความรู้ที่ได้ใหม่ การมีพฤติกรรมการกินที่แปลกแปลกเกี่ยวกับการกินดินที่เชื่อว่าการกินเหล่านั้นคือการรักษาสุขภาพการที่คนในพื้นที่ขาดความรู้ 
  • การขาดสารอาหารของพี่น้องชนดผ่า ชายขอบ ทั้งทั้งที่ในพื้นที่มีแหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์แต่ยังมีผู้คนที่ขาดสารอาหาร ซึ่งปัจจัยพื้นฐานที่ส่งผลให้เกิดเรื่องเหล่านี้ก็เกิดจากการที่ผู้คนเหล่านั้นไม่มีพื้นฐานทางการศึกษาเหมือนดังคำพูดที่วิทยากรที่พูดว่าพื้นฐานการศึกษาเป็นพื้นฐานของสุขภาพวะทางโภชนาการ

 

Purposeful Practice

  • spotlight   ฉันชอบในการทำงานชื่นชอบในการทำงานที่อุทิศตัวเพื่อการทำงานอย่างแท้จริงและบนเส้นทางจะเป็นไปอย่างยากลำบากแต่ก็สู้เพื่อคนไทยที่จะมีโภชนาการที่ดี 
  • Explain ได้สะท้อนให้กลับมาเห็นถึงปัญหาของประเทศเราที่ผู้คนมีความเหลื่อมล้ำในบางกลุ่มคนที่อยู่ในสภาวะขาดสารอาหารในกลุ่มเด็กต่างจังหวัดแต่เด็กในเมืองอยู่ในสภาวะที่มีโภชนาการเกินมาตรฐาน 
  • Appreciation  อยากขอบคุณมากงานวิจัยที่ไม่ได้มองข้ามความเป็นมนุษย์อยากเห็นถึงความสำคัญอยากขอบคุณมากงานวิจัยที่ไม่ได้มองข้ามความเป็นมนุษย์ ที่ยังเห็นถึงความสำคัญของพี่น้องชนเผ่าและชาวชายขอบขอบคุณที่ทำเพื่อคนไทยทุกๆคนและเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจที่จะผลักดันให้ตัวผมเองตั้งใจเรียนเพื่อเป็นนักกิจกรรมบำบัดและกลับไปพัฒนาพี่น้องชนเผ่าให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิมเท่าที่ผมจะทำได้
     

Deliberate Practice(D.E.S.C)

  • Describe สงสัยเกี่ยวกับ การทำงานของ การทำงานของทีมในการลงพื้นที่ชุมชนหลายหลายครั้งที่ต้องพบเจอปัญหาและข้อจำกัดทางการทำงานรวมไปถึงอำนาจต่างๆทางทีมงานมีวิธีรับมืออย่างไร
  • Express เป็นข้อสงสัยที่เราไม่ได้ไปลงพื้นที่จริงๆและเห็นถึงปัญหาจริงๆ
  • Specify การหาโอกาสที่จะได้เข้าร่วมทำกิจกรรมการหาโอกาสที่จะได้เข้าร่วมทำกิจกรรมแบบนี้ผัดไข่อาสาเพื่อให้ได้มีโอกาสในการลงพื้นที่ในการทำงานจริงๆได้มองเห็นถึงสภาพแวดล้อมและอุปสรรคและรวมไปถึงการทำงานที่เป็นไปอย่างยากลำบาก
  • Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ how to up slill 21 day คือ จากการศึกษาข้อมูลแล้วก็จะนำทักษะ รวมถึง เทคนิคการลงชุมชนมาปรับใช้กับวิชาชีพของนักศึกษาต่อไปในอนาคต

Happy work place & Nutrition

ความเกี่ยวข้องกันของทั้งสองหัวข้อนี้ส่วนตัวนักศึกษามีความคิดว่าการที่จะมี ความสุขนั้น เริ่มต้นมาจากหลายปัจจัย นั่นคือ การมีสุขภาพดีจากการกินดี อยู่ดี สุขภาพจิตดี ทำให้สามารถออกไปทำกิจกรรม ทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพและท้ายที่สุดแล้วเราก็จะมีชีวิตที่ดีได้
 

การเชื่อมโยงกับโครงการ

  - ตัวกระผมทำตัวกระผมทำในหัวข้อเกี่ยวกับการประยุกต์ใช้เทคโนโลยีเข้ามาปรับใช้กับเวลาคุณภาพ quality time การสร้างเวลาคุณภาพในครอบครัวสามารถนำมาปรับใช้และสะท้อนให้เห็นถึงการทำงานในหลายแง่มุมไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอุปสรรคในการทำงานในการทำงานที่ต้องเป็นไปตามแผนและขั้นตอน และการทำและการทำด้วยใจรักเพื่อที่จะให้ผลลัพธ์ของโครงการออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพและสามารถสร้างสรรค์สิ่งดีงามให้กับสังคมได้มากที่สุด


 

Technics for addressing risk

1.Avoid หลีกเลี่ยงการให้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องผ่านทางสื่อของโครงการ

2.Modify ปรับเปลี่ยนพัฒนาโครงการให้เข้าถึงได้ง่ายมากยิ่งขึ้น


3.Transfer ส่งต่อข้อมูลที่ถูกต้องตามเป้าหมายโครงการ


4.Retain นำเสนอข้อมูลข่าวสารอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง และ ตรงต่อเวลาที่กำหนดเอาไว้

5.Exploit เป็นสื่อที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้