Happy Work Place
Naive Practice
- Recall ความรู้ที่มีอยู่ คือ ความสุขในที่ทำงานไม่ใช่แค่การเล่นเกมหรือจัดกิจกรรมสังสรรค์ร่วมกัน แต่เป็นการทำให้ตัวบุคคลที่ทำงานมีความสุขกับการทำงานประจำวัน ได้รับการยอมรับและเห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ ไม่มีความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน มีความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว สามารถกลับบ้านไปพักผ่อนได้โดยปราศจากความเครียด
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ คือ เพิ่งทราบว่าโมเดลต่างๆในการสร้างความสุข มีการเขียนในรูปแบบของโมเดล ซึ่งไม่เคยศึกษาและไม่เคยได้ยินในส่วนนี้มาก่อน ตัวอย่างโมเดลการสร้างความสุขในการทำงาน เช่น BAMBA Model ,PERK Model ,Happy Workplace เป็นต้น
Purposeful Practice การฝึกฝนทำกิจกรรมที่มีเป้าหมาย S.E.A
- Spotlight เราชอบ : มุมมอง แนวคิด และประสบการณ์ของวิทยากรผู้มาให้ความรู้ แสดงให้เห็นว่ารู้จริง อีกทั้งยังสามารถให้ความรู้ได้อย่างครบถ้วน
- Explain ผู้รู้ให้ความคิดบวกเรื่อง “ความสุขในการทำงาน” ซึ่งสามารถเกิดได้จากสัมพันธภาพที่ดีที่เกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงาน เพลิดเพลินใจในการทำงาน อิสระในการทำงาน เกิดผลลัพธ์การทำงานไปในทางบวก ได้รับการยอมรับและความเชื่อถือจากผู้ร่วมงาน เป็นต้น
- Appreciation เราขอบคุณความจริงเรื่อง “Wheel of life” ทำให้ตระหนักถึงชีวิตในแต่ละด้าน ได้คิดถึงการทำให้แต่ละด้าน สมดุลกัน ไม่มีด้านไหนมากเกินไป หรือด้านไหนน้อยเกินไป อีกทั้งทำให้มองมุมต่างๆของชีวิตได้รอบด้านมากขึ้นอีกด้วย
Deliberate Practice การฝึกฝนโดยพิจารณาตัวเราเองด้วย D.E.S.C.
- Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจ คือ ทำไมต้องอยากทำงานใน Happy Workplace
- Express ทำไมเราไม่เข้าใจ : หากทำงานในภายใต้แรงกดดันและความเครียด แต่ได้ผลตอบแทนตรงตามที่เราต้องการ หรือมากกว่าที่เราต้องการ มันคุ้มหรือไม่กับการไม่ทำงานใน Happy Workplace หรือมีส่วนใดที่ Happy Workplace ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในด้านต่างๆ
- Specify เราจะทำอย่างไรให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างแท้จริง : คลิกศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมที่ https://www.workventure.com/blog/9-เหตุผลทำไมต้องมี-happy-workplace
- Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน : ทำการศึกษาค้นคว้า อ่าน และทำความเข้าใจข้อมูลต่างๆที่เกี่ยวข้องกับ Happy Workplace
Nutrition
Naive Practice
- Recall ความรู้ที่มีอยู่ คือ สารอาหาร คือ สารเคมีที่อยู่ในอาหาร โดยสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มดังนี้ คือ สารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน อีกกลุ่มหนึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการควบคุมปฏิกิริยาเคมีต่าง ๆ ในร่างกาย และการทำงานของอวัยวะทุกส่วน อีกทั้งช่วยในการป้องกันและต้านทานโรค หรือช่วยให้ร่างกายแข็งแรง วิตามิน เกลือแร่ต่าง ๆ
- Recap ความรู้ใหม่ที่ได้รับ คือ การขาดสารอาหารในประเทศไทยที่เป็นปัญหาสำคัญด้านสาธารณสุขส่วนใหญ่จะมีอยู่ 3 รูปแบบ คือ การขาดสารโปรตีนพบมากในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ การขาดไอโอดีนพบมากในภาคเหนือ และภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กพบมากในภาคใต้
Purposeful Practice การฝึกฝนทำกิจกรรมที่มีเป้าหมาย S.E.A
- Spotlight เราชอบ : รูปแบบการบรรยายให้ความรู้ของผู้รู้ มีการเปิดคลิปให้รับชม ทำให้เห็นภาพมากยิ่งขึ้น และได้ให้ความรู้อย่างครบถ้วน มีการมอบหมายทำงานกลุ่ม ได้วิเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องในคาบเรียนโดยเชื่อมโยงกับบทบาทนักกิจกรรมบำบัด
- Explain ผู้รู้ให้ความคิดบวกเรื่อง : การลดความเหลื่อมล้ำทางอาหาร ด้วยการลดขยะอาหาร เพื่อทำให้ประเทศไทยได้เป็นประเทศที่น่าอยู่ มีระบบอาหารที่มั่นคง ยั่งยืน และปราศจากความเหลื่อมล้ำ
- Appreciation เราขอบคุณความจริงเรื่อง : ทำให้ตะหนักถึงความเหลื่อมล้ำทางโภชนาการ ซึ่งความเสมอภาคทางอาหารหรือการที่ทุกคนมีสิทธิและความสามารถในการเข้าถึงอาหารที่มีคุณภาพและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนสมควรได้รับ ไม่ควรเกิดข้อจำกัดเพียงเพราะว่าเราไม่มีกำลังทรัพย์มากพอหรืออยู่ต่างจังหวัดนั้นไม่ได้หมายความว่าเราจะบริโภคอาหารที่มีคุณภาพและดีต่อสุขภาพไม่ได้
Deliberate Practice การฝึกฝนโดยพิจารณาตัวเราเองด้วย D.E.S.C.
- Describe ประเด็นที่ฟังแล้วไม่เข้าใจ คือ เป็นความสงสัยเล็กๆในตัวผู้รู้ทั้ง 3 ท่านว่ามีแรงบันดาลใจอะไรในการทำโครงการ และทำอย่างไรให้ยั่งยืน
- Express ทำไมเราไม่เข้าใจ : มีความสงสัย อยากรู้แรงบันดาลใจที่ขับเคลื่อนในการทำโครงการนี้
- Specify เราจะทำอย่างไรให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างแท้จริง : ทำการสอบถามผู้รู้ทั้ง 3 ท่านอย่างละเอียด
- Consequence สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน : ศึกษาโครงการ ทำการสัมภาษณ์ถึงแรงบันดาลใจในการจัดทำโครงการนี้กับผู้รู้ทั้ง 3 ท่าน รวมถึงสอบถามว่าทำอย่างไรถึงจะยั่งยืน
จัดทำโดย
6423018 ฐิติกานต์ บัวเบา
คณะกายภาพบำบัด สาขากิจกรรมบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
