Happy workplace
Naive practice
Recall : ความสุขคือสิ่งที่เราคุ้นเคย สบายใจ ควบคุมได้ การไม่ตกอยู่ในอันตรายการมีความมั่นคงทั้งไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายไม่มีอะไรมาทําอันตราย หรือกระทั้งความมั่นคงทางด้านการเงินก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ทําให้ไม่เกิดความทุกข์ พอเราไม่มีความทุกข์เราก็จะมีความสุข หรือการเติมเต็มตามลําดับขั้นของมาสโลว์ไปตามลําดับก็จะสามมารถเติมเต็มความสุขของคนได้
Recap:สุขคือความดีความงาม,ง่าย ความทุกข์คือความไม่ดี,ยาก ความสุขคือการได้รับ4อย่างคือ เงิน เวลา ปัญญา และการเข้าถึงการรักษา ความสุขคือความเข้าใจควบคุมได้ไม่ประมาทและการได้รับการถูกจัดไว้ให้เข้าใจเป็นองค์รวม ความสุขเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ โอกาสที่ดีที่สุดที่เราจะได้มีความสุขก็คือการศึกษาเล่าเรียน การมีความสุขคือการจัดการช่วงเวลาในชีวิตได้ดี การไม่มีความสุข ใช้อารมณ์ในการตัดสินใจ ,ความหวังที่มากเกินไป ,จมอยู่กับความรู้สึกนึกคิดที่เป็นลบ
และในคาบเรียนนี้ยังได้รู้จักกับ pain point ,การสวดมนต์ เป็นการเปล่งเสีย ได้ปลดปล่อย,finland สอนให่มีความกล้าที่จะเผชิญหน้า
Purposeful practice
Sportlight:ชอบในตัวผู้รู้ตรงที่ผู้รู้มัทั้งความคิดทางโลกและความคิดทางธรรม มีมุมมองที่หลากหลายมีประสบการณ์มาเยอะ
Explain:รูบแบบของการมีความสุข มุมมองใหม่ๆต่อเรื่องความสุขและความทุกข์
Appreciation:รู้สึกอยากขอบคุณที่ทําใไห้ได้มีโอกาสหามุมมองใหม่ๆ และความจริงที่ว่าสิ่งง่ายๆอย่างความสุขเรายังไม่รู้ของเขตและนิยามของมันเลยทําให้เราอยากหาข้อมูดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ต่อไป
Deliberate practice
Describe:ขอบเขตและนิยามของความสุข
Express: เป็นสิ่งที่กว้างและไม่แน่นอนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละคน
Specify:หาข้อมูลเพิ่มเติมตามแหล่งต่างๆที่หน้าเชื่อถือ
Consequence:สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน ด้วยการค้นคว้าเอกสารอ้างอิง สอบถามผู้รู้เพิ่มเติม และฝึกตั้งใจวางแผนให้เห็นความก้าวหน้าจริง
Nutrition
Native paractice
recall:อาหาร 5 หมู่ ,ธงโภชนาการ ,อาหารแตกต่างกันไปในแต่ละแต่ละภูมิภาคแต่ละพื้นที่อาหารบางชนิดมีที่มาที่ไปเกี่ยวข้องกับศาสนา วัฒนธรรม ขนบธรรมเนียมประเพณี และ รูปแบบการใช้ชีวิต
recap:ได้รู้ถึงมุมมองต่างๆด้านอาหาร การบูรณาการอาหารเข้ากับความเชื่อ ว่าการที่จะเข้าไปให้ความรู้ทางด้านอาหารการลงพื้นที่เข้าไปช่วยเหลือกุ่มคนต่างๆให้เข้าถึงอาหารกันได้มากขึ้นเช่น โครงการหาอาหารกลางวันให้เด็กในโรงเรียน กลุ่มคนเพราะบางได้รู้กระบวนการว่านักโภชนาการมีบทบาทในการที่ส่งเสริมสิ่งที่เขามีอยู่แล้วดีอยู่แล้ว จากนั้นปรับแก้ในสิ่งที่เขายังบกพร่องหรือควรพัฒนาต่อ
Purposeful practice
Sport light:ชอบมุมมองของผู้รู้ ในเรื่องต่างๆเช่นความเท่าเทียม การเห็นอกเห็นใจในผู้อื่นความคิดที่ว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตของคนอื่นได้เราสามารถทําได้แค่ว่าปรับปรุงเท่านั้นและประสบการณ์ต่างๆที่ที่ผ่านมาของผู้รู้ทั้งสามท่านกิจกรรมต่างๆ
Explain:ความคิดเกี่ยวกับการลงพื้นที่การใช้เทคโนโลยีร่วมกับภูมิปัญญาชาวบ้านเช่น การนํ้าอาหารที่ชาวบ้านกินกันอยู่แล้วมาวิเคราะห์ว่ามีสารอาหารอะไรบ้างมีอะไรที่เป็นประโยชน์อะไรที่ควรลดลง
Appreciation:ความจริงที่ว่าโครงการต่างๆนั้นถ้าจะทําใช้เวลานานมากแต่ว่าถ้าทำจริงนั้นสามารถทําให้เกิดผลสำเร็จจริงๆได้
Deliberate practice
Describle:ตวามหมายจริงๆของแต่ละสีตอนเริ่มคาบ
Express:ฟังไม่ทัน
Specify:หาข้อมูลเพิ่มเติม
Consequence:สะท้อนความรู้ความเข้าใจแบบ How to Upskill 21 วัน ด้วยการค้นคว้าเอกสารอ้างอิง สอบถามผู้รู้เพิ่มเติม และฝึกตั้งใจวางแผนให้เห็นความก้าวหน้าจริง
