GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

รวมพลคนวัยทอง(วัยทองตอนที่1)

วัยทองที่คุณคิดไว้ หมายความอย่างไร?

 มารู้จักวัยทองกันดีกว่า

เมื่ออายุเข้าถึงวัยที่ใครๆ มักจะได้ยินเสมอๆว่าเป็นวัยที่มีความเปลี่ยนแปลงทางกายและใจมากที่สุด  หลายคนที่แค่ได้ยินคนพูดว่าเลือดจะไปลมจะมานี่นะ  อันนั้นแหละมันรวมเป็นอาการวัยทองทั้งหมด ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าผู้เขียนก็เป็นคนหนึ่งที่อยู่ในเกณฑ์อายุวัยทองและได้มาทำงานวัยทองก่อนจะถึงวัยที่เป็นวัยทอง งงมั้ย คือได้มาดูแลงานนี้ก่อน2-3 ปี ก็นัลว่าโชคดี เพราะถือโอกาสเตรียมพร้อมตัวเองให้เข้าสู่วัยนี้ได้เป็นอย่างดี  ใครๆเขาก็กลัวกันว่าถ้าเข้าวัยนี้แล้ว จะไม่สวย แก่ เหี่ยว อ้วน  แล้วทำอย่างไรดี ตามไปดูกันว่าถ้าเรามีการเตรียมพร้อมก่อนเข้าสู่วัยนี้ได้ถูกต้อง วัยนี้จะเป็นวัยที่เรียกว่าวัยทองที่มีความงดงามมากที่สุด พอได้จับงานนี้ก็ต้องเรียนรู้และศึกษาทุกอย่าง การที่เราจะได้สิ่งต่างๆมาก็ต้องใช้ประสบการณ์ตรงของคนวัยนี้มาร่วมแชร์ประสบการณ์ในการดูแล แลกเปลี่ยนกัน แล้วเราก็เสริมเพิ่มเติมในประเด็นความรู้อื่นๆที่กลุ่มยังขาดหรือไม่เข้าใจ เชิญแพทย์มาให้ความรู้ร่วมด้วย  โดยจัดเป็นโครงการ รับสมัครชาย-หญิงที่มีอายุตั้งแต่40 ปี เข้าโครงการครั้งนี้มีคนสนใจเข้าถึง30คนแน๊ะ มีภาพมาให้ดู กิจกรรมที่เราทำในโครงการเริมตั้งแต่ ทดสอบความรู้เกี่ยวกับวัยทอง ตรวจร่างกายให้ละเอียดก่อนเข้าโครง(3เดือน) กิจกรรมกลุ่มนัดทุกสัปดาห์ พูดคุยกันแลกเปลี่ยนความรู้  ฝึกออกกำลังกายร่วมกัน (กลุ่มชอบคือแอโรบิคแดนส์และโยคะ) รับประทานอาหารสุขภาพที่เหมาะกับวัยทอง(กลุ่มชอบมากคือ ข้าวยำ) แล้วติดตามตอนต่อไป ว่าเรา มีกิจกรรมกลุ่มอะไร แล้วเราได้อะไรจากกลุ่มบ้าง อย่าลืม วัยทองมีเคล็ดลับจริงๆ

 ตรวจร่างกายทุกคนก่อนเข้าโครงการ

 

 

 

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): วัยทองวัยใสวัยสวย
หมายเลขบันทึก: 70529
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 1
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (1)

อยากรู้เคล็ดลับด้วยค่ะ ว่าทำยังไม่จึง จะสวย ไม่แก่ ไม่เหี่ยว และไม่อ้วน ... บอกหน่อยได้ไหม