รู้ทันโลก! รู้ทัน COVID-19! ป้องกันได้!

ข้อปฎิบัติเพิ่มเติม จากคำแนะนำบทสรุปเรื่องโควิด 19 (COVID-19)


โควิด 19 ที่อันตราย คือ ตอนที่มันลงปอด ความเหนียวข้น ของเสมหะ จะทำให้ปอดและทางเดินหายใจทำงานไม่ได้ และโรค โควิด 19 จะอยู่ในลำคอของคน 4 วัน ก่อนที่จะเคลื่อนลงปอด ดังนั้น เราต้องจัดการกับโรคนี้ ภายใน 4 วัน ควรทำดังนี้

1) งดดื่มน้ำเย็น เครื่องดื่มเย็นค่ะ ให้ดื่มเครื่องดื่มร้อน เช่น น้ำชาร้อน กาแฟร้อน น้ำร้อน เพื่อเคลียร์ลำคอไม้ให้มีเสมหะเหนียว

2) จิบน้ำอุ่น ทุกๆ 20 นาที ไม่ให้คอแห้ง

3) กลั้วคอด้วย น้ำมะนาวผสม น้ำอุ่น น้ำส้มสายชูผสมน้ำอุ่น หรือยาฆ่าเชื้อ ทุกๆวัน และทุกๆครั้งที่กลับเข้าบ้าน

4) อาบน้ำ สระผมทันที ที่เข้ามาในบ้าน และซักเสื่อผ้า ด้วยน้ำยาซักผ้า และฆ่าเชื้อโรคทันที ห้ามนั่งพักนะค ตรงเข้าห้องน้ำเลย แม้แต่ลงไปเอาของที่ข้างล่าง ก็ต้องทำเช่นนี้ ถ้าซักไม่ได้ ให้เอาผึ่งแดดไว้

5) กินอาหารที่มัผัก ผลไม้ มีวิตามิน C สูง และอาหารครบหมู่

6) ล้างมือทุกๆ 20 นาที ด้วยสบู่ที่มีฟอง และ ล้างนาน 2 นาที

7) อย่าสูบบุหรี่ เพราะจะยิ่งเสี่ยงสูงและแพร่เชื้อ

8) พยายามรักษาร่างกาย อย่าให้เป็นหวัด เพราะอาการหวัด จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำ และทำให้โรคนี้โจมตีเร็ว

9) สัตว์เลี้ยงไม่เป็นพาหะค่ะ มีแต่คนเท่านั้นที่เป็นพาหะ

10) อย่าจับราวบันได หรือ พื้นผิวโลหะ เช่น ราวรถโดยสาร และอื่นๆ เพราะ ไวรัสโควิดจะอยู่ที่พื้นผิวพวกนี้ ได้ 9 วัน ดังนั้น ที่บ้าน ก็ต้องหมั่นทำความสะอาดพื้นผิวพื้นบ้าน และเฟอร์นิเจอร์ ด้วยน้ำยาทำความสะอาด

สรุปคือ ลุยค่ะ รีบปรับตัวกัน

ดิฉันเองก็ล้างจมูกุกครั้งด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ทุกครั้งหลังเข้าบ้าน แต่ต้องกลั้วคอ และ อาบน้ำ สระผมเพิ่ม และซักผ้าด้วย

ช่วยกันแชร์ และเตือนคนที่รู้จัก คนในบบ้านให้มากที่สุด

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน รอบรู้ระวังตัว



ความเห็น (0)