ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

เมื่อเช้าได้ไปเข้าอบรมโปรแกมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่โรงพยาบาลบางปลาม้า อำเภอบางปลาม้า จังหวัดสุพรรณบุรี เป็นวันที่รู้สึกว่าตนเองโดดเด่นมาก เพราะผู้เข้ารับการอบรมทุกคน รวมทั้งวิทยากร ทีมงาน จะสวมใส่เสื้อผ้าแบบลำลอง เป็นชุดกางเกงวอร์ม เสื้อยืด เพื่อสะดวกในการฝึกกิจกรรม แต่ตัวดิฉันเองไม่ทราบก็แต่งชุดกระโปรงผ้าไหมเรียบร้อย (สวยงาม)ไปเพียงคนเดียว เลยรู้สึกแปลก ๆ แต่ก็ไม่เป็นอุปสรรคในการอบรม เนื่องจากช่วงเช้าเป็นพิธีเปิด และการให้ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพโดยการแพทย์แผนไทย ทำให้ได้ทราบว่าพืชสมุนไพรที่เรารู้จักมีสรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น ขมิ้นชัน เป็นยารักษาอาการแน่นจุกเสียด ชุมเห็ดเทศ รักษาอาการท้องผูก ความรู้เกี่ยวกับการนวดไทย ที่มี 2 สาย คือสายราชสำนัก และสายเชลยศักดิ์ และที่สำคัญที่น่าสนใจมาก คือเรื่องของสมุนไพรเพื่อความงาม ในช่วงบ่ายดิฉันได้กลับไปเปลี่ยนเสื้อผ้าที่บ้านให้เป็นชุดที่เหมาะสมสำหรับฝึกปฏิบัติ และกลับมาที่สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาสุพรรณบุรี เขต 2 เนื่องจากมีงานด่วนที่ต้องแจ้ง คณะกรรมการบริหารครูผู้นำพัฒนาการจัดการเรียนรู้ RTC. ภาษาไทย ให้มาประชุมในวันพรุ่งนี้ เพื่อวางแผนในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้เกี่ยวกับการจัดการเรียนการสอนภาษาไทย ในวันที่ 25 พฤศจิกายน 2549 กว่างานจะเรียบร้อยเวลาก็ล่วงเลยมาจนบ่ายคล้อย จึงไม่กล้าที่จะกลับเข้าไปที่ห้องอบรมอีก รอเป็นวันพรุ่งนี้ดีกว่า เพราะการอบรมยังเหลืออีก 2 วัน คือวันที่ 25 และ 26 พฤศจิกายน 2549 ทำให้พลาดโอกาสในการฝึกโยคะ ซึ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการฝึกสมาธิ แล้ววันพรุ่งนี้จะมาเล่าต่อ

[ลำดวน]

วิธีฝึกโยคะ ทำอย่างไร ถามได้จากสุมาลี ปวีณา วินัย และศน.อีกหลายคน มีประโยชน์มาก