รู้ความจริงที่เป็นจริงของชีวิตขณะที่ชีวิตกำลังดำเนินไปแต่ละขณะจิต กำหนดรู้ให้อยู่กับปัจจุบัน ไม่มีอดีต ไม่มีอนาคต อย่าให้อดีตมันจึงจองจำเราไว้ในความทุกข์”