วันที่ 26 เต็มไปด้วยแสงสว่าง (21 มิถุนายน 2559)

" เต็มไปด้วยแสงสว่าง... "

วันนี้ ดาวสอนวิชาสังคม ป.5 เรื่องที่สอนวันนี้ เป็นการบริหารจิต การฝึกสมาธิในอิริยาบถต่าง ๆ ที่มีทั้งการยืน เดิน นั่ง และนอนสมาธิ

คาบนี้เป็นคาบที่ 2 แล้ว จากคาบที่แล้ว ตอบคำถาม 4 ข้อเกี่ยวกับการบริหารจิต เจริญปัญญา คาบนี้เด็ก ๆ จึงได้ฝึกนั่งสมาธิ และสรุปใจความสำคัญจากเรื่องที่ฟัง และเรื่องที่อ่าน

ตอนเรียนอยู่ที่มหาวิยาลัย ดาวได้มีโอกาสได้เรียนกับอาจารย์ท่านหนึ่ง ท่านได้ให้พวกเรานั่งสมาธิก่อนเรียน เป็นการนั่งสมาธิด้วยแสงสว่าง ของ ดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา ท่านใดสนใจ ลองฟังได้ที่นี้ค่ะ https://archive.org/details/SMT_AJ

จากการนั่งสมาธิทำให้เด็ก ๆ ดูนิ่งขึ้นมาก ดูตั้งใจฟังมากขึ้น แต่วันนี้เป็นวันแรกที่มีการนั่งสมาธิระหว่างการเรียน อาจทำให้มีดิ้นๆ กันบ้าง (วันนี้ดาวมีภาพเคลื่อนไหวมาฝาก)

13516844_278170345906848_1214973301_n.mp4

เมื่อถามเด็ก ๆ ว่ารู้สึกอย่างไรบ้างกับการนั่งสมาธิ ก็ได้เสียงตอบรับค่อนข้างดีทีเดียวค่ะ หลายคนบอกว่าชอบ อาจจะด้วยบทพูดของ ท่านอาจอง ที่ฟังแล้วสบายหู ท่านพูดให้ได้คิดตาม จึงทำให้นักเรียน หลายคนรู้สึกสบาย เมื่อได้ฝึกทำสมาธิ

---

ก่อนหน้านี้ การนั่งสมาธิ เป็นการใช้บทเพลงลมหายใจเข้า ออก ของแม่ชีสันสนีย์ ณ เสถียรธรรมสถาน ก็เป็นบทเพลงที่ไพเราะมากค่ะ แต่เมื่อเด็กได้ทำบ่อย ๆ จนชิน ก็รู้สึกเบื่อ และเมื่อได้ใช้บทเพลงใหม่ก็ทำให้มีความกระตือรือร้นมากขึ้น ท่านใดสนใจ สามารถนำไปใช้ และอย่าลืมนำมาเล่าสู้กันฟังนะคะ

ดาวพลัดถิ่น