กินนน้ำ ตอนไหนดี

สงสัยว่าตอนไหนดี ที่แน่นอน ทำทุกวัน ตื่นมาตอนเช้า 1แก้วเต็ม ก่อนแปรงวัน/สักพักจะปวดท้องหนัก/เข้าห้องน้ำสบายๆ...ก่อนกินอาหารเช้า ครึ่งแก้ว/แล้วต่อด้วยหลังอาหารเช้า1-2 แก้ว..ประมาณสัก09.00-10.00น.อีกสัก1-2 แก้ว แก้กระหายน้ำ ชดเชยพลังงานที่กำลังทำานอยู่..ก่อนเที่ยงอีก1แก้ว จะช่วยให้เรากินอาหารได้ไม่เยอะ ไม่อ้วนด้วย (คริๆ) และ ช่วงบ้าย..ตอนเย็น..กลางคืน จะมาเล่าให้ฟังครับ..

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ข่าวเด่น ประเด็นฮิต กับ ชิษณุพงศ์ โคตรบัณฑิต



ความเห็น (0)