น้ำผลไม้ปั่น

ส่วนผสม

เนื้อแตงโม 50 กรัม (5 ช้อนคาว)

น้ำเชื่อม 15 กรัม (1ช้อนคาว)

เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)

น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม (10 ช้อนคาว)

น้ำมะนาวนิดหน่อย

วิธีทำ

นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียดชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ

คุณค่าทางอาหาร มีวิตมินเอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซีช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามลายฟัน

คุณค่าทางยา ช่วยขับปัสวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ