หากแขนขาข้างซ้ายและขวาของท่านมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นต่างกันมาก
หรือระดับของไหล่และสะบักซ้ายและขวาต่างกันมาก
นั่นอาจเป็นเพราะมีปัญหาที่กระดูกสันหลัง . . .
เรียนรู้ผลของอิริยาบถประจำวันที่มีต่อกระดูกสันหลังและสุขภาพ
ประเมิน+วิเคราะห์+จัดโปรแกรมบริหารแบบเฉพาะตัว
โดยผู้จบ personal trainer และ physical therapy
ซึ่งมีประสบการณ์ตรงมาแล้ว
ปฏิบัติจริง+เรียนรู้เพื่อนำไปปฏิบัติเอง
บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม(ปวดคอบ่าไหล่หลัง)
รับจำนวนจำกัด
ตอนนี้พี่เปิ้น .... ไปปันจักรยานและเล่นfitness เกือบทุกวันค่ะ.... เริ่มสนุกกับการออกกำลังแล้วค่ะ
น่าสนใจโดยแท้ แต่ยังมีปัญหากับเวลาที่ไม่ลงตัว อยากได้แอโรบิกน้ำด้วย ไปแล้วเอาสัก 3 วันดีมั๊ยคะ
ขอบคุณ Dr. Ple และ ครูหยิน
ดีใจมากครับที่เห็นท่านทั้งสองกำลังมีความสุขกับการออกกำลังกาย
โครงสร้างร่างกายมนุษย์สร้างมาในรูปแบบให้ใช้เคลื่อนไหวเพื่อความอยู่รอด เพื่อหนีภัย ชีวิตสมัยใหม่ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายเหล่านั้นลดลง ในที่สุดจึงต้องหวนกลับไปเคลื่อนไหวร่างกายแบบตั้งใจ ชวนให้ใครๆออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องยาก เว้นแต่คนๆนั้นจะรู้จักร่างกายตนดี ในอนาคตข้างหน้าไม่รู้ว่ามนุษย์จะเป็นยังไง ยิ่งสะดวกมากขึ้น ไม่ต้องเคลื่อนไหวไปไหนก็ได้ คุยกันผ่านจอ นำพาให้การเคลื่อนไหวหยุดนิ่ง โรคของอวัยวะที่ต้องใช้เคลื่อนไหวจึงเยอะไปหมด รู้สึกดีนะคะที่เห็นโปรแกรมอย่างข้างบนนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ