กิจกรรม"ฟิตพิชิตป่วย 3 2 1"

rojfitness
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

หากแขนขาข้างซ้ายและขวาของท่านมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นต่างกันมาก

หรือระดับของไหล่และสะบักซ้ายและขวาต่างกันมาก

นั่นอาจเป็นเพราะมีปัญหาที่กระดูกสันหลัง . . .



เรียนรู้ผลของอิริยาบถประจำวันที่มีต่อกระดูกสันหลังและสุขภาพ

ประเมิน+วิเคราะห์+จัดโปรแกรมบริหารแบบเฉพาะตัว
โดยผู้จบ personal trainer และ physical therapy
ซึ่งมีประสบการณ์ตรงมาแล้ว

ปฏิบัติจริง+เรียนรู้เพื่อนำไปปฏิบัติเอง
บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม(ปวดคอบ่าไหล่หลัง)

รับจำนวนจำกัด

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ออกกำลังกายให้มีสุขภาพดี แล้วได้รูปร่างดีเป็นของแถม



ความเห็น (4)

เขียนเมื่อ 

ตอนนี้พี่เปิ้น .... ไปปันจักรยานและเล่นfitness เกือบทุกวันค่ะ.... เริ่มสนุกกับการออกกำลังแล้วค่ะ

เขียนเมื่อ 

น่าสนใจโดยแท้ แต่ยังมีปัญหากับเวลาที่ไม่ลงตัว อยากได้แอโรบิกน้ำด้วย ไปแล้วเอาสัก 3 วันดีมั๊ยคะ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณ Dr. Ple และ ครูหยิน

ดีใจมากครับที่เห็นท่านทั้งสองกำลังมีความสุขกับการออกกำลังกาย

โครงสร้างร่างกายมนุษย์สร้างมาในรูปแบบให้ใช้เคลื่อนไหวเพื่อความอยู่รอด เพื่อหนีภัย ชีวิตสมัยใหม่ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายเหล่านั้นลดลง ในที่สุดจึงต้องหวนกลับไปเคลื่อนไหวร่างกายแบบตั้งใจ ชวนให้ใครๆออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องยาก เว้นแต่คนๆนั้นจะรู้จักร่างกายตนดี ในอนาคตข้างหน้าไม่รู้ว่ามนุษย์จะเป็นยังไง ยิ่งสะดวกมากขึ้น ไม่ต้องเคลื่อนไหวไปไหนก็ได้ คุยกันผ่านจอ นำพาให้การเคลื่อนไหวหยุดนิ่ง โรคของอวัยวะที่ต้องใช้เคลื่อนไหวจึงเยอะไปหมด รู้สึกดีนะคะที่เห็นโปรแกรมอย่างข้างบนนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ