การเริ่มต้นทำบางอย่างให้คุ้นเคย ง่ายกว่าการเลิกทำบางอย่างที่คุ้นเคย

เข้าวันที่สิบสี่ของปฎิบัติการปาเรโต้ 80/20 แล้วนะครับ

ไม่ง่ายเลยที่จะสร้างนิสัยบางอย่าง และที่รู้สึกยากยิ่งกว่าคือการละเลิกนิสัยบางอย่าง

การเริ่มออกกำลังกาย หลังจากเลิกไปนาน พอทำได้ ถึงจะเมื่อยเนื้อตัวในวันแรกๆ

การเริ่มเขียนอย่างสม่ำเสมอ พอทำได้แม้จะเขียนได้ฝืดๆในวันแรกๆ

การเลิกการเปิดโปรแกรมโซเชียลมีเดียต่างๆ หรือ เกมส์คอมพิวเตอร์เมื่อเริ่มเปิดหน้าจอแทเบลทเป็นเรื่องยากพอดู การเลิกดูหน้าจอโทรศัพท์ขณะรับประทานอาหาร หรือเดินไปพิมพ์ไป ไม่ง่ายเช่นกัน

ในด้านสุขภาพ การเลิกบุหรี่ สุรายิ่งไม่ง่าย ถ้าเป็นสารเสพติดแล้วยิ่งยากมาก ถึงขั้นต้องทำการบำบัดกันทีเดียว

ช่วงสิบสี่วันนี้ มีบางอย่างที่อาจจะเลิกได้ระดับหนึ่งคือการยกโทรศัพท์มาดูข้อความสารพัดบ่อยๆ งดดูรายการโทรทัศน์บางรายการ เวลาที่มีก็ใช้กับการคิด อ่าน เขียน อย่างที่กำลังทำอยู่นี่แหละครับ

....

หมอสุข