คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ

       คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ

          การใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงานเพื่อความสะดวกสบายโดยการอยู่หน้าเคื่องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ในการใช้งานคอมพิวเตอร์หากเราคำนึงถึงข้อนี้ จะช่วยป้องกันอันตรายจากการใช้คอมพิวเตอร์ได้ ทำให้ใช้ประโยชน์จากคอมพิวเตอร์สูงสุดและปลอกภัยต่อสุขภาพ

     การใช้คอมพิวเตอร์เพื่อความปลอดภัยในสุขภาพ

ในการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย เช่น ปวดตา ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดข้อมทอ ปวดนิ้วมือ 

เคล็ดลับการใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างปลอดภัย

1.ควรตั้งจอคอมพิวเตอร์ห่างจากระดับสายตา อย่างน้อย 2 ฟุต

2.ควรพักสายตาอย่างน้อย 15 นาที แล้วค่อยมาใช้งานคอมพิวเตอร์ต่อ ไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 1-2 ชม

3.คีย์บอร์ดและเมาส์ควรอยู่ระดับเอวหรือระดับหน้าตักพอดี

4.ปรับเก้าอี้ให้แขนขนานกับเก้าอี้ขณะทำงานและแขนควรอยู่สูงจากต้นขา 2 นิ้ว

5.ใต้โต๊ะควรเป็นพื้นที่ว่างเปล่าเพื่อยืดเท้า