เช้าวันหยุดวันนี้
ไปวิ่งออกกำลังกาย
และชมป่า ชมสวนใน มข.ตามปกติ
ขณะชมป่า
เห็นผีเสื้อตัวหนึ่ง เกาะใบหญ้า
ผีเสื้อตัวนี้นิ่งมาก
จับภาพได้หลายมุม
เทียบกับใจคนเรา
นิ่งได้ก็ดี
นิ่งๆ
นิ่ง สงบ สยบความเคลื่อนไหว
ไม่ว่าจะพบเจออะไร มีอะไรมากระทบ เพียงรับรู้
หันมามองใจเราก่อน
จับอารมณ์ รับรู้อารมณ์
การอยู่นิ่งๆ ไม่ทำอะไรก็อาจเป็นการแก้ปัญหาได้ในบางสถานการณ์
ปล่อยเวลาเยียวยา
แล้วก็มาชมสวน
พบกิ้งก่าตัวหนึ่ง
มันคอยระวังตัว ระแวดระวัง
ขยับตัว คลานออกห่างเมื่อมีสิ่งรบกวน
แล้วก็ส่งอาการทางกาย เหมือนจะบอกว่าพร้อมสู้นะ
เหมือนคนเราที่มีสัญชาติญาณการต่อสู้ ป้องกันตัว
เพื่อความอยู่รอด
บางทีใจเราอาจจะเย็นเช่นผีเสื้อ
แต่บางคราก็คงมีที่เป็นเช่นกิ้งก่า
เพียงรับรู้ เข้าใจ... อารมณ์
แม้หากขุ่นเคือง
ก็รู้ควบคุม ไม่เป็นทาสของมัน...อารมณ์
รับรู้ทันอารมณ์ ใจย่อมสงบ...
ธรมชาติ ธรรมะ อยุ่ใกล้ตัวนะครับคุณถาวร
ชอบกิ้งก่า...
ขอบคุณค่ะคุณพ.แจ่มจำรัส
ใช่ค่ะ ธรรมชาติ สิ่งแวดล้อมรอบตัว ผู้คนรอบข้าง ประสบการณ์ในแต่ละวัน สอนธรรม สอนเราได้ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณยายธี
มีอีกตัวถ่ายภาพจากรั้วบ้านค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ดร.ธวัชชัย