ปกติ ในแต่ละนาที คนเราจะคิดในเรื่องต่าง ๆ นานามากมายโดยแทบจะไม่รู้ตัวเลย ทำให้จิตใจเกิดความฟุ้งซ่าน เหน็ดเหนื่อยไปกับความคิดต่าง ๆ เหล่านั้น
การทำสมาธิ เป็นการทำให้ใจเรา จดจ่ออยู่กับเพียงเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ที่เราได้ตั้งใจกำหนดไว้ ดังนั้น ในแต่ละนาที เราจึงมีเรื่องต่าง ๆ เกิดขึ้นในใจเพียงไม่กี่เรื่อง
นี้จึงเป็นการทำให้ใจเรา ลดการฟุ้งซ่าน เหน็ดเหนื่อย ไปกับความคิดต่าง ๆ ที่มากมายเหล่านั้นได้เองครับ
...
ชยพร แอคะรัจน์
...
.jpg?1394939462)
