การจัดการอารมณ์
น้องป และสมาชิกในครอบครัวมาพบที่ รร. การจัดการความสุขตามที่นัดหมายเช่นเคย วันนี้น้องป ดูท่าทางง่วงมากกว่าปกติ ขณะที่ทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายยังล้มนอนกับเบาะจนต้องกระตุ้นให้ลุกขึ้นมาเป็นระยะๆ
กิจกรรมในช่วงแรกเริ่มจากการที่ Dr.Pop ให้สมาชิกทั้งหมดลองหลับตาและให้จินตนาการเป็นภาพใบหน้าของเรา ทุกคนหลับตาและลองนึกภาพ ......."ถ้าภาพเริ่มเลือนราง ไม่ชัด ให้พยายามนึกและให้ภาพนั้นกลับมาปรากฏในจินตภาพของเราอีกครั้ง".......จากนั้นเปลี่ยนเป็นให้เราพยายามนึกถึงภาพคนที่เรารักคนที่หนึ่ง และคนที่สองตามลำดับ .....อาศัยเทคนิคเดิมคือ ถ้าภาพเริ่มเลือนรางไม่ชัดให้นึกถึงและให้นำภาพนั้นกลับมาปรากฏอีกครั้ง ใช้เวลาอยู่ประมาณ 10 นาทีกับกิจกรรมในช่วงนี้ จากนั้นค่อยๆนับ 5 4 3 2 1……. ตามลำดับ แล้วค่อยๆลืมตาขึ้น
กิจกรรมช่วงที่สองสัมพันธ์กับคำว่า I, You, We, They
I = ตัวเรา เป็นผู้สื่อสารความรู้สึก
You = ผู้ที่จะรับและเรียนรู้ความรู้สึกจากผู้ที่ถ่ายทอดมา
We = ผู้สังเกตการณ์ I & You
They = ผู้ให้คำแนะนำขณะที่ I, You และ We กำลังสื่อความรู้สึกร่วมกัน
ก่อนเริ่มกิจกรรม Dr.Pop ได้ให้สมาชิกทั้งหมด เขียนความรู้สึกต่อตัวเอง และสมาชิกที่เหลือ จากนั้นเป็นการลงมือปฏิบัติ เริ่มจากน้องป เป็นคนแรก
credit : http://nialler9.com/nialler9-the-hype-machine-day-party-in-austin-during-sxsw/
น้องป (I) กำหนดท่าทางและการสื่อสารส่งต่อให้คุณพ่อ(You)เพื่อให้ทำคล้ายกับน้องป มากที่สุด ทั้งท่าทาง แววตา สีหน้า โดยมีคุณแม่ (We) คอยสังเกตการณ์ Dr.Pop และครู (They) เป็นผู้ให้คำแนะนำ
สมาชิกทั้งครอบครัวได้มีโอกาสเปลี่ยนกันเป็น I, You, We จนครบทุกคน
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรมนี้......
-สิ่งที่น้องป สื่อสารความรู้สึกออกมาคือ อยากไปเรียน สามารถทำอะไรด้วยตนเอง และการกลัวไม่มีเงินใช้
-คุณแม่ เป็นห่วงมาก
-คุณพ่อ เป็นห่วงเช่นกัน ...อนาคตได้วางแผนให้น้องป เก็บค่าเช่า ไว้เป็นรายได้ในอนาคต
พร้อมประโยคที่ว่า “พวกเราไม่มีโอกาสสื่อสาร 3 คนพร้อมกันอย่างนี้มาก่อน”
Dr.Pop เปิดโอกาสให้ทั้งครอบครัวจับมือ กอด แลกเปลี่ยนสิ่งที่อยากคุย และที่ไม่เคยคุยกัน
และให้ฝึกเทคนิคนี้เองซ้ำที่บ้านอีกสามรอบ
และในครั้งหน้าจะเป็น session สุดท้ายที่จะมาวางแผนเพื่อเลือกว่าน้องป จะกลับไปเรียนหรือทำงานต่อ .....
ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ
ความเห็น (6)
เป็นกิจกรรมที่สร้างความรัก ความเข้าใจ และความอบอุ่นมากค่ะ
มีความสุขมากๆในปีใหม่ไทยและทุกๆวันนะครับ ขอบคุณมากครับอ.แอน
พี่ได้บันทึกไว้ได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันด้วยที่ http://www.gotoknow.org/posts/565945
เป็นกิจกรรมที่ดีมากเลยครับอาจารย์
ขอตามไปอ่านใน link นี้ของ Dr.Pop
http://www.gotoknow.org/posts/565945
นะครับ
ขอบคุณมากๆครับ
-สวัสดีครับอาจารย์
-ตามมาส่งความสุขในเทศกาลสงกรานต์ครับ
ขอบคุณทุกท่านสำหรับการติดตามอ่านค่ะ ^ ^