***** คงไม่มีใครหนีพ้นความแก่ชรา และเมื่อไปไหนมาไหนจะพบผู้สูงวัยเสมอ สิ่งที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคืออย่าให้ท่านหกล้มนะคะ เพราะอาจกระดูกหักหรือแตกง่ายกว่าวัยอื่นๆ เคยเห็นแถวต่างจังหวัดที่ท่านเหล่านั้นอายุยืนมากๆ อาจเพราะออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินไปวัด ไปตลาด กวาดใบไม้ หรือทำงานเล็กๆ น้อยๆ ยิ่งทำยิ่งแข็งแรงค่ะ เคยเห็นบางท่านลูกหลานไม่ให้ทำงานเลย ท่านก็หง็อยเหงาซึมเศร้าไปเลยก็มี และอีกประการหนึ่งท่านเหล่านั้นจะรับประทานผักและปลาเป็นอาหารหลักค่ะ ที่สำคัญมีลูกหลานหรือเพื่อนที่คอยพูดคุยด้วยก็จะยิ่งดีมากค่ะ