ผู้เขียนอยากแบ่งปันหนังสือดีๆ เรื่องหนึ่ง คือ “เรื่องเล่าจากเขาและเธอ” หนังสือเล่มนี้

เป็นแรงบันดาลใจที่เกิดขึ้นจากการที่ได้ยินได้ฟังคำบอกเล่าจากเหล่าศิลปิน ดารา

และนักสื่อมวลชน แต่ละท่านที่มีโอกาสแสดงความรู้สึกจากใจออกมาในวาระที่ได้รับรางวัล

“ศิลปินเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่ ประจำปี”

หนังสือเล่มนี้ เขียนโดยเครือข่ายวิชาชีพสุขภาพเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่

ผู้เขียนอยากเล่าตัวอย่างประสบการณ์ดีๆ ของศิลปินท่านหนึ่ง

ซึ่งมีข้อคิดดีๆ ในการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้าง

 

ด้วยรักและห่วงใย

โดย แจ็ค (AF4) – คุณเมธัส ตรีรัตนวารีสิน

 

 

     ผมเป็นคนที่ห่วงในเรื่องของสุขภาพมาก ๆ ไม่ว่าจะเรื่องของอาหาร

ซึ่งส่วนตัวผมออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วครับ ถ้าอาหารก็จะเลือกรับประทาน

ในสิ่งที่ไม่ส่งผลหรือโทษต่อร่างกาย รวมถึงเครื่องดื่มหรือสิ่งเสพติด

ทั้งในเรื่องของบุหรี่ ผมอยากจะมีสุขภาพที่ดีตลอดไป ไม่อยากที่จะป่วย

พยายามช่วยเหลือตัวเองโดยการควบคุมพฤติกรรมทุกอย่าง ที่ส่งผลในแง่ลบ

หรือเป็นอันตรายต่อร่างกายครับ เพราะสิ่งเสพติดทุกอย่าง

ผมว่าผลร้ายอาจจะไม่ชัดเจนในระยะแรก

แต่ส่งผลในระยะยาว ซึ่งพอถึงตอนนั้นเราอาจจะแก้ไขอะไรไม่ได้

อาจจะต้องมานั่งรักษาตัวเองไปตลอดชีวิต

เลยอยากเชิญชวนทุกคนหันมาสนใจในสุขภาพตั้งแต่วันนี้

ห่วงใยรักตัวเองและส่งความสุขต่อคนรอบข้าง

แล้วเราจะมีร่างกายที่มีความสุขทั้งครอบครัวครับ

 

     การดูแลสุขภาพตัวเราเองให้ดี เป็นสิ่งที่พึงปฎิบัติ ดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรคร้าย ก่อนที่โรคร้ายจะเข้ามาหาเราโดยไม่รู้ตัว

 

http://www.trc.or.th/

ศจย.