เรื่องเล่าจากต่างแดนเรื่องนี้ ผู้เขียนอยากเล่าประสบการณ์เมื่อไปญี่ปุ่น

ผู้เขียนได้ขึ้นรถไฟและเดินเท้าเที่ยวไปยังเมืองต่างๆ พบเห็นชาวญี่ปุ่นสูงอายุ

ต่างเดินเที่ยวชมบ้านเมืองไปพร้อมๆกัน บ้างมาเป็นหมู่คณะ บ้างมาเป็นครอบครัว บางคนมาเดี่ยวก็ยังมี

การเดินเป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องลงทุน ลงเพียงแรงกายและแรงใจ

ผู้สูงอายุที่นั่นเดินป็นระยะทางหลายกิโลเมตร ต่างก็มีสุขภาพที่แข็งแรง ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย

ผู้เขียนคิดว่า หากอยากออกกำลัง วิธีที่ง่ายที่สุด คือ การเดิน

มาเดินเพื่อสุขภาพและป้องกันกระดูกพรุนกันเถอะค่ะ

มาเดิน....ไปด้วยกัน