เดิน....ไปด้วยกัน


 

เรื่องเล่าจากต่างแดนเรื่องนี้ ผู้เขียนอยากเล่าประสบการณ์เมื่อไปญี่ปุ่น

ผู้เขียนได้ขึ้นรถไฟและเดินเท้าเที่ยวไปยังเมืองต่างๆ พบเห็นชาวญี่ปุ่นสูงอายุ

ต่างเดินเที่ยวชมบ้านเมืองไปพร้อมๆกัน บ้างมาเป็นหมู่คณะ บ้างมาเป็นครอบครัว บางคนมาเดี่ยวก็ยังมี

การเดินเป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องลงทุน ลงเพียงแรงกายและแรงใจ

ผู้สูงอายุที่นั่นเดินป็นระยะทางหลายกิโลเมตร ต่างก็มีสุขภาพที่แข็งแรง ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย

ผู้เขียนคิดว่า หากอยากออกกำลัง วิธีที่ง่ายที่สุด คือ การเดิน

มาเดินเพื่อสุขภาพและป้องกันกระดูกพรุนกันเถอะค่ะ

มาเดิน....ไปด้วยกัน

หมายเลขบันทึก: 554579เขียนเมื่อ 26 พฤศจิกายน 2013 09:53 น. ()แก้ไขเมื่อ 26 พฤศจิกายน 2013 09:53 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (6)

.... การเดิน...เหมาะสมกับการออก กำลังกายของผู้สูงอายุ นะคะ ....

ดูรูป ...น่ารักจังเลยนะคะ

จากภาพ ลูกกำลังจูงแขนคุณพ่อเดินชมวัดที่เกียวโต น่ารักมากๆเลยค่ะ

-สวัสดีครับ...

-ประเทศญี่ปุ่น..น่าไปเยือนครับ..

-เห็นคนในภาพแล้ว..ดูมีความสุขมาก ๆ ครับ

..ยายธี..ก็ชอบเดิน..จ้า...(แต่เมืองไทย..ไม่..น่าเดินเลย..ถนน หนทางมีแต่..คอนกรีต..ต้นไม้บังร่มไม่มี..ไปไหนๆก็เจอแต่เขาตัด ต้นไม้ กัน..๕๕๕)...

การเดินเป็นการออกกำลงกายที่ดีครับ

ขอบคุณมากๆครับ

การเดิน เหมาะสมกับผู้สูงอายุมากๆ

ในไทย เห็นเดินมากๆ ที่สวนลุม น่ารักเหมือนกันครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี