แปลงโฉมชีวี ด้วยวิถีพอเพียง

ขออนุญาตใช้ชื่อบันทึกนี้บ้าง

และขอขอบคุณกัลยาณมิตร GotoKnow คอยถามไถ่ด้วยความห่วงใย 

ว่าหายไปไหนเสียนาน 

ในช่วงเวลาที่หายไป 

เพื่อดูแลสุขภาพ

หลังตรวจพบก้อนเนื้อหลายแห่งในร่างกาย

ล่าสุดที่ต่อมไทรอยด์ คลำพบก้อนโตขึ้นราว 2 เช็นติเมตร

หลังเจาะตรวจชิ้นเนื้อผลปกติ

ระหว่างนั้นได้มีเวลาดูแล ดูใจ กายของตนเอง

ในวันว่าง

ทำสวนปลูกผัก 

หลายคนคงไม่ค่อยได้เห็น

เวลาที่ "อุ้มบุญ "

แปลงโฉม จากชุด ฟอร์มพยาบาล

 

มาเป็นชาวสวนบ้าง

 

กำลังใจของคนรักในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ

ปรับเรื่องอารมณ์

ดูแลเรื่องอาหาร

น้ำพริก

กับผักในสวนฝีมือปลูกของตัวเอง

สด

สะอาด

ปลอดภัย

เมื่อฝนที่ผ่านมาต้นพริก ถูกน้ำท่วมตายไปกว่า 30 ต้น

พริกส่วนที่เหลือปลูกไว้ในกระถางพอได้

เก็บจากต้นตำน้ำพริกปลาทู

 

ต้นติ้วตัดต้นให้สั้นออกยอดได้ทานตลอดปี

ส้มเขียวหวาน

อายุ 9 ปี

เกิดเองพร้อมสร้างบ้าน

ออกลูกสองปี

ชิมแล้วหวานค่ะ

เงาะโรงเรียนปลูกแทรกกอกล้วย

สูงขึ้น

มีมังคุดต้นสูงท่วมหัวเลย

ต้นก่องข้าว สรรพคุณ ทางยา รักษาหลายโรค กำลังออกผล

 

 

มันเทศ พืชหัวใต้ดิน มีไฟเบอร์สูง

ขุดมาต้มน้ำตาล ให้พลังงานระหว่างลุยสวน

หวานนิด มันหน่อย เพิ่ม พลังชีวิต ให้มีชีวา

 

แปลงผักร่วมด้วยช่วยกัน เป็นกิจกรรมสร้างสัมพันภาพอันดีบุคคลอันเป็นที่รัก 

แรกๆกลัวมือเปื้อน เล็บดำ

นี่เลย

มะฟืองไว้ขัดเล็บ

ขาวสะอาด

 

ผลหล่นเต็มพื้น

ผักอื่นๆ

ปลูกแทรกให้กล้วยช่วยดูแล

มะกรูด

แค

มะระขี้นก

เพกา

และอื่นทยอยปลูก

ในทุกๆวัน

นับกล้วยน้ำว้า

อีก

10 เครือ ๆละ 7 หวีกำลังรอตัด

เหลือกิน

เหลือแจก

ราคาหวีละ 20 บาท

จะได้เงินราว

 

1,400  บาท

 

ต้นกล้วยปลูกไว้มากกว่า 200 ต้นเต็มพื้นที่เลย 2 ไร่ในบริเวณบ้าน

 

ยารักษาโรคไทรอยด์งดทานแล้ว

สุขภาพโดยรวมดีกว่านั่งๆนอนๆ

ได้ออกแรง

มีกำลัง

มีพลัง สดชื่น

เมื่อมาทำงานทุกวัน

 

เชิญชวนชาว GotoKnow

มาแปลงโฉมกัน

 

 

 

[ชยันต์ เพชรศรีจันทร์]

อยากมีแบบนี้ รอบบ้าน บ้างจัง

[ชนะ]

เก่งจังเลยครับ

[บุษยมาศ]

เป็นพยาบาล ก็ต้องดูแลสุขภาพบ้างนะค๊า :)...

[เพชรน้ำหนึ่ง]

-สวัสดีครับ..

-ตามมาให้กำลังใจ.

-บ้านน่าอยู่มากๆ ครับ..

-ผมชอบผัก..ผลไม้..ครับ..

-ขอบคุณครับ

[มนัสดา]

สวัสดีจ้าน้องสาว

• ดูแลสุขภาพด้วยวิถีชาวบ้าน สุดยอดแล้วจ้า
• ขอให้แข็งแรงตลอดไปนะจ๊ะ
• คิดถึงเสมอจ้า

[ท้องฟ้า]

จ้า  พวกเราจะช่วยกัน..สร้างสุขภาพ...สุขภาพดี ด้วยวิถีพอเพียง  .....

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

คิดถึงค่ะ

[ขจิต ฝอยทอง]

กำลังสรุปบทเรียนทั้งหมด แล้วจะเอามาให้อ่านนะครับ