ภายนอกเคลื่นไหวภายในหยุดนิ่ง



สงบสยบความเคลื่อนไหว
ปราชญจีนสอนไว้ในวันเก่า
เห็นได้หมายรู้อยู่นานเนา
เท่าเท่าที่เห็นเช่นวันนี้

ความนิ่งยิ่งใหญ่ในโลกหล้า
เป็นสิ่งสูงค่าสมราศรี
นิ่งอยู่ภายนอกบอกว่าดี
นิ่งในใจนี้ดีกว่านั้น

ร่างกายเคลื่อนไหวใจยังนิ่ง
ยามเมื่อสรรพสิ่งยิ่งไหวหวั่น
ใจสงบพบสุขเอนกอนันต์
กลางความเงียบงันอันงดงาม

ทำการสิ่งใดย่อมได้สม
นิยมสิ่งยากพ้นขวากหนาม
ไม่เกินศรัทธาพยายาม
ในนามความฝันที่มั่นคง


http://www.flixxy.com/the-incredible-power-of-concentration-miyoko-shida.htm