การอบรมเกี่ยวกับโรคเรื้อรังวันนี้ เน้นไปทีโรคสุดฮิตซึ่งหนีไม่พ้นเพื่อนเบาหวาน

อีกทั้งยังเป็นกลุ่มที่มีความรู้เกี่ยวกับโรคทั้ง 2 เป็นอย่างดีที่นอกจากจะเป็นผู้ป่วยเองแล้ว

ยังมีความสามารถให้การช่วยเหลือเพื่อนผู้ป่วยเบาหวานและความดันในชุมชนที่รับผิดชอบ

ช่วงเช้าแรกพบระหว่างผู้เข้ารับการอบรมกับทีมงานเป็นไปด้วยความอบอุ่นด้วยต่างคุ้นเคยกันดี

โดยเฉพาะบรรยากาศการกล่าวต้อนรับผู้เข้ารับการอบรมโดยประธานพิธีเปิดของงานในวันนี้คือ

นายแพทย์เอกพร พรรณเชษฐ์ รองผู้อำนวยการด้านบริการปฐมภูมิ ทุติยภูมิ โรงพยาบาลสมุทรสาคร

ที่มารออยู่หน้าห้องประชุมล่วงหน้าแล้วก่อนก้าวเข้าไปยืนหน้าผู้เข้ารับการอบรม เมื่อพิธีกรประกาศเชิญ

เรียบง่าย สุขุม หากใบหน้ายิ้มแย้มและอ่อนโยน 

ท่านเพียงเดินไปที่โต๊ะบรรยาย ..เอื้อมมือหยิบไมค์ แล้วเหลิบตามองคำกล่าวต้อนรับที่ทางฝ่ายเจ้าภาพเป็นผู้จัดทำให้

ตามประเพณีนิยม ซึ่งหลายๆหน่วยงานมักเตรียมไว้ให้ประธาน เพื่อจะได้ทราบที่มาที่ไปของโครงการและแนวทางการดำเนินงาน

ตลอดจนเป้าหมายของการจัดงานนั้นๆ แล้วหันกลับมาทักทายอย่างเป็นกันเอง ด้วยสาระที่ตรงประเด็นตั้งแต่ัตถุประสงค์

แนวทางดาเนินชีวิต และเกร็ดความรู้ ซึ่งเป็นประโยชน์ให้สะกิดใจทุกคนให้หันมาดูแลตนเอง ให้รู้จักฟังเสียงกาย และสังเกตตนเอง

ทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ จิตวิญญาณ ตลอดจนคนในครอบครัว ในเรื่อง 3 อ. ก่อนอาการของโรคจะกำเริบ

ดังนั้นทุกคำพูด จึงเต็มไปด้วยความสวยงามของการดูแลรักษาสุขภาพแนวธรรมชาติ

ซึ่งตรงและถูกใจฉันมาก ไม่เพียงแต่ฉันเท่านั้นผู้เข้ารับการอบรมทุกคนต่างนั่งนิ่ง ตั้งใจฟัง

แสดงว่าเรื่องที่ท่านกล่าวถึงที่เป็นปัญหาสุขภาพตามแนววิถีพุทธ วิถีธรรมชาตินั้นโดนใจผู้เข้ารับการอบรม

อีกทั้งยังแนะนำสูตรน้ำผักผลไม้อีกหลายสูตรให้ที่ประชุมทราบ และหายสงสัยทันทีว่าทำไมท่านจึงดูสดชื่นและเบิกบานดีจังเลย

รวมถึงการใช้เวลาของท่านช่างตรงเป๊ะตามกำหนดการ ..น่าทึ่งมาก 

ฉันรู้สึกดีใจที่ต่อนี้ไปเรามีแพทย์ต้นแบบเพิ่มขึ้นมาอีก 1 ท่าน ที่นอกจากจะการรักษาโรคแล้ว

ยังทำหน้าทีให้คำปรึกษาเรื่องการดูแลสุขภาพวิถีพุทธ วิถีธรรมชาติที่ท่านปฏิบัติได้ด้วตัวท่านเอง

ตลอดทั้งวันกิจกรรมดำเนินไปด้วยดี และมีการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมในหัวข้อที่ฉันรับผิดชอบในเรื่องการสร้างความตระหนักรู้ในตัวเอง

โดยตัดกิจกรรมขั้นการสร้างความตระหนักผ่านกิจกรรม มาเป็นการระลึกรรู้ลมหายใจก่อน ด้วยวิธีการหลากหลาย 3 วิธี

มาร้อยเรียงลำดับการเกิดขึ้นเพื่อให้สามารถฟังเสียงกายของตนเองจากแผ่วเบาจนชัดเจนด้วยการระลึกรู้ลมหายใจทุกขณะจิต

โดยเริ่มจากการฝึกตาม เรียกว่าอยู่ในความควบคุม และค่อยๆคืบเข้าหาอิสระที่เกิดขึ้นในจิต

จนถึงการปล่อยให้ดำเนินไปเองตามธรรมของลมหายใจของใครของคนนั้น ด้วยวิธีสังเกตกายในของตนเอง

ในช่วงเวลานี้จึงเกิดความสงบเงียบดั่งนกกระจอกฝูงนั้นได้บินจากไปแล้ว 

ให้ได้ใคร่ครวญตนเอง ตั้งแต่นิสัยการกิน ความตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายไปสู่การปฏิบัติ

เป็นกิจนิสัยที่ถูกต้องที่ดีกับพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่รู้ แต่ต้องรู้และนำความรู้มาใช้ในการปฏิบัติตนเอง

ที่สำคัญต้องให้จิตได้เรียนรู้ และเปิดประตูใจให้เห็นจิตวิญญาณที่แท้จริงของตนเอง

ตั้งแต่การคัดเลือก การปรุง อุปกรณ์เครื่องมือ ที่มีผลต่อสุขภาพ

กระบวนการย่อยและเผาผลาญอาหาร ที่มีประสิทธิภาพ และความเสื่อมที่เกิดขึ้นพร้อมๆกับการขาดวินัยในการดูแลสุขภาพ

ที่ค่อยๆแซมเบียดเข้ามาสู่จิตสู่ใจและกลายเป็นเรื้อรังทางจิตใจ เป็นเพื่อนแก้วเพื่อนขวัญที่ชักชวนให้หลุดออกจากการดูแลสุขภาพที่ดี

 

ผลของการปรับกิจกรรมให้เหมาะสมกับสภาพของผู้เข้ารับการอบมรม จึงนำไปสู่การเรียนรู้อย่างมีสติ มากยิ่งขึ้น

จนเสร็จสิ้นภารกิจในวันนี้

สิ่งที่ต้องปรับด้านการวางโต๊ะ เก้าอี้ ต้องวางแผนเพราะผู้เข้ารับความรู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเองนั้นสูงวัย และเป็นผู้ป่วยเอง

ทั้งอ้วนมาก ผอมมาก ก็ส่งผลให้การเคลื่อนไหวได้ไม่รวดเร็ว เหมือนวัยอื่นๆ และต้องระมัดระวัง

การออกกำลังกาย ปรับเล็กน้อยให้เหมาะกับผู้เข้ารับการอบรมที่สูงวัย หรือมีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว

พรุ่งนี้อีก 1 รุ่น ปัญหาทุกอย่างจะหมดไปเมื่อเราทุกคนพร้อมใจร่วมมือกันเป็นสังฆะแห่งการถนอมร่างกายในช่วงบั้นปลายชีวิตที่ดี

ขอบคุณค่ะ