หลักการและเหตุผล
ในปัจจุบันความเครียดนับเป็นอีกหนึ่งปัญหาหนึ่ง ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตโดยตรง
โดยเฉพาะในกลุ่มของนักศึกษา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน เพื่อน สังคม เศรษฐกิจและครอบครัวซึ่งในแต่ละบุคคลจะมีความเครียดที่มีความแตกต่างกันไป เมื่อเกิดความเครียดขึ้นแล้ว
สิ่งที่สำคัญและจำเป็นที่สุดคือ การทำอย่างไรให้ความเครียดเหล่านั้นหมดไปหรือบรรเทาลง
เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
จากงานวิจัยได้กล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงสู่มหาวิทยาลัยทำให้เด็กมีโอกาสที่จะเกิดความเครียดและความกดดันมากยิ่งขึ้น ด้วยหลักสูตรที่เคร่งครัดและต้องบริหารเวลาให้ดีมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ในด้านสังคม
ยังต้องห่างไกลจากครอบครัว เพื่อนสนิท และจำเป็นต้องมีการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนใหม่
อาจารย์และสถาบันใหม่ ด้วยเหตุดังกล่าวอาจส่งผลให้นักศึกษามักมีปัญหาเรื่องความเหงา
คิดถึงบ้าน ความขัดแย้ง ความทุกข์ และที่พบสูงสุดคือความเครียดจากการเรียน ซึงอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของนักศึกษาได้(Colleen,2013)
จากการเก็บรวบรวมข้อมูลด้วยแบบสอบถามระดับความเครียด
ในนักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า นักศึกษาส่วนใหญ่มีความเครียดเกิดขึ้นในบางครั้ง
โดยส่วนใหญ่มีปัจจัยที่ส่งผลต่อความเครียดดังกล่าวประกอบด้วย 3 ด้าน ได้แก่ ปัญหาทางด้านการเรียน ปัญหาจากกิจกรรมการรับน้องและปัญหาการวางแผนการจัดการเวลา
ตามลำดับ ปัญหาดังกล่าวอาจก่อให้เกิดความเครียดได้ ดังนั้นการจัดการความเครียดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
โดยจากการวิจัยกล่าวว่า การจัดการความเครียด
เป็นการเพิ่มความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ เพื่อลดระดับความเครียด
ประกอบด้วยการรับรู้ความเครียด การผ่อนคลาย การระบุความคิด การปรับความคิด
การแก้ปัญหา การจัดการความโกรธ การจัดการตนเองและการวางแผนในการทำกิจกรรมต่างๆ
(Linden,2005;Anderson,2006;Antoni et al.,2009)
ด้วยเหตุนี้ผู้จัดทำโครงการจึงได้จัดทำโครงการนี้ขึ้น
เพื่อเป็นการสำรวจและหาวิธีการผ่อนคลายความเครียดที่อาจเกิดขึ้น ในกลุ่มของนักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่
1 มหาวิทยาลัยมหิดล และเป็นการเพิ่มทักษะในการดำเนินชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย
ให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆในรั้วมหาวิทยาลัยได้อย่างมีความสุข มีคุณภาพชีวิตที่ดี
พร้อมที่จะเรียนรู้และเป็นปัญญาของแผ่นดินต่อไป
วัตถุประสงค์โครงการ
เพื่อส่งเสริมให้นักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่1 สามารถรู้และเข้าใจวิธีการจัดการความเครียดอย่างง่ายได้เพื่อให้นักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่1 สามารถเลือกวิธีการจัดการความเครียดที่เหมาะสมกับตนเองได้นักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่1 สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์ในการผ่อนคลายความเครียดกับสมาชิกและผู้ดำเนินโครงการได้
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
1. นักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่ 1 สามารถจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม
2. นักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่ 1 สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายความเครียดและแนะนำวิธีการผ่อนคลาย
ความเครียดแก่เพื่อนได้
3. นักศึกษากิจกรรมบำบัดชั้นปีที่ 1 สามารถนำความรู้ที่ได้ไปใช้ในชีวิตประจำวัน ในการผ่อนคลายความเครียดที่เกิดขึ้นจากเรื่องต่างๆได้
สามารถตามอ่านข้อมูลเพิ่มได้ ตามลิ้งนี้
- ระยะเวลาและขั้นตอนการทำโครงการ >>> http://www.gotoknow.org/posts/546570
