นอนไม่พอ__ผลสอบไม่ดี

.

ภาพที่ 1: นักเรียนอเมริกันสอบคอมพิวเตอร์พื้นฐาน

.

เร็วๆ นี้อังกฤษประกาศนโยบาย "1 เด็ก 1 โปรแกรม" คือ จะทำให้เด็กอังกฤษรุ่นใหม่เขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ อย่างน้อยแบบง่ายๆ ได้ทุกคน

.

มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ส่งเสริมโปรแกรมนี้ เช่น วิจัย-พัฒนาแผงวงจรคอมฯ ขนาดเท่าฝ่ามือ (Raspberri Pi) ต่อจอ-คีย์บอร์ด-เมาส์ภายนอก ราคาประมาณ 1,000 บาทเศษ ฯลฯ เพื่อให้ราคาคอมฯ ถูกลง

.

แผงวงจรนี้ทดลองขายออนไลน์ครั้งแรก ขายได้หมดใน 2 ชั่วโมง

.

ถ้าอังกฤษทำสำเร็จได้เกิน 1/10 หรือ = เด็ก 10 คน เขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์อย่างง่ายได้ 1 คน, อังกฤษจะก้าวไปอีกไกล (แสนไกล)

.

.

ภาพที่ 2: นักเรียนอินโดนีเซียสอบข้อเขียน กางเกงนักเรียนสีเขียว สีเดียวกับโสร่ง-ผ้าถุงนักเรียนพม่า

.

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า คนอินโดฯ มักจะมีบัญชีเฟซบุค 2 ชื่อ

.

ชื่อหนึ่ง "เรียบร้อย_เป็นทางการ" แสดงออกในด้านดี มีศีลธรรมตามหลักศาสนา

.

อีกชื่อหนึ่งเป็นชื่อปลอม หรือชื่อเล่น แสดงออกถึงอะไรที่เป็นตัวของตัวเอง

.

เรื่องนี้บอกเราว่า ยอดคนใช้สังคมออนไลน์จริงๆ อาจจะต้องหาร '2' เป็นอย่างน้อย เพราะบางคนใช้ชื่อหลายชื่อ บางคนก็สมัครไว้ แล้วไม่ได้ไปใช้งานเป็นประจำ

.

เช่น ถ้าโลกใบนี้มีคนใช้เฟซบุค 1,000 ล้านคน อาจจะมีคนใช้งานประจำจริงๆ ไม่เกิน 500 ล้านคน

.

.

ภาพที่ 2: นักเรียนโรงเรียนมหาตมะ คานธี ศิวะ อัศราม,เจารา อินเดีย สอบข้อเขียน

.

อินเดียเป็น 1 ในประเทศที่มีคนเก่งระดับ "มันสมองของโลก" สูง ไม่ว่าจะเป็นวิศวกรคอมพิวเตอร์ นักคอมฯ อาจารย์มหาวิทยาลัย หมอระดับโลกมากมาย

.

ทว่า... ในประเทศก็มีความเหลื่อมล้ำในโอกาสทางการศึกษาสูง ทั้งจากฐานะ และการแบ่งชนชั้นวรรณะ

.

เร็วๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญวิเคราะห์ว่า การทำอัลตราซาวด์ก่อนคลอด เพื่อเลือกเพศลูก (ทำแท้งลูกสาว) ทำให้สัดส่วนผู้ชายในอินเดีย จีน และอีกหลายประเทศมากกว่าผู้หญิง

.

ผลคือ จะทำให้ผู้ชายส่วนหนึ่ง โดยเฉพาะคนจน คนด้อยโอกาสทางการศึกษา สูญเสียโอกาสหาคู่

.

ความบีบคั้นทางสังคม บวกกับบาดแผลจากการฆ่า (ทำแท้ง) ทำให้เกิดแผลเป็นทางใจ

.

อาจารย์ท่านหนึ่งเล่าว่า ตามหลักศาสนาฮินดู, ถ้ามีลูกชาย จะได้ขึ้นสวรรค์

.

เรื่องนี้คงจะทำให้คนที่ไม่มีโอกาสขึ้นสวรรค์, น้อยเนื้อต่ำใจ ไม่มากก็น้อย

.

คนส่วนหนึ่งจะมีความคับแค้น และแสดงออกแบบต่อต้านสังคม (antisocial)

.

เช่น เกิดแก๊งค์ข่มขืนในบางส่วนของอินเดีย ฯลฯ หรือการบ้าคลั่งหาเงินแบบไม่อาย เช่น ขายนมผสมเมลามีนในจีน ฯลฯ

.

.

ภาพที่ 4: นักเรียนสอบเข้าโรงเรียนเทคนิค ดอน บอสโก, สีหนุวิลล์ กัมพูชา ปี 2008/2551

.

เด็กๆ กัมพูชา...แม้ด้อยโอกาส ก็มีชื่อเสียงในเรื่องความขยัน และตั้งใจเล่าเรียน

.

พระภิกษุ สามเณรชาวกัมพูชาที่เข้ามาเรียนในไทยมีชื่อเสียงในเรื่องความขยัน ความจำดี(มาก)

.

นักศึกษาวิศวะขแมร์สอบได้ที่ 1 ในมหาวิทยาลัยบูรพามาแล้ว

.

ผู้เขียนมีโอกาสไปทำบุญสร้างพระเจดีย์ที่วัดเวฬุวัน พนมเปญ กัมพูชา กราบเรียนถามสามเณรที่นั่นว่า ท่านเรียนภาษาอังกฤษจากที่ไหน ทำไมพูดชัดมาก

.

ท่านบอกว่า เรียนมา 1 เดือนกว่าแล้ว ทางวัดจ้างครูโรงเรียนกวดวิชาไปสอน

.

อาจารย์ที่สอนบอกว่า แม้แต่ผู้เขียนก็ควรไปเรียนภาษาอังกฤษที่นั่น จะได้เก่ง (โอ้โฮ...)

.

.

สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานเรื่อง "นอนไม่พอ__คะแนน(สอบ)ไม่ดี"
, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

การศึกษาใหม่จากบราซิล ทำในกลุ่มตัวอย่างนักเรียนโรงเรียนสาธารณะเซา เปาโล (น่าจะเป็นโรงเรียนรัฐบาล หรือโรงเรียนที่คิดค่าเรียนไม่แพงแบบเอกชน) อายุ 7-10 ปี

.

เม็กซิโก และประเทศส่วนใหญ่ในอเมริกากลาง-อเมริกาใต้ เป็นอดีตอาณานิคมสเปน ใช้ภาษาสเปน

.

ยกเว้นบราซิลเป็นอดีตอาณานิคมโปรตุเกส ใช้ภาษาโปรตุเกส

.

ผลการศึกษาพบว่า เด็กๆ ที่มีปัญหาการนอน เช่น นอนไม่พอ นอนไม่หลับ ฯลฯ สอบได้เกรดต่ำลงดังนี้

.

(1). ภาษาโปรตุเกสต่ำลง 30% มากกว่าเด็กที่ไม่มีปัญหาการนอน (9%)

.

(2). คำนวณ-คณิตศาสตร์ต่ำลง 25% มากกว่าเด็กที่ไม่มีปัญหาการนอน (8%)

.

ผู้เชี่ยวชาญประมาณการณ์ว่า เด็กอเมริกันมีปัญหาการนอน = 1/4 ของทั้งหมด

.

การนอนไม่หลับ-นอนไม่พอ เพิ่มเสี่ยงน้ำหนักเกิน โรคอ้วน โรคหัวใจ และเบาหวานในระยะยาว

.

การศึกษานี้พบว่า เด็กที่นอนไม่พอ เพิ่มเสี่ยงผลการเรียนต่ำลง

.

เด็กที่ผลการเรียนต่ำลง เพิ่มเสี่ยงต่อการเรียนไม่จบการศึกษาภาคบังคับ (dropout)

.

บราซิลแบ่งเกรดจาก 0-10 โดยถือว่า ถ้าได้ 5 ขึ้นไป ถือว่าสอบผ่าน

.

เด็กที่มีปัญหาการสอนสอบภาษาโปรตุเกสได้เกรดต่ำลงดังนี้

.

(1). ภาษาโปรตุเกส = 6.6 ต่ำกว่าเด็กที่ไม่มีปัญหาการนอน (7.1%)

.

(2). คำนวณ-คณิตศาสตร์ = 6.3 ต่ำกว่าเด็กที่ไม่มีปัญหาการนอน (7.1%)

.

.

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการนอน 7-8 ชั่วโมง/คืน

เด็ก-วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องการนอน 8-9 ชั่วโมง/คืน

.

วัยรุ่นส่วนหนึ่งมีแบบแผนการนอนแบบ "นกฮูก" คือ นอนดึก-ตื่นสาย มากกว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีแบบแผนการนอนแบบ "แม่ไก่" คือ นอนไม่ดึก-ตื่นเช้า

.

การนอนให้พอ และไม่นอนดึกเกินไป เป็นการลงทุนเล็กๆ เพื่อผลใหญ่ๆ ในชีวิตของคนเรา

.

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

 > [ Twitter ]

• ขอขอบพระคุณ / Thank Reuters source > http://www.reuters.com/article/2013/08/16/us-health-poor-sleep-idUSBRE97F0UA20130816 > Sleep Medicine, online July 8, 2013.
  
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์. 17 สิงหาคม 56. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
• ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้