กราบญาตธรรมที่เคารพขดองกระผม.......วันนี้ขอน้อมนำคำสอนของหลวงปู่มากราบเรียนเพื่อจริญปัญญาของญาติธรรมที่เคารพของกระผมทุก ๆ ท่าน ... จากข่อสงสัยว่า..การตั้งอยู่ในศีล การทำสมาธิให้เกิด การยังวิปัสสนาปัญญาให้แจ้งตามที่พระพุทธองค์ทรงตรัสไว้นั้น ในทางปฏิบัติจะทำอย่างไร ศีล สมาธิ ปัญญา อยู่ที่ตรงไหน ? เอาอย่างนี้ครับ ..ในขณะที่ญาติธรรมของกระผมทำสมาธิ หรือการกำหนดจิต เมื่อหายใจเข้าก็รู้ หายใจออกก็รู้ ว่า หายใจเข้าพองหนอ หายใจออก ยุบหนอ ในแต่ละครั้งเรารู้อยู่ทุกขณะจิต..นั่นแหละเป็นการปฏิบัติ ศีล สมาธิ ปัญญา..
จิตที่คอยระวังในการพอง ยุบ เป็นตัว ศีล ... จิตที่แนบแน่นอยู่กับการพอง ยุบ เป็นตัวสมาธิ ตัวที่ทำให้รู้ว่าพอง รู้ว่ายุบ เป็นตัวปัญญา
ศีล สมาธิ ปัญญา มีทั้งฝ่าย โลกียะ และ โลกุตตระ ... โลกิยศีล คือ ศีล ๕ ศีล ๘ ศีล ๑๐ ศีล ๒๒๗ เป็นศีลที่ทำให้ผู้ปฏิบัติเป็นคนดี มีศีลธรรม รู้จักผิดชอบชั่วดี รู้จักบาป บุญ คุณ โทษ ประโยชน์ มิใช่ประโยชน์ เพื่อให้ทุกชีวิตอยู่ร่วมกันในสังคมอย่างมีความร่มเย็นและเป็นสุข ... แต่ โลกุตตรศีล เป็นศีลในทางปฏิบัติ เป็นศีลในองค์มรรค ดังคำสรุปที่ว่า...สีเลนะสุคติงยันติ สีเลนะโภคะสัมปทา ศีล ๒ อย่างนี้ เป็น โลกียศีล คือไปเกิดดีได้ก็เพราะศีล จะมี
โภคะได้ก็เพราะศีล แต่..สีเลนะนิพพุติงยันติ ข้อนี้เป็นโลกุตตรศีล คือจะไปนิพพานได้ก็เพราะศีล......เป็นไงครับนั่งยิ้มเชียว...พอจะเริ่มเข้าใจกันเป็นพื้นฐานของการปฏิบัติการฝึกจิตแล้วสินะ....ต่อไปเราก็จะเริ่มเรียนรู้ให้ลึกซึ้งกันอีกต่อไป...วันนี้กระผมขอกราบท่านผู้เป็นญาติธรรมที่เคารพของกระผมทุกคนเพียงแค่นี้ก่อน ก่อนจากขอฝากคติธรรมกันตามธรรมเนียมว่า.....โย ปุพฺเพ กตกลฺยาโณ กตตฺโถ นาวพุชฺฌติ อตฺถา ตสฺส ปลุชฺชนฺติ เย โหนฺติ อภิปตฺถิตา....แปลความว่า...ผู้ใด อันผู้อื่นทำความดี ทำประโยชน์ให้ในกาลก่อน แต่ไม่รู้สึก(พระคุณของเขา) ประโยชน์ที่ผู้นั้นปรารถนาย่อมฉิบหาย ตรงกันข้ามกับ โย ปุพฺเพ กตกลฺยาโณ กตตฺโถ มนุพุชฺฌติ อตฺถา ตสฺส ปวฑฺฒนฺติ เย โหนฺติ อภิปตฺถิตา....แปลความว่า...ผู้ใด อันผู้อื่นทำความดี ทำประโยชน์ให้ในกาลก่อน ย่อมสำนึก (พระคุณของเขา) ได้ประโยชน์ที่ผู้นั้นปรารถนาย่อมเจริญ.....สาธุ
....... ส่งคำ ไปวันนี้ 30 กค.2556 ให้แล้วนะคะ ..... และตอบไปทาง GOTOKNOW .... ก่อนเรื่องนี้ ....ได้อ่านหรือยังค่ะ
แสดงว่าคุณลุงไม่ได้อ่าน ... นำมาลงให้อีกครั้งหนึ่ง นะคะ
เรียน ลุงเหมยที่เคารพ
ก่อนอื่นคงต้องขอแนะนำตัวเองก่อนนะครับ ผมชื่อ นพ. สมพนธ์ นวรัตน์ เป็นสามีของ ดร.สมศรี ผมเรียนจบแพทย์จากโรงพยาบาลศิริราชและก็เรียนต่อทางด้านเวชศาสตร์ครอบครัว ซึ่งก็ทำการตรวจและรักษาโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ซึ่งในโรคเบาหวานถ้าควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี...ก็อาจจะมีภาวะแทรกซ้อนทางตา,เท้าและโรคไตได้ แต่เท่าที่ผมดูผลเลือดของลุงเหมยก็ ไม่ได้เป็นเบาหวาน ซึ่งก็จะสบายใจได้เปราะหนึ่งเพราะ โรคไตที่เป็นภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน รักษายากมาก แต่ลุงเหมยครับ ... คนเราพออายุมากขึ้น การทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย อาจทำงานลดลงได้ .... เนื่องจากใช้งานมานาน ซึ่งลุงเหมยก็มีอวัยวะที่ทำงานน้อยลง .... เนื่องจาก ความเสื่อมหรือมีอายุมากขึ้น เช่น การทำงานของไตลดลง มีขนาดลดลง ต่อมลูกหมากมีขนาดโตขึ้น ตับทำงานน้อยลง เป็นโรคเก๊าท์เล็กน้อยซึ่งในคนสูงอายุแล้ว เป็นแบบลุงเหมยเกือบทุกคน ผมขอแนะนำลุงเหมย เป็นเรื่องๆ นะครับ เนื่องจากมีอายุมากขึ้นและตอบได้เลยว่า โรคของลุงเหมยเป็นน้อยมากหรือพึ่งเริ่มเป็น .... ถ้าทำตัวดีๆ คือ มีการทานอาหารที่มีคุณภาพ... กินอาหารดีๆ ครบ 5 หมู่ ทั้ง เชิงปริมาณ+เชิงคุณภาพ และมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพดีๆ ผมว่ากินยาเล็กน้อย คุมอาหารให้มากหน่อย ออกกำลังพอสมควร น่าจะทำให้อาการของโรคดีขึ้น ไม่ทราบลุงเหมยสบายใจขึ้นหรือยัง เอาเรื่องโรคไตก่อนก็แล้วกัน.....เท่าที่ดู ผลเลือดสูงกว่าปกติแต่ก็ไม่มากและลดลงจากปี 2554,2555 และ 2556... ดูผลของค่าครีอตินินสูง (Cretinine)ที่ตรวจไต ... แต่ไม่เกิน 3.0 สักครั้งเดียว .... ตัวเลข 3 จะบอกว่า “ต้องล้างไต” ...เรื่องไตของลุงเหมย .... ผมมองว่าสามารถรักษาด้วยยาได้ซึ่งหมอโรงพยาบาลนครพิงค์ น่าจะจัดยาโรคไตให้มาแล้ว....ให้รับประทานยาตามที่คุณหมอสั่งให้เป็นประจำ, สม่ำเสมอ, จนกว่าผลเลือดจะปกติ .... การล้างไตจะทำ เมื่อครีอะตินีนมากกว่า3.0 ... นอกจากรับประทานยาแล้วลุงเหมย... ต้องดื่มน้ำมากๆ และรับประทานสมุนไพรที่ช่วยขับปัสสาวะ เช่น สับปะรด, มะรุม, รับประทานผัก, ผลไม้มากๆ งดของเค็มทุกชนิด เช่น ซอส,กะปิ, น้ำปลา, ผงชูรส, เกลือ, ปลาแช่เค็ม, บะหมี่สำเร็จรูป, อาหารถุง, อาหารกอบแกรบทุกชนิด และการออกกำลังกายปานกลางหรือมาก ให้มีเหงื่อออกและหัวใจเต้นเร็วขึ้นทุกวันๆ 30 นาทีขึ้นไป การทำงานของไตน่าจะดีขึ้นไม่ต้องล้างไต, โรคตับป้องกันได้โดยงดกินของ มันๆ เช่น กะทิ, น้ำมันทุกชนิด,กินของหวานเล็กน้อย จะช่วยบำรุงตับ วิตามิน ยาบำรุงเลือดจะกินก็ดี ถ้าไม่อยากกินยา ก็ให้กินอาหารที่เพิ่มเลือด เช่น ผักขม, ขี้เหล็ก, ตำลึงก็จะบำรุงเลือดได้ดี “ห้ามกินเครื่องในสัตว์” นะครับ นอกจากตับจะไม่ดีแล้วทำให้เป็นเก๊าท์ด้วย และต้องงดยอดผักกับสัตว์ปีกด้วยก็จะดี โรคเก๊าท์ จะหายได้ ... ส่วนต่อมลูกหมาก มักโตตามวัย แต่ถ้าลุงเหมยดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายบริเวณเอวและขา ต่อมลูกหมากก็จะลดลงได้ ลุงเหมยคงต้องปรับพฤติกรรมการกินและพฤติกรรมการออกกำลังกายและกินยาตามพี่หมอสั่งอย่างเคร่งครัด ผมว่าโรคไต, โรคตับ, โรคเก๊าท์ และโรคต่อมลูกหมากโต น่าจะดีขึ้น ....
ผมขอให้กำลังใจนะครับ ถ้าไม่อยากล้างไต...ต้องปรับพฤติกรรมการกินอาหารและออกกำลังกาย มากๆ และเรื่อง 3อ.+2 ส. (อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ความเครียด ... ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา) นะครับ .... สุขภาพดีตามวัยอย่างแน่นอน ครับ
ขออวยพรให้หายเร็วๆ ผมและ ดร. สมศรี นวรัตน์ เอาใจช่วยลุงเหมย สู้! สู้! นะครับ หายแน่นอน!!! ครับ
...หมอเปิ้น .... ลงให้คุณลุงเรื่อง การฝึกจิต ตอนแรก นะคะ ...... คุณลุง ลองเข้าไปดู นะคะ ..... แต่อ่านคำอธิบายข้างบนก็เหมือนกัน. นะคะ .....
หวัดดีจ้ะลุงเหมย คุณมะเดื่อมาขอรับพลังบุญด้วยจ้ะ ฝนตก อากาศเปลี่ยน คุณมะเดื่อเพิ่ง
ออกจากค่ายพุทธบุตร ได้บุญพร้อมกับอาการไอ เจ็บคอไปหมดแล้วววว.....
สาธุครับลุงเหมย