การหัวเราะบำบัดที่ถูกต้องได้ผลกว่าการออกกำลังกายปกติ ซึ่งผลการศึกษาของวิจัยจากต่างประเทศ บอกว่า การออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงต่อวัน เท่ากับการหัวเราะ 5 นาที และออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ 10 นาที เท่ากับการหัวเราะ 1 นาที ซึ่งจะเห็นว่าอัตราการเผาผลาญดีมาก ยิ่งถ้าใครได้หัวเราะอย่างต่อเนื่อง 5 นาที ยิ่งจะได้ผลดีทั้งสุขภาพกายและจิตใจ และนั้นคือเวลาที่แชมป์โลกได้ทำสถิติหัวเราะเอาไว้ได้ การหัวเราะบำบัดยังช่วยเหลือของคนที่มีอาการนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ โรคซึมเศร้า ความดันสูง พวกย้ำคิดย้ำทำ มีอาการหวาดระแวง มีอาการนอนกรน ซึ่งก็เกิดจากการหายใจไม่เป็น มีอาการขาดความมั่นใจ หรือเข้ากับคนไม่ได้ โดยรวม หัวเราะบำบัด คือสามารถป้องกันรักษาโรคได้ทั้งกาย ใจ และด้านสังคมบันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย ดาว.กทม. ใน นวัตกรรมทางการศึกษา
หมายเลขบันทึก: 53642, เขียน: 2006-10-07 08:37:12+07:00 +07 Asia/Bangkok, แก้ไข, 2012-06-01 15:45:01+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก
somtawin
อยากจะหัวเราะ ทุกวันค่ะ แต่ไม่มีเวลา