พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ ข้าพเจ้าขอถือพระพุทธเจ้าเป็นสรณะ

 สิ่งที่อยากทำเพื่อพัฒนาตนเองในปีใหม่2013

๑. ลดการพูดที่ไม่เป็นประโยชน์ลงไปอีก เปลี่ยนเป็นทำให้มากขึ้น

๒. นอนให้น้อยลง ดูละคร รับความบันเทิงให้น้อยลง สวดมนต์มากขึ้น

๓. อ่านหนังสือ แสวงหาความรู้เพื่อการพัฒนาตนเองให้มากขึ้น

๔. ช่วยเหลือสังคมมากขึ้น ร่วมสร้างสังคมที่ดี

๕. ฝึกทำจิตให้ว่างยิ่งๆ ขึ้น ลดการปรุงแต่งด้วยกิเลส ใช้ปัญญาให้มากขึ้น

๖. เอาชนะใจตนเองให้ได้มากขึ้น

๗. ถ่ายทอดประสบการณ์มอบสิ่งดีดีให้แก่ผู้อื่นมากขึ้น

๘. ทำสิ่งที่ทำให้สุขภาพกายและใจแข็งแรงยิ่งขึ้น ออกกำลังกาย เล่นดนตรี ปลูกต้นไม้ ล้างรถ สนทนาธรรม สวดมนต์

 ผลการปฏิบัติ

ข้อ ๑

ข้อ ๒ ฝึกฝนออกห่างจากความอยาก ให้ความสำคัญกับวันพระมาก ๆ ขึ้น ลด ละ เลิกบางเรื่อง ดูละครน้อยลง หันมานั่งสมาธิวันละ ๓๐ นาที ๔๐ นาที และต่อไปจะเป็น ๑ ชั่วโมง สวดมนต์แปลบทที่เป็นคำพระสอนพระตถาคตทุกวันพระ

ข้อ ๓ สำเร็จการศึกษาปริญญาโท หมั่นทำความคุ้นชินกับภาษาอังกฤษ 

ข้อ ๔ ทำตนให้พร้อม เพื่อใช้โอกาสที่ได้รับ  ตอบแทนต่อสังคม แผ่นดิน และผู้มีพระคุณ

ข้อ ๕ และ ๖

ข้อ ๗

ข้อ ๘ กำหนดกิจวัตรประจำวัน และพยายามปรับตัวให้ปฏิบัติได้ตามนั้น เอาชนะใจตนเองให้ได้ด้วยการฝึกสมาธิให้มากเพื่อการควบคุมจิต

พุทธัง สะระนัง คัจฉามิ ข้าพเจ้าขอถือพระพุทธเจ้าเป็นสรณะ