.

สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง 'Early death link to muscle power'
= "แรงไม่ดีเสี่ยงตายเร็ว", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

การศึกษาใหม่จากสวีเดน (ตีพิมพ์ใน BMJ) วิเคราะห์ข้อมูลกลุ่มตัวอย่างวัยรุ่นผู้ชาย อายุ 16-19 ปี จำนวนกว่า 1 ล้านคน ติดตามไป 24 ปี

.

กลุ่มตัวอย่างเป็นคนที่ถูกเกณฑ์ทหาร (conscripts)

  • [ conscript ] > [ ค้อน - s/สะ (เสียงพ่นลม เบา-สั้น) - ขริพ - t/ถึ (เสียงพ่นลม เบา-สั้น) ] > http://www.thefreedictionary.com/conscript > noun = คนที่ถูกเกณฑ์ทหาร
  • to be conscripted = ถูกเกณฑ์ทหาร
  • conscription (noun) = การเกณฑ์ทหาร
  • คำนี้มาจาก 'con-/com-' = with; '-scribere' = enroll, write; รวม = ได้หมายเกณฑ์ทหาร

ผลการศึกษา พบว่า คนที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แรงไม่ดี หรือความฟิตต่ำได้แก่ แขน ขา และแรงบีบมือ (limp grip) เพิ่มเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร หรือตายเร็ว

.

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ระดับความฟิตต่ำ หรือแรงไม่ดี เพิ่มเสี่ยงต่อปัจจัยที่ทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร (ตายเร็ว) เช่น น้ำหนักเกิน-อ้วน ความดันเลือดสูง ฯลฯ

.

การศึกษาใหม่พบว่า คนที่ไม่ฟิตหรือแรงไม่ดี ไม่ว่าจะผอมหรืออ้วน เพิ่มเสี่ยงอายุสั้น

.

คนที่มีมวลกล้ามเนื้อมากมีโอกาสอายุยืนมากขึ้น ไม่ว่าจะมีน้ำหนักพอดี หรือน้ำหนักเกิน

.

.

ตรงนี้สอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ว่า "อ้วนฟิตดีกว่าผอมไม่ฟิต"

.

สาเหตุการตายก่อนวัยอันควร (ก่อน mid-50s = 54-55 ปี) ของคนที่ไม่ฟิต หรือแรงไม่ดีที่พบบ่อยได้แก่

  • อุบัติเหตุ
  • ฆ่าตัวตาย
  • มะเร็ง
  • โรคหัวใจ
  • สโตรค (stroke = กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต ฯลฯ)

. กลุ่มตัวอย่างวัยรุ่นที่แรงดี ลดเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรดังนี้
  • ลดตายจากทุกสาเหตุรวมกัน > 20-35%
  • ลดตายจากโรคหัวใจ-ระบบไหลเวียนเลือด > 20-35%
  • ลดตายจากการฆ่าตัวตาย > 20-30%
  • ลดเสี่ยงโรคจิต-ประสาท เช่น จิตเภท ซึมเศร้า ฯลฯ > 65%

การศึกษานี้สอนเราว่า ความฟิตหรือการมีแรงดีมีคุณค่าต่อคนเรา ทั้งทางกาย ทางใจ และทางจิตวิญญาณ (อย่างน้อยก็ทำให้อายุยืนขึ้น)

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

> [ Twitter ]

  • Thank > http://www.bbc.co.uk/news/health-20406742
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 22 พฤศจิกายน 55. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
  • ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.