วันนี้ขอเล่าโครงการดีๆ ของทีมงานสารเสพติดค่ะ

kaaom หนึ่งในทีมงานนี้ นำมาแบ่งปันเล่าเรื่องค่ะ

แค่อยากให้เลิก

โครงการนี้เป็นหนึ่งในโครงการย่อยของโครงการ "โรงพยาบาลปลอดบุหรี่สู่ชุมชน" ซึ่งเป็นกิจกรรมหนึ่งของทีมงานสารเสพติด ส่วนใหญ่เราจะลงไปทำในชุมชนไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน โรงงาน ในหมู่บ้าน ซึ่งทีมงานที่ไปช่วยทำกิจกรรมมีไม่เกิน ๕ คนในแต่ละครั้ง เหนื่อยเอาการอยู่เหมือนกัน..

ครั้งนี้รูปแบบเปลี่ยนไป เราจัดกิจกรรมในโรงพยาบาล มีทีมงานจากสหสาขาวิชาชีพมาแทคทีมช่วย ไม่ว่าจะเป็นแพทย์-นักกายภาพ-จนท.จาก Easy COPD clinic-ทีมงานจิตเวช-ฝ่ายทันตกรรม (โชคดีที่มาทำในรพ.) ที่แปลกใหม่เลยคือท่านผู้อำนวยการ ซึ่งมีภาระงานมากมาย ได้แบ่งเวลามาช่วยฝังเข็มให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรม

พอเราเสนอโครงการให้ชุมชนรับรู้ มีผู้สนใจ ๑๕ คน เรานัดหมายผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้ในวันที่ ๒๐-๒๔ ส.ค.๕๕ เวลา ๑๘.๐๐ น. เป็นต้นไป (หลังเลิกงาน.. ลงตัว.. ทั้งผู้เข้าร่วมโครงการและผู้จัดกิจกรรม) ตอนแรกเราจะจัดที่หมู่ ๔ ต.สูงเนินเพราะมีจำนวนผู้เข้าร่วมโครงการมากที่สุด แต่ไม่สะดวกสำหรับผู้ที่อยู่ไกล เราจึงเปลี่ยนสถานที่มาเป็นที่รพ. และส่งรถไปรับเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้กับผู้กล้าทั้ง ๑๕ คน


วันแรก : เมื่อสมาชิกมาลงทะเบียน เราได้ซักประวัติแล้วว่าใครสูบจำนวนมากน้อยแค่ไหน สูบมานานเท่าไร เมื่อได้เวลา.. ท่านผู้อำนวยการรพ.ให้เกียรติมากล่าวเปิดโครงการ หลังจากนั้น คุณหมอติ๊ก'นพ.ชัยวัฒน์ ประธานสารเสพติด มาให้ความรู้เรื่อง "โรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่" ต่อด้วยกิจกรรม "สบายดี ปอด" โดยน้องนิคกับน้องโบว์ 'นักกายภาพของเรา จะสอนและแนะนำวิธีออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูสภาพปอด และปิดท้ายด้วยการฝังเข็ม วันนี้กิจกรรมเสร็จเกือบสามทุ่ม.. (kaaom ไม่ได้มาช่วยค่ะ ติดเวรบ่าย)
 
วันที่สอง : เริ่มต้นด้วยกิจกรรมละลายพฤติกรรม (กิจกรรมเล่นเกมส์ เพื่อสร้างความคุ้นเคยระหว่างจนท.และผู้เข้าร่วมกิจกรรม) ทบทวนพฤติกรรมการสูบบุหรี่ ว่าแต่ละคนตั้งแต่เมื่อวานจนถึงวันนี้สูบบุหรี่กี่มวน มีอารมณ์อย่างไร (เราให้สมุดการบ้านไปเขียน) และให้คำแนะนำ ให้กำลังใจในการเลิกสูบ แนะนำให้หากิจกรรมทำเมื่อรู้สึกหงุดหงิด อาจล้างหน้า อาบน้ำ รับประทานอาหารรสเปรี้ยว และให้ดื่มชาหญ้าดอกขาว (ที่ได้รับแจกไปดื่ม) กิจกรรมสุดท้ายของวันนี้ "ปากปลอดกลิ่น ฟันแข็งแรง" โดยคุณหมอส้ม'ทันตแพทย์ มาให้ความรู้เรื่องโรคในช่องปากและฟันที่เกิดจากการสูบบุหรี่ และให้ทุกคนเคี้ยวเม็ดสี เพื่อตรวจสภาพช่องปากและฟัน.. มีเรื่อง ฮา ฮา มาเล่าค่ะ มีคุณลุงท่านหนึ่งใส่ฟันปลอม พอหมอแจกเส็ดสีให้เคี้ยวก็เคี้ยวใหญ่เลย พอหมอมาตรวจ "อ้าว ลุงใส่ฟันปลอม เคี้ยวทำไม" คุณลุงทำหน้างงๆ ก็หมอบอกให้เคี้ยว.. ฮ่าฮ่า คุณหมอส้ม ยิ้มน้อยๆ เราผิดเอง.. ที่ไม่ได้บอกให้ละเอียด ลืมไปว่าวัยนี้ ต้องมีเหงือกจ๋าฟันลาก่อนบ้างแล้ว วันนี้จบกิจกรรมแบบ Happy happy ค่ะ

วันที่สาม : เริ่มด้วยกิจกรรมละลายพฤติกรรม, ทบทวนพฤติกรรม แล้วทีมงานของเราก็ได้ยิ้มอย่างมีความสุข เพราะมีผู้เข้าร่วมโครงการ ๗ คนไม่สูบบุหรี่เลย ที่เหลือ ๘ คนสูบลดลงได้กว่าครึ่ง วันนี้ผู้เข้าร่วมโครงการเริ่มคุ้นเคยกัน ดูมีชีวิตชีวา พูดคุยกัน หยอกล้อกับทีมงาน เป็นกันเองมากขึ้น.. เราเริ่มกิจกรรมโดยพี่กบ'วีรดา เจ้าแม่ COPD คลินิกโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ดีกรีรางวัลดีเด่น R2R ปี ๒๕๕๕ (ขอคุยนิดนึง) มาทำกิจกรรม "ปอดโปร่ง หลีกเลี่ยง เพลี้ยงพล้ำ" เริ่มจากให้ความรู้เรื่องโรคถุงลมโป่งพอง ต่อด้วยการวัดสมรรถภาพปอดแบบง่าย และประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรค มีหลายคนที่ปอดเริ่มไม่ดีแล้ว และปิดท้ายด้วยการฝังเข็ม (ครั้งที่สอง) วันนี้ถอดเข็มคนสุดท้ายเวลา ๑๙.๔๕ น. เป็นอันว่าพวกเราได้กลับบ้านไปนอนตีพุงสองทุ่มเศษๆ

วันที่สี่ : เริ่มจากละลายพฤติกรรม, ทบทวนพฤติกรรม (ตรวจการบ้านการสูบบุหรี่) วันนี้พวกเราได้ยิ้มมากกว่าเมื่อวาน มีสมาชิกเลิกสูบได้เพิ่มอีก ๑ คน และลดลงได้อีกหลายคน ได้เห็นความมีน้ำใจของผู้เข้าร่วมอบรม หลายท่านต่างพูดคุยให้กำลังในซึ่งกันและกัน (บางคนบอกว่า.. ลุงเชื่อพันเปอร์เซ็นต์ ว่าน้องเอ๋ ต้องเลิกสูบได้ โอ้โห.. ได้รับการปรบมือลั่นห้องประชุมเลยค่ะ) กิจกรรมสุดท้ายของวันนี้คือ "เสริมสร้างสุขภาพจิต พิชิตบุหรี่" โดยทีมงานจิตเวช ให้ความรู้ในการแก้ปัญหาเวลาหงุดหงิด เสริมแรง และให้กำลังใจผู้เข้าร่วมกิจกรรม วันนี้ได้กลับบ้านเร็ว ฮิ ฮิ

วันสุดท้าย : เริ่มละลายพฤติกรรมเหมือนทุกวัน ต่อด้วยกิจกรรมของฝ่ายเภสัชกรรม "เคี้ยวตลอด ปอดไร้ควัน" ถึงวันนี้มีผู้ที่เลิกสูบได้ตั้งแต่วันแรก ๖ ท่าน อีก ๑๐ ท่านลดปริมาณการสูบลงได้ คงต้องรอดูต่อไปค่ะ

 

เจาะใจผู้เข้าร่วมกิจกรรม.. ทำไมถึงตัดสินใจเข้าร่วมโครงการ

- อยากเลิกสูบเพราะเห็นคนใกล้ตัวเสียชีวิต จากมะเร็งปอด

- เคยลองเลิกเอง พอเห็นคนอื่นสูบก็กลับมาสูบใหม่ เข้าโครงการนี้น่าจะเลิกได้เด็ดขาด

- ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงหลงติดมาตั้งนาน งมงายเสียนาน จากคนที่ไม่เคยเจ็บป่วย กลายมาเป็นคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพ   

- เห็นป้ายปลอดบุหรี่ในที่ชุมชน สถานที่ราชการ แล้วรู้สึกว่าตัวเองเป็นที่รังเกียจของคนรอบข้าง

- อยากเลิกสูบมานานแล้ว แต่เริ่มด้วยตนเองไม่ได้ พอมีโครงการนี้ขึ้น ตั้งใจสมัครทันที

- อยากนำร่องเลิกสูบบุหรี่ เป็นบุคคลแรกๆ

- ชอบที่มีแพทย์ทางเลือก.. การฝังเข็ม คิดว่าการฝังเข็มจะช่วยให้เลิกสูบได้

หลังจบโครง เรามีแผนในการติดตามเยี่ยมผู้เข้าร่วมโครงการ

๑ สัปดาห์ ๔ ครั้ง

๖ เดือน ๑ ครั้ง

๑ ปี ๑ ครั้ง

และเรามีรางวัลสำหรับผู้ที่เลิกสูบได้ตลอดไปด้วยค่ะ

ทีมงานคาดหวังว่าทั้ง ๑๕ ท่านจะสามารถเป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลง