ป้องกันโรค

Sekaroon
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ
วิธีคุ้มกันโรคคนทำงานออฟฟิศ
5 วิธีป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม

    โรคออฟฟิศซินโดรมกำลังคุกคามหนุ่มสาวออฟฟิศจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้ งั้นมาป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมด้วยการปรับพฤติกรรมสร้างภูมิคุ้มกันกันดีกว่า

1. ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊คทุกครั้งที่ไม่ได้ใช้งาน  เพื่อลดระยะเวลาในการรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า  ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงและความเครียด

2. หาต้นไม้ในร่มมาปลูก เพื่อช่วยดูดซับสารพิษและเป็นที่พักสายตาอันอ่อนล้าจากการต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ

3. ถ้าไม่สามารถหยุดพักได้ พยายามเตือนตัวเองให้เงยหน้ามองออกไปไกล ๆ ทุก ๆ 20 นาที เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของสายตา  

4. ถ้ามีตู้ปลาขนาดใหญ่ ๆ สักตู้ก็จะดี  เพราะตู้ปลาจะช่วยคืนสมดุลความชื้นที่เสียไปกับเครื่องปรับอากาศ

5. ถ้าเป็นไปได้ควารเลือกที่นั่งติดริมหน้าต่าง  เพื่อให้ได้แสงจากธรรมชาติ  ดีกว่าต้องนั่งอยู่ใต้แสงจากหลอดไฟตลอดวัน

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน แนะแนวการใช้ชีวิต



ความเห็น (0)

คำสำคัญ (Tags)

#ป้องกันโรค

หมายเลขบันทึก

497647

เขียน

08 Aug 2012 @ 13:47
()

สัญญาอนุญาต

ไม่สงวนสิทธิ์ใดๆ
ดอกไม้: 3, อ่าน: คลิก
บันทึกที่เกี่ยวข้อง