การทำงาน : ความสุข กับสุขภาพ

  ติดต่อ

บรรยากาศการทำงานระหว่างเพื่อนร่วมงาน นอกจากจะเต็มไปด้วย "ความสุข" "สนุกสนาน" แต่ยังแอบแฝงไว้ด้วย "ความห่วงใย" "ใส่ใจ" และ "เอื้ออาทร"กัน....  

จากบันทึกที่ผู้เขียนได้กล่าวไว้หลังจากตรวจสมรรถภาพกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ผ่านพ้นไป และหลังจากที่ได้มีความพยายามในการจำกัดอาหาร และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็แล้ว ดูเหมือนจะยังไม่เห็นผลสักที พี่ปนัดดา หัวหน้างานเราคงจะทนไม่ไหว เลยนำจานทวิสมาจากบ้าน ให้พวกเรายามว่าง เล็ก ๆ น้อย ได้บริหาร ออกกำลังกาย

ตัวอย่างเช่น ช่วงไหนงานน้อย หรือ ระหว่างระยะเวลารอการปั่นแยก serum พี่ผอบ ก็ใช้เวลาระหว่างนั้นให้เป็นประโยชน์  ด้วยการออกกำลังกายประมาณ 5 นาที เท่ากับเวลาที่รอคอยการปั่นเลือดพอดิบพอดี  

    

ไม่เสียงาน แถมยังได้ออกกำลังกายอีกด้วย

นอกจากบรรยากาศจะเป็นใจ ให้เกิด "ความสุข" ในการทำงาน แล้ว "สุขภาพ" ก็คงจะช่วย "ส่งเสริม" และ " พัฒนา" การทำงานได้อีกหนึ่ง "ปัจจัย"  

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน บันทึกเรื่องราว...เล่าสู่กันฟัง

หมายเลขบันทึก: 49182, เขียน: , แก้ไข, 2013-09-06 17:32:34+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 7, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #การออกกำลังกาย#สุขภาพ#การทำงาน#ความห่วงใย#การปั่นแยกเลือด

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (7)

nidnoi
เขียนเมื่อ 

ถ้าทุกคนที่ห้องเคมี   พร้อมใจกันหมุนเอว   ไปกับเจ้าจานหมุนตัวนี้   คงเป็นภาพที่น่าดูมาก    น่าจะมีกันคนละตัวนะ

ดูเจ้าของภาพ มีความสุขมากเลยนะคะ สุดยอด

คุณ nidnoi ค๊ะ อีกสักเดือนลองสังเกตุดูน๊ะค๊ะ ว่าเอว จะเล็กเหมือนมดตะนอยรึเปล่า?

 คุณรัตติยา ---เจ้าของภาพก็คือคุณผอบ เป็นหัวหน้ากลุ่มทีมตาทิพย์ ในโครงการ Patho-OTOP เรื่องลดอัตราการผิดพลาดของการติด barcode มากกว่าหนึ่ง 

 

 

 

อืมมม์.....โอเคครับ ดีมากครับ

............

จากนี้ต่อไป สาว มอ.จะเอวบางร่างน้อยกันทั่วหน้า โดยเฉพาะ กลุ่ม พยา-ธิ 

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

โอ๊ะ..โอ๋...บันทึกนี้ผ่านตากะปุ๋มได้อย่างไร...55...เมื่อวานมัวไปเอ้อละเหย...ลอยลม...เป็นวันที่หยุดทำงานหนึ่งวัน...อนุมัติให้ตนเองหยุด...

....

น่ารักมาก...ที่กลุ่มงานจิตเวชของกะปุ๋ม...เคยตั้งพันธะสัญญาต่อกันว่าเราจะเต้นแอโรบิกร่วมกันก่อนกลับบ้าน...ทำได้ครั้งเดียว..หายต๋อมไปเลยคะ...กะปุ๋มก็ไปวิ่งและว่ายน้ำตามจริตของตนต่อไป

ว่าแต่ว่า...คุณศิริ...ไม่ลองจับภาพตนเองมาให้ดูบ้างล่ะคะ

*^__^*

กะปุ๋ม

อันที่จริงผู้เขียนก็น้ำหนักขึ้น 2 กก เหมือนกันค่ะ ตอนนี้คงต้องรอคิวก่อนค่ะ เพราะมันยัง Hit & Hot ค่ะ

ขอขอบคุณอาจารย์ศิริ...                                       

  • อ่านเข้ามาก็ทึ่ง
  • เมื่อเห็นภาพประกอบยิ่งทึ่งใหญ่
  • นี่เป็นการออกกำลังชนิด "มีชีวิตชีวา" จริงๆ
  • ขอขอบคุณอีกครั้งหนึ่ง