เมื่อวันศุกร์สัปดาห์ที่แล้ว ได้ดูรายการโทรทัศน์  จำชื่อรายการไม่ได้  พิธีการคือ คุณสัญญา คุณากร  เป็นรายการพูดคุยกับผู้รับเชิญที่มีความน่าสนใจในแง่มุมต่างๆ   ครั้งนี้ ผู้รับเชิญคือ พระมหาวุฒิชัย วชิระเมธี  น่าเสียดายที่ได้ดูตอนจะจบรายการแล้ว   พิธีกรถามว่าเวลาที่เราโกรธ หรือ เราเศร้า ควรทำอย่างไร ท่านบอกว่า

เวลาโกรธ .........

  • ให้หยุดพูด ปิดปากทันที
  • หยุดตัดสินใจ
  • ต้องรู้จักถ่ายเทพลังงานของการโกรธ ไปเป็นพลังด้านบวก ให้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นที่เป็นการผ่อนคลาย
  • แผ่เมตตา
  • วิธีสุดท้าย ให้ไปหาพระ ฝึกเจริญสติ

เวลาเศร้า.......

  • ให้คิดว่า คนเราเกิดมาในโลก ถือเป็นนักเรียนของโลก ต้องพร้อมที่จะเรียนบทเรียนทั้งง่าย และ บทเรียนที่ยาก ต้องฟันฝ่าบทเรียนที่ยากไปให้ได้