เวลาโกรธ หรือ เศร้า ทำอย่างไร

เมื่อวันศุกร์สัปดาห์ที่แล้ว ได้ดูรายการโทรทัศน์  จำชื่อรายการไม่ได้  พิธีการคือ คุณสัญญา คุณากร  เป็นรายการพูดคุยกับผู้รับเชิญที่มีความน่าสนใจในแง่มุมต่างๆ   ครั้งนี้ ผู้รับเชิญคือ พระมหาวุฒิชัย วชิระเมธี  น่าเสียดายที่ได้ดูตอนจะจบรายการแล้ว   พิธีกรถามว่าเวลาที่เราโกรธ หรือ เราเศร้า ควรทำอย่างไร ท่านบอกว่า

เวลาโกรธ .........

  • ให้หยุดพูด ปิดปากทันที
  • หยุดตัดสินใจ
  • ต้องรู้จักถ่ายเทพลังงานของการโกรธ ไปเป็นพลังด้านบวก ให้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นที่เป็นการผ่อนคลาย
  • แผ่เมตตา
  • วิธีสุดท้าย ให้ไปหาพระ ฝึกเจริญสติ

เวลาเศร้า.......

  • ให้คิดว่า คนเราเกิดมาในโลก ถือเป็นนักเรียนของโลก ต้องพร้อมที่จะเรียนบทเรียนทั้งง่าย และ บทเรียนที่ยาก ต้องฟันฝ่าบทเรียนที่ยากไปให้ได้

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน Join Smart Path

คำสำคัญ (Tags)#ความโกรธ#ความเศร้า

หมายเลขบันทึก: 48918, เขียน: 07 Sep 2006 @ 21:40 (), แก้ไข: 24 May 2012 @ 10:59 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 4, อ่าน: คลิก


ความเห็น (4)

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

กะปุ๋มมักจะใช้คำว่า "แบบทดสอบแห่งชีวิต"...ที่เราจะต้องเรียนรู้เพื่อแก้ไขโจทย์นั้นให้ได้...และผ่านไปให้ได้เพื่อไปรับการทดสอบ...กับโจทย์ข้อใหม่...

...

ขอบพระคุณมากนะคะ อาจารย์หมอ...

อ่านแล้วทำให้...หยุดทบทวนและมองตน...อีกครั้งคะ...จึงตอบ...ต่อความเห็นนี้ได้คะ...

*^__^*

กะปุ๋ม

Thanks for the good thought krub.

  • เวลามีเรื่องราวใดเกิดขึ้นกับตัวเอง พี่เม่ยจะคิดว่า "เราต้องผ่านตรงนี้ไปให้ได้"
  • และเมื่อมีเรื่องราวใดเกิดขึ้นกับมิตร พี่เม่ยก็จะให้กำลังใจด้วยประโยคเดียวกันนี้เช่นกัน
  • บันทึกนี้มีคุณค่ากับพี่เม่ยมากค่ะ ขอบคุณท่านเอื้อค่ะ
สืบเนื่องจากบันทึกนี้ ลูกโกรธ ของดิฉันเมื่อคืนนี้หลังจากวางหูโทรศัพท์จากลูก (ดิฉันจำไม่ได้เหมือนกันว่าสอนลูกตอนไหนว่าเวลาโกรธ อย่าเพิ่งพูด....) ดิฉันมานั่งคิดต่อระหว่างทางกลับในรถ....เราสอนลูกไม่ให้พูดเวลาโกรธ.....เขาก็ไม่ได้ถ่ายเทอารมณ์นะซิ...เอ๊ะ จะเก็บกดหรือเปล่า... มันจะกลับเป็นไฟสุมร้อนอยู่ในใจตนเองหรือเปล่า....เพราะหากโกรธอยู่คนเดียวแล้วเก็บ.....คงทุกข์....และใจอาจประมวลผลจนเตลิต....เปิดเปิงและแล้วเช้านี้มาพบบันทึกนี้ของอาจารย์เป็นคำตอบค่ะ
  • ต้องรู้จักถ่ายเทพลังงานของการโกรธ ไปเป็นพลังด้านบวก ให้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นที่เป็นการผ่อนคลาย
    หนูได้สิ่งนี้ไปสอนลูกให้จบบทเรียนเรื่อง"การโกรธ..." แล้วค่ะ  ขอบพระคุณค่ะ