ติดตามบันทึกธรรมของแม่ชีกะปุ๋มและบันทึกการเดินทางชีวิตธรรมะของหลวงพี่พิทยา ทำให้อยากจะบวชชีบ้างแต่ด้วยภาระหน้าที่ที่ยังปล่อยวางไม่ได้ก็คงยังไม่พร้อมสำหรับการเดินทางชีวิตสายนี้

เพราะความเหนื่อยล้าทางใจส่งผลกระทบต่อกายอย่างเห็นได้ชัดในช่วงปีนี้ ช่วงนี้จึงได้เริ่มฝึกฝนการทำสมาธิอย่างเอาจริงเอาจัง ก็ยังคงทำได้บ้างไม่ได้บ้างแต่ก็จะมุ่งมั่นทำต่อไปถือเป็นของขวัญปีใหม่ให้กับชีวิต

เพราะการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนยีนได้และเปลี่ยนรูปแบบของกิจกรรมทางสมองได้ซึ่งจะทำให้เกิดความสุขนั่นเองค่ะ

"Researchers at the Harvard Medical School have found that deep relaxation seems to switch off 'disease causing' genes, while switching on genes that actively protect us from disorders such as high blood pressure to pain to infertility and even rheumatoid arthritis."

http://www.familyhealthguide.co.uk/meditation-switches-on-disease-fighting-genes.html 

"A group of adults who meditated an average of six hours and 13 minutes over the course of five weeks developed patterns of brain activity typically associated with positive moods."

Read more: http://www.oprah.com/spirit/10-Ways-to-Improve-Yourself-Life-Changing-New-Research#ixzz1hG2Qker9