ชื่นชมพี่ๆ ที่มีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า

  ติดต่อ

สืบเนื่องจาก    การทดสอบสมรรถภาพของร่างกาย เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ได้ไปช่วยกรรมการ สสพ. key ข้อมูลเพื่อประมวลผลการทดสอบ     ทำให้ได้แอบมองผลการทดสอบของหลายๆ คน   เท่าที่สังเกตจะเห็นว่า    บุคลากรของภาควิชาพยาธิวิทยา

ส่วนใหญ่จะมีอายุอยู่ในช่วง   41- 50   ปี
ส่วนน้อยอยู่ที่  51- 60 และ     31- 40   ปี
ส่วนที่น้อยๆๆๆ คือ                  21- 30   ปี

แต่ปรากฏว่าเรื่องของอายุกับสุขภาพเป็นเรื่องที่สวนทางกัน (correlation ติดลบ) เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจว่า พี่ๆ ที่อายุ 50 up ทั้งหลาย มีคะแนนวัดสมรรถภาพดีๆ ทั้งนั้น

ดูอย่างคุณพี่จอยคนสวย  (สวยไม่สร่าง คนเสื้อเขียวในรูป) ได้คะแนนตั้ง 90 กว่า (โห....ทำได้ไงเนี่ย)  ส่วนพี่ท่านอื่นๆ เช่นพี่ระบาย  พี่ยุพิน  ก็ไม่ใช่ย่อย โดยเฉพาะเรื่องของความอ่อนตัว ดีมากๆ    

พีจอยคนสวย

เคยคิดว่า คนอายุมากเส้นมักจะตึง พอมาเห็นแบบนี้ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ซะแล้ว   คงต้องตามไปถามเคล็ดลับว่าทำได้ยังไงเนี่ย............................................

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน Nidnoi Variety

หมายเลขบันทึก: 46739, เขียน: , แก้ไข, 2013-09-06 17:31:25+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 6, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #พยาธิวิทยา-มอ.#ทดสอบสมรรถภาพ#พี่จอย

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (6)

  • แวะเข้ามาเยี่ยมเยียนและชื่นชมกับบันทึกดี ๆ ของคุณ nidnoi ครับ
  • ถ้ามีเทคนิคเกี่ยวกับบล็อกอะไรดี ๆ ก็อย่าลืมนำมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันอีกนะครับ
  • ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ
บวร
IP: xxx.170.228.172
เขียนเมื่อ 
  • ผมจัดอยู่ในกลุ่มส่วนใหญ่ครับ
  • แต่สุขภาพกายไม่ค่อยดีเหมือนท่านเหล่านั้น
  • แวะมาขอบพระคุณที่ให้ความรู้เรื่องการแทรกรูปภาพด้วยครับ
  •  แวะมาทักทาย
  • เข้ามาแล้วแต่แสดงความคิดเห็นไม่ได้ครับ
  • ดูทุกคน แข็งแรงดีนะครับ

  • TreadmillStationary BikeAerobics




lucky
IP: xxx.170.234.5
เขียนเมื่อ 
 ผู้เขียนมีโอกาสได้สอบถามถึงเคล็ด ( ไม่ ) ลับของคุณพี่จอยดูถึงการมีสุขภาพดี ก็ได้รับคำตอบว่า ประเด็นแรกให้มองโลกในแง่ดีจะทำให้สุขภาพจิตดี ประเด็นสองรับประทานอาหารเพียงวันละ 2 มื้อ ( พี่จอยไม่ได้รับประทานอาหารกลางวันมาเป็นเวลานับสิบๆปีแล้วค่ะ )ประเด็นสามออกกำลังกาย ( เบาๆ) อย่างสม่ำเสมอ ประเด็นสี่เข้านอนแต่หัวค่ำ (ประมาณ 20.00น.)และตื่นแต่เช้า ( ประมาณ 04.00น.) ประเด็นสุดท้ายละหมาดวันละ 5 ครั้งเป็นประจำทุกๆวัน ซึ่งการละหมาดจะทำให้ร่างกายมีการยืดหยุ่นตัวดีค่ะ พี่จอยฝากบอกมาว่าถ้าใครต้องการมีสุขภาพดีก็เลียนแบบได้นะคะไม่สงวนลิขสิทธิ์ค่ะ
nidnoi
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณอาจารย์ทั้งสามท่านค่ะ (สามหนุ่มสามมุม)  ที่แวะมาทักทาย   หวังว่าท่านคงจะมีสุขภาพที่ดีๆๆๆ  จะได้อยู่เป็นคู่ขวัญใน gotoknow  ไปนานๆ

ขอบคุณพี่ lucky  ค่ะ   ที่นำเคล็ดลับสุขภาพดีของพี่จอย  มาเผยแพร่    เรื่องนอนหัวค่ำ  ตื่นเช้า  เป็นหลักเดียวกันกับชีวจิต  เลยนะคะ    (แต่..คนเขียน-ตัวข้าพเจ้าเอง  ทำไม่ได้ซักที...เป็นพวกนกฮูก   นอนดึก  ตื่นสาย)

  • ขอจองเป็นมอสนะครับ ดูอายุน้อยที่สุดของสามหนุ่มสามมุม
  • เพิ่งทราบจากคุณ lucky ที่นำเคล็ดลับดีจากคุณจอยมาฝาก ขอบคุณครับ