สวัสดีครับชาว Blog
เช้าวันนี้หลังจากออกรายการวิทยุ คลื่น F.M. 96.5 เสร็จก็ลงมาออกกำลังกายเช่นเคย คือประมาณ 2 ชั่วโมง
(1) เดิน วิ่ง ยกย้ำหนัก และบิดตัว
(2) ถ้าฝนไม่ตกก็นั่งในสวน มีโต๊ะสำหรับอ่านหนังสือ (มุมสงบ)
(3) นอกจากอ่าน Bangkok Post ทุกวัน Herald Tribune / Nation / ไทยรัฐ เกือบทุกวัน บางวันก็อ่านแนวหน้า และสยามกีฬา (แปลกใจไม๊ครับ)
(4) เช้าวันอาทิตย์นี้ มีข่าวเล็ก ๆ ในสยามกีฬาว่าอดีตแชมป์โลก ชื่อ ยอดดำรงค์ สิงห์วังชา อายุแค่ 31 ปี หกล้มในห้องน้ำศรีษะกระแทกเสียชีวิตด้วยวัยเพียง 31 ปี ทำให้ผมได้ Idea สำหรับวันนี้ว่า..คนไทยตายด้วยอุบัติเหตุในบ้านหรือที่ทำงานมาก ซึ่งเราน่าจะหาทางป้องกันได้ เช่น อย่าให้ห้องน้ำลื่น อาจจะหาพรมกันลื่นมาปูซึ่งก็ช่วยได้ในระดับหนึ่งครับ ที่สำคัญ คือ ไม่ว่าจะทำอะไรที่ไหน ต้องมีสติอยู่ตลอดเวลา
ผมจึง..
1) ขอเตือนว่า ถ้ารู้จักระวังและป้องกันปัญหานี้แก้ได้
2) ถ้าล้มแล้ว เอามือจับศรีษะเพื่อจะกระแทกเบาลง (ถ้าทัน)
3) ตัวอย่างของผม เมื่อเดือนเมษาฯ ปีที่แล้ว ผมล้มในห้องน้ำแรงมาก โชคดีที่หลังกระแทก ถ้าเป็นศรีษะโดนกระแทกก็คงไม่ได้มาเขียน Blog ให้ท่านได้อ่านในวันนี้
