หลังจากมาอยู่ที่กรุงเทพ ใช้ชีวิตในหอพัก เริ่มมีปัญหาเรื่องการทำงานค่ะเนื่องจากว่ายังไม่ได้ซื้อโต๊ะเพื่อตั้งคอมพิวเตอร์ทำงาน อาศัยการตั้งบนชั้นวางของ และซื้อเก้าอี้ตัวเล็กๆมานั่ง แต่ทำไปทำไมก็มีปัญหาเรื่องการปวดข้อเข่า เนื่องจากการนั่งทำงานที่นานเกินและความสูงของชั้นวางกับเก้าอี้ไม่สมดุลกัน อาการปวดไหล่ ปวดหลังตามมาติดๆ

หลังจากที่กลับไปหาดใหญ่เพื่อไปคุยวางแผนงานนั้น ได้เอาลูกบอลยางขึ้นมาด้วยเพราะว่าตั้งใจเอามาออกกำลังกาย แต่ทำไปทำมาลูกบอลยางกลับเป็นที่ใช้นั่งทำงานที่ดี เพราะว่านอกจากจะทำให้การนั่งสมดุลกับการทำงานแล้ว ยังได้เรื่องของสุขภาพหลังและไหล่ด้วย อาการปวดต่างๆเริ่มน้อยลง และเวลาละสายตาจากคอมพิวเตอร์ก็หันมาเล่นลูกบอลยางเพื่อออกกำลังกายแทนค่ะ

ช่วงนี้ก็เลยหาท่าทางการออกกำลังกายด้วยลูกบอลยาง เพื่อรักษาสุขภาพของตัวเองและได้ขยับร่างกายค่ะ

 


หากท่านไหนมีท่าทางการออกกำลังกายด้วยลูกบอลยาง นำมาฝากอาร์มบ้างนะค่ะ ^^