ความดันโลหิตสูง กับ ไมเกรน
ผู้เขียนขอเล่าประสบการณ์ที่ได้สัมผัส กับโรคปวดศรีษะไมเกรน กับโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งอาการปวดศีรษะไมเกรน เป็นบ่อยมาก ในช่วงทำงาน
ส่วนโรคความดันโลหิตสูงตรวจเจอโดยบังเอิญ เมื่ออยู่ในช่วงวัยทอง
สิ่งที่เปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคนเรานั้นมีมากมายค่ะ....
จึงขอหยิบยกสิ่งที่ได้พบมาเล่าสู่กันฟัง เพื่อกรณีศึกษาและเป็นวิทยาทานค่ะ
โดยความเสี่ยงที่เกิดขึ้นมีหลายประการ เช่น จากการนอนดึก-นอนไม่ค่อยหลับ จากที่มีความเครียด มีความกังวลที่มีอยู่ภายในจิตใจ.....
การที่เราต้องเอาใจใส่กับคนอื่นคอยรับฟังปัญหาต่างๆ ......
กลายเป็นความเครียดสะสม...เป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับตัวเอง.....
คนที่มีวินัยในการทานอาหาร การนอนเป็นเวลา และ การออกกำลังกายอยู่เป็นนิจ....ซึ่งการออกกำลังกายและบริหารร่างกาย
ก็พอช่วยบรรเทาได้บ้างในระดับหนึ่งรวมถึงยาที่ทานด้วยค่ะ...
ปกติคนเราสะสมความเครียดไปในตัวทุกวันค่ะ....
ถือเป็นภัยเงียบสะสมจริงๆ....
การสร้างบรรยากาศที่น่าอยู่ในที่ทำงาน และ อยู่กับสิ่งแวดล้อมที่ดี-สดชื่น
ก็จะเป็นการผ่อนคลายที่ดีมากๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่ได้ใส่ใจและทำมาโดยตลอด
รวมถึง วิธีการที่แพทย์แนะนำค่ะ
ขอนำข้อมูล โรคความดันโลหิตที่นำมาประกอบเพื่อความสมบูรณ์ค่ะ....
เป็นข้อมูลค้นจาก google
ความดันสูง ก็เป็นโรคหนึ่งที่เกิดขึ้น ทางกรรมพันธุ์โดยตรง...
ผู้เขียนมี น้ำผัก-ผลไม้ที่มีคุณค่าในการดูแลสุขภาพที่ได้จากเมล์ของเพื่อนๆที่ส่งมาให้มาแนะนำด้วยค่ะ
หวังว่าสิ่งที่นำมาเล่าคงเป็นประโยชน์ต่อทุกๆท่านที่ได้อ่านบ้างนะคะ...
เมนู..สลัดปลาทอดงา...อร่อยค่ะ
ความเห็น (11)
อ่านแล้วได้ความรู้เรื่องสุขภาพมากมายเลยคะ ขอขอบคุณนะคะที่ส่งสิ่งดีดีมาให้
ยินดีที่จะแบ่งปันและเปิดเผยความเป็นจริงให้เพื่อนๆรู้เพราะ
ไม่มีใครในโลกนี้ที่อยากจะเป็นโรคไม่ว่าโรคอะไรก็ตามค่ะคุณ Poo
รักษาสุขภาพนะคะ ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่วิทยาทาน
ขอบคุณ คุณธนรัตน์ และ ทุกๆท่านที่แวะมาเยี่ยมให้กำลังใจค่ะ
อัดแน่นไปด้วยความรู้จริงๆๆค่ะ ความดันยังไม่เคย แต่ไมเกรนเคยแบบสุดๆปวดจนทำอะไรไม่ได้แม้แต่นอนหลับ อาเจียนตลอดจนต้องไปรพ.เปาโลกลางดึก กลับมาอาเจียนต่อจนเกือบเช้าแล้วค่อยหลับเพราะฤทธิ์ยา
ขอบคุณสำหรับความรู้ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
คนที่ไม่เคยปวดศรีษะมากๆไม่รู้หรอกค่ะว่าทรมานแค่ใหน...
เมื่อก่อนเป็นคนไม่ชอบทานยาจะปล่อยให้ปวดจนหายไปเอง
ฉนั้นระดับการปวดจึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆค่ะ....ได้บทเรียนราคาแพงจริงๆ
ขอบคุรและขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะคุณน้อง Sutheerat
ได้ความรู้มากครับ ขอเป็นกำลังใจให้นะครับคุณแม่
ขอบคุณทุกๆท่านที่ให้กำลังใจค่ะ
ขอบคุณที่บอกต่อ ต้องกลับมาดูตัวเองอีกครั้ง
เป็ด
อ่านแล้วได้ประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ ที่เขียนสิ่งดีๆ มีความรู้ให้ได้อ่าน
เราก็ความดันอายุ34ต้องกินยาความดันทุกวันต้องออกจากงานเพราะเวลาเข้ากะจะรู้สึกปวดหัวมากเซ็งมากทำให้ชีวิตเปลี่ยนทั้งที่เป็นคนเลือกกินเพราะชอบอ่านชีวจิตทำไมถึงเป็นก็ไม่รู้ไม่เข้าใจ