คุณสามารถเป็นผู้มีความเก่งในเรื่องการลดน้ำหนักตัว
เคยได้ทองคำมาแล้วจากการ (ประกวด..แข่งขัน) ลดน้ำหนักของโรงพยาบาลพุทธชินราช พิษณุโลก
วันหนึ่งเมื่อสามเดือนมาแล้ว คุณสามารถ (เอ) ก็มาท้าทายผมให้แข่งลดน้ำหนักกัน ใครแพ้ต้องเลี้ยงอาหารคนชนะ (ดูแปลกๆ) ก็ตกลงกัน คุณเอบอกว่าที่แข่งเพราะผมไม่อยู่ในสายตาที่จะแข่งกับเขาได้และดูผมก็สม่ำเสมอในรูปร่างมาตลอด แต่ผมก็ดูว่าน่าสนใจ และคุณเอ เอาชนะคนมามากมาย ถ้าแพ้เสียบ้าง จะได้รู้ว่าเหนือฟ้ายังมีฟ้า (ฮ่า ฮ่า) แต่ข้อมูลว่าใครจะลดจากเท่าไรนั้นเป็นความลับของข้าราชการ ที่ไม่อาจเปิดเผยได้ในที่สาธารณะ เราจะตัดสินกันในวันที่ ๑ กรกฎาคม ๒๕๕๔
คุณเอผอมลงอย่างรวดเร็ว เวลาไปรับประทานอาหารด้วยกันก็จะข่มขวัญ เริ่มด้วยกินก๋วยเตี๋ยวไม่หมดชาม มาจนกระทั่งไม่กินเส้นก๋วยเตี๋ยว มื้อเย็นไม่กินข้าว กินกาแฟดำ ไม่ใส่ครีมและน้ำตาล แต่ขอน้ำตาลเทียมมา แล้วใส่เพียงครึ่งซอง ไปออกกำลังกายวิ่งที่เทศบาล ตอนเย็นไม่กินข้าวเลย มองผมอย่างกะหมูในอวย และยังบอกว่า ว่าที่ชนะ จะกินเป็ดย่างสักสองตัว ผมก็ตอบว่า จะกินกี่ตัวก็ย่อมได้ เพราะเอต้องเป็นคนจ่ายตัง
ผมเองก็น้ำหนักลดลงจริงๆ แต่ลดลงน้อยกว่าคุณเอ อย่างไรก็ตามได้เตรียมทางออกที่รักษาหน้าไว้บ้าง เช่นมีการออกกำลังให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นซึ่งจะเป็นเหตุให้น้ำหนักไม่ลดลงมาก แต่การออกกำลังกายและการลดอาหารทำให้ผอมลงและคล่องแคล่วขึ้น
เมื่อปีใหม่ได้คุยกัยอาจารย์หมออุเทนจารณศรี ท่านอายุ ๗๔ ปีแล้ว บอกผมว่ากำลังฟิตเพื่อจะไปขึ้นภูกระดึง ตอนนี้ท่านกำลังฝึกเพื่อให้สามารถเดินขึ้นบันไดติดต่อกันได้สองชั่วโมง พอฟังแล้วผมก็เกิดกำลังใจ
ทั้งท่านและคุณเอ เป็นกัลยาณมิตรในการลดน้ำหนัก
จะแพ้ชนะนั้นไม่สำคัญเลย แต่ถ้าผมชนะคงดีกว่าแน่ๆ
สวัสดีค่ะ
ดีจังครับครูคิม เล่นกันได้นานเท่าไรแล้วครับ
สวัสดีค่ะ
ขออภัยค่ะ
โอ้โห
น่าจะเห็นผลเร็วนะครับ
แต่กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ นอกจากเอวจะแข็งแรงขึ้นด้วยไหมครับ เพราะฮูลาฮูบนี้ถ้าผมเล่นจะใช้แรงมากเพราะเล่นไม่ค่อยเป็น ก็จะตกบ่อยมาก ต้องเล่นห่วงที่ใหญ่มากๆ กลับง่ายกว่า แต่ในคนเก่งเวลาเล่นเหมือนไม่ค่อยใช้แรงเลย แค่ขยับตัวเพียงนิดเดียวเท่านั้น เลยสงสัยหน่อยๆ ว่าในคนที่เล่นเก่งจะเป็นการออกกำลังที่มากพอไหม อาจจะลองจับชีพจรดูครับ ถ้าสามารถเต้นขึ้นไปถึงสัก ๑๒๐ ครั้งต่อนาทีหรือเร็วกว่าก็น่าจะพอ แต่ถ้าเต้นไม่ถึงร้อยครั้งต่อนาทีอาจจะไม่พอครับ