โอ้โห

น่าจะเห็นผลเร็วนะครับ

แต่กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ นอกจากเอวจะแข็งแรงขึ้นด้วยไหมครับ  เพราะฮูลาฮูบนี้ถ้าผมเล่นจะใช้แรงมากเพราะเล่นไม่ค่อยเป็น ก็จะตกบ่อยมาก ต้องเล่นห่วงที่ใหญ่มากๆ กลับง่ายกว่า แต่ในคนเก่งเวลาเล่นเหมือนไม่ค่อยใช้แรงเลย แค่ขยับตัวเพียงนิดเดียวเท่านั้น เลยสงสัยหน่อยๆ ว่าในคนที่เล่นเก่งจะเป็นการออกกำลังที่มากพอไหม  อาจจะลองจับชีพจรดูครับ ถ้าสามารถเต้นขึ้นไปถึงสัก ๑๒๐ ครั้งต่อนาทีหรือเร็วกว่าก็น่าจะพอ  แต่ถ้าเต้นไม่ถึงร้อยครั้งต่อนาทีอาจจะไม่พอครับ