บางครั้งเราอาจต้องเริ่มจากความสุขเล็กๆน้อยๆ เติมใจให้สดชื่นได้เรื่อยๆในแต่ละวัน

 

       

       ตุ๊กตาตัวน้อยนี้ผ่านการถักทอจากผู้ป่วยจิตเวชที่มีอารมณ์ซึมเศร้า ในวันว่างๆถ้าไม่มีอะไรทำ ความคิดวนเวียนเรื่องความทุกข์ก็จะเข้ามา นั่งเหม่อที่เตียงปล่อยอารมณ์ไปกับความคิดฟุ้งซ่าน

       วันนี้เธอได้แสดงฝีมือ ถักตุ๊กตาออกมาได้สวยงาม ใช้เวลา1ชั่วโมงโดยมีพยาบาลประจำตึกเป็นผู้สอนให้

      เป็นเวลา1 ชั่วโมงที่มีค่า

     ผู้ป่วยข้างเตียงเข้ามาให้กำลังใจ นั่งเก้าอี้ล้อมวงดู พูดคุยกันแม้จะถักไม่ได้ก็ขอเป็นแรงใจ เราเปิดเพลงเบาๆคลอไปด้วยคนที่ร้องเพลงได้ก็ร้องคลอกันไป

    ถามความรู้สึกเธอบอกว่าภูมิใจที่สามารถทำได้ กลับไปถ้ามีเวลาจะทำขายตัวละ5บาท10บาท

    ตัวนี้เธอจะเอาไปห้อยไว้หน้ารถ

    ในผู้ป่วยซึมเศร้านอกจากจะมีอาการไม่มีความสุข หมดสนุกกับกิจกรรมที่เคยทำ เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ วิตกกังวล ไม่มีสมาธิ เหนื่อยเพลีย หมดเรี่ยวแรงที่จะลุกมาทำอะไรแล้วอาการหนึ่งที่เราพบเสมอคือความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองต่ำ มองตนเองด้านลบ ขาดความภูมิใจในตนเอง

   นอกจากการพูดคุยสร้างสัมพันธภาพ  การให้คำปรึกษา การทำกลุ่มบำบัดเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองแล้วการจัดกิจกรรมที่เขาสามารถทำสำเร็จได้ในเวลาสั้นๆก็ช่วยได้เช่นกัน เพื่อเพิ่มความภูมิใจ เขาเห็นผลงานแล้วมีความสุข พยาบาลเองก็ให้คำชมเมื่อเขาทำสำเร็จ

   ใกล้วันแห่งความรักนี้ เราพาเขาทำการ์ดวาเลนไทน์ บางคนทำแล้วบอกว่าจะเก็บไว้ให้คนรัก ให้ครอบครัว

   ไม่ต้องซื้อหา ได้ใช้เวลาว่าง ได้แสดงความสามารถแสดงฝีมือ น่าภูมิใจค่ะ

   เป็นความสุขเล็กๆน้อยๆที่หาได้ไม่ยาก

  เริ่มต้นทุกวันด้วยสิ่งดีๆ สร้างความสุขเล็กๆในใจ ...เราทำได้

 

                    

                                ภาพจากอินเตอร์เน็ต