- ความสุขเล็กๆ ในใจ สร้างนานๆไป กลายเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืนได้ครับ
- เวลาที่มีอารมณ์เศร้ามากๆ ต้องมีคนช่วยดูแล อย่าอยู่คนเดียว ไม่งั้นจะมีความคิดฟุ้งซ่าน ทำอะไรโดยไม่คาดคิดได้เพียงแค่คนเดียวที่ เข้าใจ เห็นใจ เป็นกำลังใจ แค่นี้ก็เพียงพอและสำคัญครับ
- การได้ทำของที่ชอบ หรือกิจกรรมบางอย่าง เป็นการดึงความสนใจจากความคิดฟุ้งซ่านในแง่ลบได้ แต่การมีความคิดแง่ลบมากๆ ต้องดูแลเหมือนกันครับ ดังนั้นจึงต้องเข้าไปดูแลเรื่องของอารมณ์ และจัดการความคิดแง่ลบโดยช่วยปรับความคิด และบางทีถ้าเป็นมากๆ ต้องกินยาหรือรักษาอย่างอื่น
- ชีวิตคนเราบางครั้งก็เศร้าเหมือนกันครับ ถ้าเจอปัญหาที่หนักมากๆ แก้ได้ยาก แต่จริงๆ ทุกปัญหามีทางออก ในทางที่คลี่คลายครับ เพียงแต่เวลาเศร้ามากๆ นึกไม่ออกเท่านั้นเอง