GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

ของฝากในวันหยุด...การทำจิตให้ผ่องแผ้ว

การทำจิตให้ผ่องแผ้ว ควรทำจิตให้สงบ พอจิตของเราสงบแล้วความสดชื่นจะแล่นเข้าสู่ใจของเราทันที ทำให้เข้าใจปัญหาต่าง ๆ ได้

ชีวิตของมนุษย์..คนทำงานมักจะต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ และก่อให้เกิดความเครียดมากมาย  มนุษย์แต่ละคนจะมีวิธีการกำจัดความเครียดที่แตกต่างกันไป สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ดิฉันมีวิธีการกำจัดความเครียดโดยการทำให้จิตใจผ่องแผ้วมาฝากค่ะ      

 

การทำจิตให้ผ่องแผ้ว ควรทำจิตให้สงบ       พอจิตของเราสงบแล้วความสดชื่นจะแล่นเข้าสู่ใจของเราทันที ทำให้เข้าใจปัญหาต่าง ๆ ได้

หลัก 9 ประการของการทำจิตให้สงบ คือ

1. ไม่จู้จี้ขี้บ่น

2. ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่

3. ทำงานอยู่เสมอไม่อยู่ว่าง จิตใจจะได้ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ว้าวุ่น

4. ทำตัวให้มีเหตุและผล

5. มองเหตุการณ์ต่าง ๆ ในแง่ดี พลังทางบวกช่วยสร้างโลกให้สวยงาม

6. ไม่เป็นทุกข์ล่วงหน้า ทุกวันนี้คนบางคนชอบเป็นทุกข์ล่วงหน้า ผลที่ตามมาก็จะมีใบหน้าไปก่อน อายุตามไปทีหลัง ซึ่งก็คือแก่ก่อนวัยนะซิคะ

7. ต้อนรับสิ่งที่หนีไม่พ้นด้วยความสงบ เตรียมตัวเตรียมใจอย่างดี คล้ายๆ กับภาษิตรู้เขารู้เราเนอะ

8. เชื่อกรรม ผลแห่งกรรม ทำกรรมอะไรย่อมได้กรรมและสิ่งนั้นตอบแทน ยิ่งยุคนี้ทุกอย่างรวดเร็วไปหมด กรรมติดจรวดด้วยล่ะ

9. ไม่ยึดมั่นถือมั่น สิ่งที่เตือนใจได้ดีที่สุดคือเมื่อคนเราตายเราไม่สามารถเอาอะไรติดตัวไปได้เลย น้ำที่ผู้คนรดใส่มือคนตายยังไหลลงสู่พื้นดินจนหมดสิ้นจริง ๆ

ห้วงน้ำลึกใสสะอาดสงบฉันใด

หากเราปฏิบัติธรรมแล้ว

ย่อมมีจิตใจสงบฉันนั้น

เอวัง..ด้วยประการละฉะ..นี้.....นา

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): ธรรมะจิตผ่องแผ้ว
หมายเลขบันทึก: 41554
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 19
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (19)

ได้รับอานิสงค์..ไปด้วยคะ...

ขอบพระคุณนะคะ...

อ่านไปตรวจสอบไป...

ว่าเราทำข้อไหนได้บ้าง

ดีเหมือนกันคะ...ทบทวน"ตน"

อีกครั้งจากบันทึกของคุณ"ศุภลักษณ์"

  • ดีใจที่แวะมาเยี่ยมค่ะ 
  • ดิฉันก็ลองทบทวนตนเช่นกัน และในขณะนี้ที่ทำได้แน่ ๆ คือข้อ 3 ค่ะ
ทุกข้อถ้านำไปปฏิบัติได้คงหายเป็นทุกข์ได้เยอะนะครับ เพราะคนเราที่ทุกข์ก็เพราะจิตมันฟุ้งซ่าน ปรุงแต่ง ชอบนึก คิด ทึกทักเอาเอง ผมชอบข้อที่ 6 ครับ เพราะเป็นที่มาของทุกข์ส่วนใหญ่ในตัวคน
  • คุณเลอสรรชอบข้อ 6 ส่วนดิฉันชอบทุกข้อแต่ชอบข้อ 5 มากที่สุด การมองทุกอย่างให้เป็นทางบวก ปฏิบัติได้ง่ายนิดเดียวแถมผลพวงที่ตามมามีคุณค่าอีกมาก
  • ขอบพระคุณท่านบวรมาก ๆ เจ้าค่ะ แฟนพันธ์แท้ของดิฉันจริง ๆ นะเนี่ย
  • ชอบของที่ฝากมาให้มาก ๆ พยายามให้ตนเองมีจิตเกษมอยู่ค่ะ
อ่านแล้วรู้สึกจิตใจสดชื่นขึ้นเยอะ ขอบคุณน้องเล็กและทุกท่านที่เผื่อแผ่สิ่งดีดีเหล่านี้นะคะ  สำหรับมงคล 38 ท่านใดสนใจมีแจกเป็นฉบับกระเป๋าแบบพกพาง่ายที่ห้องชมรมจริยธรรม บำราศนะคะ (ช้าอาจหมด)

ถ้าเราเรียน โทไม่จบ จะเป็นการทำให้คุณพ่อแม่เราเสียใจปะ เบื่อๆๆมากเลย

อ่านแล้วโดนใจจัง ก้อจะพยามยามทำให้ได้ทุกข้อคิดว่าน่าจะนำไปปฏิบัติได้เข้ากับการทำงานและจะมั่นตรวจสอบตัวเองกับทุกข้อทุกวันคะ

 

ถึง  คุณศุภลักษณ์

             ผมได้อ่านสิ่งที่คุณนำมาฝากให้อ่านรู้สึกดีมาก  ได้อ่านในภาวะที่ตัวผมเองมีความเครียดหลาย ๆ  อย่าง  ทั้งในเรื่องส่วนตัวและการทำงาน  ทั้ง ๙ ข้อ  ผมได้คิดวิเคราะห์แต่ละข้อ  มีความเชื่อมั่นว่าถ้าสามารถทำได้จริงคงจะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นอย่างแน่นอน  ผมจะเลือกทำข้อ ๓ ๕ ๗ ๙ ก่อนก็แล้วกัน

              ขอขอบคุณในน้ำใจที่ให้กับเพื่อนมนุษย์

                                          จาก...คุณวิ  

                                                 

พึ่งมีโอกาสได้เข้ามาเยี่ยม เพราะช่วงที่ผ่านมามัวยุ่งวุ่นวายอยู่กับงานศพญาติทางครอบครัว เยี่ยมมากๆ  เลยนะคะ พี่มอมจะพยายามปฏิบัติทุกข้อ แต่คิดว่าข้อ 5. มองเหตุการณ์ต่าง ๆ ในแง่ดี พลังทางบวกช่วยสร้างโลกให้สวยงาม พี่มอมน่าจะทำได้ก่อนข้ออื่น
  • รบกวนพี่ปิ่งเก็บให้เล็ก 1 เล่มนะจ๊ะ
  • ถามใจคุณ Mr. Anotai Yod Teekasawat ก่อนนะคะว่าเรียนทำไมและเพื่อใครหรือเปล่า? ลองหาเวลาสำรวจ ค้นใจตนเองก่อนนะคะว่าต้องการอะไร แล้วค่อย ๆ หาทางออกที่เหมาะสมสำหรับตนเองค่ะ
  • ตัวดิฉันเรียนโทจบแล้วขณะที่เรียนก็เครียดพอควร (เฉพาะ)กับการเรียนเท่านั้น เป็นเพียงช่วงเดียวค่ะ ขอให้คุณอดทนนะคะเมื่อจบแล้วคุณจะพบว่ามีสิ่งดี ๆ ตอบแทนมากมายค่ะ แล้วจะเขียนบันทึกเพื่อลปรร.ให้ค่ะ
  • ขอบคุณน้องแมวและพี่จิ๋มที่ติดตามเสมอ ๆ นะคะ
  • สำหรับพี่มอมเล็กว่าพี่มอมปฏิบัติได้ครบ 9 ข้อเลยโดยไม่ต้องพยายามด้วยค่ะ 
  • คุณวิเลือกปฏิบัติข้อเลขคี่ ดิฉันเกรงว่าจะไม่ครบ 9 ข้อ ถ้างั้นดิฉันจะช่วยปฏิบัติข้อ1,และข้อเลขคู่ให้นะคะ จะได้ครบ 9 ข้อ ("o")

ข้อคุณครับ มันเสียดายเวลาไงครับ 5ปีที่เสียไป

แต่เราคิดในทางที่ดี ความรู้เราก็ได้เหมือนคนอื่นแต่ที่ไม่ได้ก็แค่กระดาษใบเดียวอะนะครับ

 แต่เรียนคราวนี้ เปรียนจาก คอมฯ ไปเป็น ไปเป็นหลังงานทดแทนดีกว่า 

เยี่ยมเลยค่ะ อ่านไปคิดไป ตัวเราเป็นยังไงน้า เหมือนจะเกือบๆ ทำได้ทุกข้อ แต่ไม่เต็มที่ ก็มีบ้างที่วิตกกังวล ลนลานกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง และอื่นๆ ที่ทำให้ตัวเองเครียดเอง

แต่ข้อ 5 ทำได้ง่ายดีค่ะ ไม่ต้องปรับอารมณ์มากเท่าข้ออื่นๆ แค่ปรับความคิด

แวะมาเยี่ยมหนูเล็กค่ะ     ยุ่งเรื่องงานที่ค้างทำให้ห่างไป     หนูเล็กยังมีแฟนแน่นเหมือนเดิมค่ะ
  • ถึง Mr. Anotai Yod Teekasawat เยี่ยมมากค่ะกับการใช้พลังความคิดบวกในประเด็นเรื่อง ความรู้เราก็ได้เหมือนคนอื่นแต่ที่ไม่ได้ก็แค่กระดาษใบเดียวนะครับ หวังว่าความรู้สึกคงจะดีวันดีคืน ขึ้นเรื่อย ๆ นะคะเป็นกำลังใจให้
  • คุณ IS เพิ่มข้อไม่เป็นทุกข์ล่วงหน้าอีกข้อนะคะจะได้ไม่เครียด
  • เล็กทราบว่าผ.อ.ไปประชุมที่ต่างประเทศ แต่ก็ลองเดาว่าถ้าท่านกลับมาก็จะตามดมและชมบล็อคของคนบำราศทุกคนแน่ ๆ ซึ่งก็เป็นไปตามที่เดาไว้ ต้องขอบคุณผ.อ. ค่ะ
  • แวะมาทักทายค่ะ
  • ทุกอย่างเป็นสัจธรรมจริง ถ้าทำได้คงมีแต่ความสุขความทุกข์คงไม่มี(มีแต่น้อย)
  • ทุกข้อที่กล่าวมาทำได้ยาก ยกเว้นข้อ 8 เรื่องเชื่อเรื่องของกรรม ทุกวันนี้ก็พยายามทำให้ดีที่สุดไม่เบียดเบียนผู้อื่น ใส่บาตรทุกอาทิตย์เพื่อจิตใจที่ผ่องใส ไม่ทำสิ่งที่เป็นทุกข์ให้ตนเอง คิดและทำในสิ่งที่ดี