SHA conference & contest Imperial Queen's Park 2010

SHA workshop

วันที่ 15-17 ธันวาคม ทาง สรพ.ได้จัดงานสัมมนา SHA กันที่ รร. Imperial Queen's Park ผมได้มีโอกาสอันดีมามีส่วนร่วมจัด mini-workshop ในงานนี้ต่อจากพี่หมอวิธาน ฐานะวุฑฒ์ คือ แกทำ workshop writing for healing ไปเมื่อวานนี้ วันนี้ซึ่งเป็นวันสุดท้ายก็ต่อด้วย workshop salutogenesis (สุขภาวะกำเนิด) ไปเลย ที่เรียกว่า "ต่อ" ก็เพราะเราใช้ setting ของห้องเหมือนกันและแตกต่างจากห้องอื่นคือ ใครมาเข้าห้องนี้จะได้แจกหมอน (หมอนจริงๆ หนุนนอนได้) คนละใบ ถั่วกลุ่มละจาน รองเท้าเอาไว้หน้าห้อง เพราะเราจะนั่งๆนอนๆแลกเปลี่ยนกัน

พี่วิธานโทรมาบอกแต่เมื่อวานว่าห้องค่อนข้างเล็ก เพราะปกติห้องทำ workshop จะใช้เนื้อที่มากกว่าห้องแบบบรรยายประมาณ 3 เท่า (นั่นคือห้อง lecture 300 คน ก็จะเหมาะสำหรับ workshop 100 คน) พอเราเริ่มปูวง เราก็รู้สึกค่อนข้างแน่นทีเดียว แต่ก็อบอุ่นดี เพียงแต่เลยไม่ได้ทำการเคลื่อนไหวฐานกายมากเท่าที่เราอยากจะทำ (มันเลยได้แค่ฐานคิดกับฐานใจ)

ปีนี้ปรากฏว่าเราได้พื้นที่มากขึ้น (เวลา) เพราะปีแรก เราได้ลองทำ world cafe ในเวลา 1 ชม.ครึ่งเท่านั้น ซึ่งเร่งรัดมาก แต่ปีนี้เรามีเวลาตั้งแต่ 8.30 น.ถึงเที่ยงสำหรับ 1 กลุ่ม เพิ่มความมั่นใจในการดำเนินกิจกรรมบ้างพอสมควร แต่ก็นั่นแหละ ปกติเราทำด้วยเวลา 3 คืน 3 วันครึ่ง ก็ต้องคิดดูว่าจะตัดอะไรออกไป (ซึ่งยากมาก เพราะที่แล้วๆมาเราไม่ได้ทำอะไรฟุ่มเฟือยเกินความจำเป็นเลย)

สาเหตุที่เราทำ salutogenesis หรือสุขภาวะกำเนิดเป็น workshop ก็เพราะว่าเรื่องนี้จะไม่มีความหมายอะไรเลย ถ้าเราจะเอาออกมาแค่นิยาม definition โดยที่ไม่ได้สัมผัสรับรู้ด้วยตนเอง เหมือนกับจะศึกษาแกงส้มแต่ไม่ยอมชิมยังไงยังงั้น ไม่มีทาง "เข้าใจ" ไม่ต้องไปพูดถึง "เข้าถึง" แต่ข่าวดีก็คือ "สุขภาวะกำเนิด" นั้นทุกคนมีติดตัวมากันทั้งนั้น

กระบวนการแรกทีี่ทำก็เลยเป็น "ทำให้เห็น (seeing)"

ความสุขมีอยู่รอบตัวเรา หรือพูดอีกแบบ ตัวเรานั้นคุกรุ่นด้วยกลิ่นอายแห่งความสุขเกือบตลอดเวลา เพียงแต่เราอาจจะเผอเรอทำตัวหัวสูง ทำให้เรามีความสุขยากขึ้นเยอะกว่าที่ึควรจะเป็น จะยิ้่มดี เดินที ต้องไปสถาบันจอห์น โรเบิรต จูเลีย เอโจลีนา อะไรนั่นมาบอกว่ายิ้มสักกี่องศาจึงจะสุภาพ เห็นฟันกี่ซี่จึงจะเป็น humanized ถ้าเกิดกว่านี้จะกลายเป็นชิมแปนซีไปหรืออย่างไรไม่ทราบ การยิ้ม การเดิน กลายเป็นเรื่องยากไป ไม่ต้องไปพูดถึงมีความสุข

ผมยังใช้สื่อเป็น clips ต่างที่หาได้ทั่วไป คราวนี้ก็ใช้คลิป pantene ที่นักแสดงสาวหูหนวกแต่อยากเล่นไวโอลินนั่นแหละ (ลูกสาวๆผมชอบมา พอเล่นปุ๊บ จะออกมานั่งพูดพร้อมกันทั้งบ้าน "เป็นเป็ดแล้วยังอยากจะบิน เป็นคนหูหนวกแล้วจะเล่นไวโอลิน เธอจะบ้าาาาาาเรอออะะะ" กระแทกเสียงด้วยความสะใจในความเป็นตัวร้าย เห็นพ้องต้องกันว่าไอ้ตัวเสียงแบบเนี้ย ไม่เอา หึ หึ)

ลองเขียนชิื่อคนที่เรารักมากที่สุด คนที่รักเรามากที่สุด วาดรูปแสดงเป็นสัญญลักษณ์ของคนๆนี้ แล้วแบ่งกลุ่ม 4 คน เล่าเรื่องคนๆนี้ให้เพื่อนฟัง เล่าให้ฟังด้วยว่าเราทราบได้อย่างไรว่าเรารักคนๆนี้มากที่สุด หรือคนๆนั้นรักเรามากที่สุด และเราเคยทำอะไรให้เขาทราบไหมว่าเรารักเขา หรือเขาทำอะไรเราจึงรู้ว่าเขารักเรามาก

หลังจากนั้นก็เข้าเรื่องสิ่งที่เราแต่ละคนได้ "ทำ" สิ่งที่ภาคภูมิใจ นึกถึงทีไรหัวใจพองโต ขอให้เป็นประสบการณ์ตรง ที่เราได้ทำ ได้เจอะเจอ ได้มีส่วนร่วมด้วยโดยตรง เล่าให้กลุ่มฟัง

จากนั้นก็เป็นช่วง honor ตัวประกอบยอดเยี่ยม ในเรื่องราวแห่งชีิวิตของเรา ถ้าเราตั้งใจที่จะมองหา เรามักจะเจอ unsung hero หรือ heroine ซ่อนตัวอยู่เสมอ คนที่เราไม่เคยให้นำ้หนัก แต่คนเหล่านี้หากปราศจาก งานที่เราภาคภูมิใจก็จะไม่ออกมาอย่างที่เป็นได้เลย เราลอง list รายชื่อ หรือนึกถึงใบหน้าผู้คน "หลังฉาก" เหล่านี้ และหากคนๆนี้กำลังนั่งอยู่ข้างหน้าเรา เราจะอยากพูดว่าอะไร กล่าวว่าอะไร

ตลอด workshop ผมจะขอให้ผู้เข้าร่วมประเมินตนเองสามประการเป็นช่วงๆ คือ 1. เรามีสมาธิอยู่กับกิจกรรมนั้นๆมากเพียงไร ให้คะแนน 0-10 และ 2. เรามีการรับรู้ว่าเรา "รู้สึก" อย่่างไรเพียงไร รู้ว่าเราเบื่อ รู้ตัวว่าตื่นเต้น รู้ตัวว่าตอนนี้กำลังเศร้า กำลังดีใจ ฯลฯ และ 3. เราให้คะแนนการเรียนรู้ในช่วงชีวิตเมื่อสักครู่เราแค่ไหน ไม่ได้เรียนอะไรเลย หรือเรียนมาก

สุดท้ายก็เป็นการสะท้อน

บางท่านก็สะท้อนเป็นเรื่อง บางท่านสะท้อนเป็นภาพ ท่านนี้สะท้อนภาพหัวใจหลายดวงอยู่ในหัวใจหนึ่งดวง

ต้นทุนในเบื้องต้นนี้ก็จะเป็นการมองหา

สิ่งที่เรามี
สิ่งที่เราทำ
และสิ่งที่เราเป็น

ได้อะไรแค่ไหน คงจะต้องฟังจากผู้เข้าร่วมกันเอง แต่สำหรับกระบวนกรแล้วมีความสุขทีเดียวครับ

เขียนใน GotoKnow โดย Phoenix
ใน คันฉ่องนกไฟ

คำสำคัญ (Tags): #sha

หมายเลขบันทึก: 414439เขียนเมื่อ 17 ธันวาคม 2010 17:29 น. ()แก้ไขเมื่อ 28 พฤษภาคม 2012 15:46 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน