คุณแม่ถาม
ลูกสาวอยู่ชั้นอนุบาล 2 อยู่ที่โรงเรียนไม่ชอบนอนกลางวันเลยค่ะ
ตอนที่เพื่อนเข้านอนกัน ลูกสาวจะตื่นอยู่แล้วเล่นอะไรอยู่คนเดียวตลอด
อยากทราบว่าควรบอกให้ลูกเข้านอนเหมือนเพื่อน
หรือควรหากิจกรรมให้ลูกทำระหว่างเพื่อนนอนดีคะ
คุณครูจินตอบ
ตามพัฒนาการของเด็กวัย 3-5 ขวบ ควรให้นอนกลางวัน
เพราะการที่เด็กนอนพักผ่อนกลางวันหลังทำกิจกรรมในช่วงเช้า
จะทำให้เด็กสดชื่น ตามหลักการทางการแพทย์...
เซลส์สมองของเด็กเจริญเติบโตได้ดีต่อเมื่อเด็กได้นอนพักผ่อนเต็มที่
เด็กแต่ละคนอาจต้องการชั่วโมงในการนอนพักผ่อนแตกต่างกันไป
ส่วนใหญ่เด็กวัยนี้ยังต้องการการนอนกลางวัน
ถ้าหากเด็กไม่ได้นอนกลางวันจะมีอาการเหล่านี้ เช่น
งอแง หงุดหงิด ร้องไห้ง่าย และช่วงเย็นจะหลับไว
บางคนยังไม่ถึงเวลารับประทานอาหารเย็นก็ง่วงนอน เกเร ไม่ยอมรับประทานข้าว
กรณีของน้องที่ไม่ชอบนอนกลางวัน
ขอสนับสนุนให้น้องนอนกลางวันเหมือนเพื่อน
ผู้ใหญ่อาจหาวิธีให้แรงเสริมเพื่อให้น้องยอมนอน
- ผู้ปกครองควรพูดคุยกับคุณครูประจำชั้นว่า
มีวิธีใดบ้างที่ทำให้ลูกหลับได้ เช่น การเล่านิทาน เปิดเพลงบรรเลง
หรือในช่วงแรกคุณครูกล่อมนอน ถ้าหากเด็กได้นอนติดต่อกัน 2-3 วัน
ต่อไปจะหลับง่ายขึ้น จึงเกิดความเคยชิน
- ส่วนการหากิจกรรมให้ลูกตอนเพื่อนๆ นอนนั้นว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายค่ะ
ถ้ามองอีกด้านหนึ่ง เราควรฝึกให้ลูกยอมรับกับกติกากฎระเบียบของห้องเรียน
และสอนให้เขาเห็นความสำคัญของการนอนพักผ่อน
ซึ่งจะทำให้มีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง
เรื่องความต้องการการนอนของเด็กที่แตกต่างกัน น่าเห็นใจคุณครูค่ะ
เพราะถ้าเด็กคนไหนไม่นอนแล้วทำกิจกรรมอื่น
ทำให้มีการเลียนแบบระหว่างเด็กแต่ละคนเกิดขึ้นได้
สุดท้ายอยากฝากให้ผู้ปกครองได้พูดคุยกับคุณครูถึงสาเหตุที่น้องไม่ชอบนอน
แล้วควรหาวิธี่ที่ดีที่สุดให้ลูกน้อยนะคะ
จริงๆด้วย บางคนไม่ชอบนอนกลางวัน หาเพื่อนเล่น ที่โรงเรียนเด็กเล็กเปิดเพลงเบาให้เด็กฟัง หลับกันสนิทเลยครับ