• เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ

ฮูลาฮูป ลดพุง ???

วันนี้มีรถนำฮูลาฮูปมาขายให้เจ้าหน้าที่อีกแล้ว ในความจริงแล้วเจ้าหน้าที่ของเราโทรบอกให้แม่ค้านำมาขายให้ เพราะมีคนสนใจมากมายหลังจากพบว่า มีน้องสองคนน้ำหนักลดไปประมาณ 5-10 กิโลภายใน 2 เดือน

ผู้เขียนเองก็เล่นฮูลาฮูป มาประมาณ 2 เดือน แบบไม่สม่ำเสมอและใช้เวลาไม่นานในแต่ละครั้ง น้ำหนักไม่ลดแต่กลับดูเพิ่มมาอีกเสียด้วยซ้ำ แต่พุงดูกระชับไม่ย้อยย้วยเหมือนเคย

การเล่นฮูลาฮูปของผู้เขียน จะวอร์มอัพ ประมาณ 2 นาที เหวี่ยงเร็วอีกประมาณ 8 นาที และวอร์มดาวอีก 2 นาที แต่เมื่อเหนื่อยก็หยุดพัก และจะพยายามใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องในการเหวี่ยง เพราะกลัวเกิดอันตรายกับกระดูก

เมื่อตอนที่ฮูลาฮูปเข้ามาขาย แม่ค้าแนะนำให้ซื้อแบบหนักเพราะจะใช้ลดหน้าท้องได้ดีกว่า แม่ค้าบอกว่า น้ำหนักเขาเองลดจาก 65 กิโล เหลือ 49 กิโล ซึ่งก็ไม่ได้เชื่ออะไรมากมาย แค่อยากหาอุปกรณ์ช่วยในการออกกำลังกาย ที่เล่นง่ายและไม่น่าเบื่อ

ผู้เขียนไม่กล้าซื้อแบบหนักเพราะรู้สึกเจ็บเหมือนโดนตี และผิวจะแดงเชียว จึงกลัวเรื่องเลือดออก เพราะเป็นคนเลือดออกง่าย

น้องคนที่น้ำหนักลด บอกว่า หลังเล่นทานข้าวไม่ค่อยได้ อาจจะเป็นเหตุผลนี้ที่ทำให้น้ำหนักลด

วันนี้เห็นพี่คนหนึ่ง ฝึกเล่นอย่างเอาจริงเอาจัง ก็นึกกลัวแทนเหมือนกัน เพราะพี่มีประวัติความดันโลหิตและเจ็บหน้าอก ซึ่งอาจจะต้องระมัดระวัง

มีทิปเล็กน้อยในการเล่น คือวงฮูลาฮูปยิ่งวงกว้าง ยิ่งเล่นได้ง่าย เคยซื้อวงเล็กมาลองเล่นทำไม่ได้ เพราะวงรอบจะเร็วเหวี่ยงไม่ทัน วงรอบใหญ่ก็สามารถเล่นช้าๆได้ด้วย

หากท่านที่สนใจแวะมาเข้ามา ติดตามรายละเอียดที่บันทึกนี้ มีเนื้อหาเยอะดี

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

  คำสำคัญ (keywords): diary ลดพุง ฮูลาฮูป 
  หมายเลขบันทึก: 390587
  เขียน:  
  แก้ไข:  
  ดอกไม้: 1
  ความเห็น: 21
  อ่าน:
  สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (21)

  • ที่บ้านพี่สาวมีอยู่สองอันค่ะ
  • อันแรกเป็นพลาสติกสีสวย เบาๆ นองลองไปเล่น ปรากฏว่าไม่ไหวค่ะ
  • อันที่สองหนักหน่อยมีน้ำใส่ถ่วงน้ำหนักด้วยพอเล่นได้นิดหน่อยค่ะ.. แต่ก็ขอบายเพราะเล่นแล้วเจ็บมากเลยยค่ะ 
  • สงสัยพุงคงไม่ยุบ 555

ขอบคุณตวามรู้เกี่ยวกับฮูลาฮูบนะคะ  เคบเห็นแต่เด็กๆเล่น

เดี๋ยวนี้อินเทรนด์มาก  ต้องลองดูแล้วล่ะ  ถ้าพุงครูอนวรรณลดลงได้

จะขยายผลให้น้องชจิตเป็นคนแรกค่ะ  อิอิ

สวัสดีค่ะ

พี่คิมเล่นเป็นแล้วค่ะ  แต่ฮูลาฮูปอันตรธานไปแล้ว ต้องออกตามหา  มันคงไปวิ่งเล่นในซอยนี้ค่ะ

เรียนIco64ที่นับถือ

    ค่อยๆฝึกนะคะ อย่าหักโหม คุณยายเอาใจช่วยค่ะ ป้าแดงสู้สู้

พอลล่ายังไม่ลดเลยอ่ะ อิอิ

มีฮูลาฮุป ไว้ในบ้าน(เหมือนกัน)

แต่ไม่มีเวลาเล่น..เลย

 

สวัสดีค่ะ

แวะมาอ่านเรื่องราว

ที่มีสาระดีๆ ด้วยคนนะคะ

ขอบคุณสำหรับบันทึกนี้ค่ะ^__^

ป้าแดงครับ ผมก็เล่น ยังไม่ลดเลย ฮ่าๆๆๆ

สวัสดีค่ะ pa daeng ดิฉันเป็นคนอ้วนพยายามลดหุ่นทุกทางแต่ไม่ได้ผล คงต้องลองฮูลาฮุป เผื่อน้ำหนักจะลดลงบ้าง

สวัสดีค่ะ..

ขอบคุณมากค่ะที่แวะไปทักทายกัน

เล่นไม่เคยได้สักที  เป็นที่หัวเราะเฮฮากันมากกว่า

สวัสดีครับคุณป้าแดง

เห็นพี่สาวเล่นกับเค้าเหมือนกันครับ แต่ไม่มีแววว่าจะลด เพราะกินแต่ของหวานๆ กินก่อนนอนแล้วบอกหลับสบาย

ผมเล่นไม่เป็นวิ่งเอาดีกว่าครับ..อิอิ

เพิ่งหัดเล่นค่ะ แบบหนัก  เจ็บจริงๆ ต้องหยุดเล่นไปสองวัน กลับมาเล่นใหม่แล้ว OK 

ฮูล่าฮูปมีประโยชน์นะค่ะ..เล่นทุกวัน ช่วยให้หน้าท้องไม่ย้วย สัดส่วนหน้าท้องก้นสะโพกกระชับขึ้นมากค่ะ ขับถ่ายก็ง่ายเป็นเวลาทุกวัน หนู ไปเจอเขาขายที่ตลาดปัฐวิกรณ์สวยมาก ไม่แพงด้วย ขอบหนานุ่มเด้งดึ๋งๆ ไม่มีเหี่ยวไม่มียุบ เล่นแล้วไม่มีเจ็บ ราคาก็พอเพียงมากๆค่ะ สีสันสวยสด วงใหญ่สุด 275 บาทเท่านั้น สนใจ เขาแนบใบแนะนำการเล่นกับประโยชน์ของการเล่นมาให้ด้วย โทร 087 804 0347 เขาขายที่ ตลาดปัฐวิกรณ์ วันอาทิตย์ ค่ะลองแวะดูสิคะ่..มีหลายขนาดให้เลือกค่ะ

สวัสดีครับป้าแดง ผมเพิ่งสั่งซื้อฮูลาฮูปแบบจัมโบ้มาทางอินเทอร์เน็ต ของเจ๊แดงดอนเมืองมา 500 บาท ค่าส่ง 200 บาท ได้มาเมื่อวานตอน 5 โมงเย็น ได้ของปุ๊บผมก็เล่นเลย เล่นง่ายมาก เล่นจนเกือบทุ่มนึง เจ๊แดงบอกเล่นซัก 45 นาที เล่นเสร็จรู้สึกเจ็บหน้าท้องมาก เมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับ กระสับกระส่ายไปมา ตอนนี้ยังรู้สึกเจ็บอยู่เลย เหมือนจะเป็นไข้นิดๆ สงสัยได้หยุดเล่นหลายวัน แต่ว่าเล่นสนุกมาก เหงื่อออกเยอะเลย สงสัยได้ลดก็คราวนี้ ลืมบอกผมหนัก 85 กิโลกรัมครับ เดี๋ยวถ้าลดจะมาบอก แต่ช่วงนี้ขอหยุดเล่นก่อนเจ็บพุง พุงแดงหมดแล้ว เฮ้อ!

  • สวัสดีทุกท่านค่ะ
  • ป้าแดงว่า หากอยากลดอ้วน ต้องคุมอาหารให้ได้ คนที่ลดน้ำหนักได้ เขาไม่กินน้ำอัดลม ไม่กินแป้งค่ะ
  • ....
  • ฮูลาฮูป ห้าร้อย แพงมากเลยอ่ะค่ะ ป้าแดงซื้อ 200 บาทค่ะ แบบไม่หนัก เพราะแบบหนัก เจ็บเหมือนโดนตีและช้ำหมดเลยค่ะ
  • เราเล่นซักวันละ 20 นาที ก็น่าจะพอแล้วค่ะ ในช่วงแรก
  • โชคดีกันทุกท่านนะคะ

ที่สำนักงานสปสช.เขต ๘ จนท.ก็เล่นครับ ตอนนี้บางคน พุง เอ๊ย เอว เริ่มลดเล้ว

ผมก็มีไว้ที่บ้าน เล่นกันทั้งบ้านเลย

ปรีดา

เคยเห็นคนเขาเล่นเหมือนกัน แต่ผมยังไม่เคยเล่นครับ

กลัวเอวเคล็ด...ไว้มีเวลาจะลองเล่นดูแบบเบาๆ ก่อนครับ

 

ตอนที่กลับบ้านไป กำลังฮิตเลยค่ะ...กลับมา กทม. ดาวเลยซื้อมาฝึกเล่นบ้าง แต่เอาแบบที่มันไม่หนัก

ตอนแรกไปยืมของเพื่อนบ้านเล่น ห่วงใหญ่ ใส่น้ำไว้ด้วย เล่นง่าย แต่เจ็บเอว เพราะมันกระแทก

พอซื้อเองเอาแบบเบาๆ ห่วงเล็กลง เล่นยาก ต้องฝึกเล่นกันใหม่ 555

เอาไว้ออกกำลังกายในวันฝนตกค่ะ....ไม่รู้จะลดพุงได้จริงหรือป่าว อันนี้ต้องพิสูจน์ อิอิ

วันก่อนเล่นแบบไม่ได้วอล์มค่ะ เอวหลังยอกไปหลายวัน

ด้วยเคยเล่นได้เก่งในสมัยเป็นเด็ก

ตอนนี้จะเล่นทุกครั้งต้องวอล์มเพื่อป้องกันกล้ามเนื้ออักเสบค่ะ

แต่พุงยังไม่ลดเลย เพราะทานเก่งมากขึ้น

เพิ่งซื้อมาเล่นเมื่อวานเหมือนกัน ไม่รู้ว่าจะได้ผลจิงป่าว แต่เจ็บเอวและหลังมากกกกกกกกกกก

เพิ่งเริ่มเล่นวันนี้เองค่ะป้าแดง หาข้อมูลอ่านอยู่ว่าควรจะเล่นยังไง

ไม่รู้ว่ากี่วันถึงจะไม่เจ็บพุง ตอนนี้ระบมไปหมดเลยค่ะ